Yoga y Mindfulness para la vida

05/05/2022

Aquí tienes las meditaciones guiadas de este canal que puedes empezar a realizar: ➡️ Meditación para empezar el día: https://youtu.be/sEZnrnE_6ls ➡️ Meditaci...

26/03/2022

👉 El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente, y la respiración. 🧘

⭕️ Es un proceso para ganar control progresivo sobre los procesos mentales y emocionales a través del dominio sobre el cuerpo 😇

14/03/2022

🧘 Cuando te especializas en yoga para niños, entiendes que hay mil maneras divertidas de abordar cualquier situación.😊

🧠 Recuerda que el yoga tiene beneficios fascinantes que le servirán para toda la vida. 🙋

13/03/2022

😍🥳 Nos encanta que nuestras alumnas den testimonio de nuestro curso 🧑‍🏫

¡Que esperan para ser parte de esta gran familia!

Para más información consulta nuestra página 👇
https://aprendeyogaonline.com/

13/03/2022

🧑‍🏫

🎉 📖

23/02/2022

🚨 ¿Sabías que, los NIVELES de estrés en los NIÑOS se están disparando, provocándoles entre otros, ansiedad y agobio tanto físico como mental?

👩‍🔬 Investigadores del Instituto de Investigación Infantil Murdoch (MCRI), en Australia, han advertido de que los IMPACTOS NEGATIVOS INDERECTOS de la pandemia afectan especialmente a niños y adolescentes, sobre todo a su BIENESTAR MENTAL, a los resultados académicos y a la salud física.

👩‍🏫 La profesora de Murdoch Children, Sharon Goldfeld, afirma que ha añadido que las restricciones han puesto de relieve la importancia de las escuelas más allá del aprendizaje, al fomentar el DESARROLLO SOCIAL Y EMOCIONAL y proporcionar un lugar de seguridad.

🧘🏻 Por esto, el YOGA puede mejorar tu estado de ánimo y la sensación general de BIENESTAR. También puede ayudarte a controlar los síntomas de DEPRESIÓN y ANSIEDAD que sean resultado de situaciones difíciles.

www.aprendeyogaonline.com

18/02/2022

Conoce nuestro curso INSTRUCTOR DE YOGA PARA NIÑOS y aprende todo lo que necesitas saber para potenciar a tus niños a una vida más sana.

Para más información visita nuestra página

https://aprendeyogaonline.com

17/02/2022

👩‍🎓 Y es que la vida no viene con manual de instrucciones y menos cuando de hijos se trata, pero es importante recordar que:

👨‍👩‍👧‍👦La paternidad y maternidad son aprendizajes, por lo que entre más practiques, mayor será tu capacidad para utilizar nuevas estrategias para educar y obtener mejores resultados. 📈

📖 link: https://drive.google.com/uc?export=download&id=1Faf7w_G7vj0yDwU8kHewDwW87hwP1VBh

17/02/2022

👶🏻 La infancia es tan sólo un breve momento en la vida de nuestros hijos y en nuestra vida como padres 👨‍👩‍👧‍👦

⏳ Debemos dedicar tiempo de calidad para nuestros hijos y recordar enfocarnos en lo positivo, pues días buenos y días malos los tendremos todos, pero los momentos de alegría y risas serán los que se quedarán para siempre en nuestros corazones y en los de nuestros hijos. 🥰

🌈 Es por eso que es importante compartir tiempo con nuestros hijos, pues es justamente en la infancia, cuando podemos sembrar y comenzar a formar ese vínculo fuerte con nuestros hijos, que repercutirá en ellos por el resto de sus vidas.🏡

17/02/2022

🤯 Es una de las preguntas que más nos hacen... 👇

🤸🏻‍♀️ Pero la flexibilidad es un resultado de la práctica constante de yoga, no es una condición para hacerla. Por lo tanto, aquellos que tienen dificultad de mover sus extremidades poco a poco irán avanzando. 💪

👉 Hay posturas básicas como Balasana, Pose del Niño, que ayudan a ir abriendo las caderas hasta algunas mucho más avanzadas como Kapotasana, Pose del Camello, en donde se necesita más flexibilidad en la columna y las caderas. 🐫

👩‍👧‍👦En los niños, la flexibilidad es una cualidad física innata que con el tiempo se pierde si no se ejercita con frecuencia. ⏳

🧘🏻 La práctica favorece la agilidad en los movimientos, ayuda a una mejor formación de articulaciones, músculos y evita padecimientos futuros.👩‍⚕️



16/02/2022

🤔 ¿Te atrae la idea de que tus hijos aprendan yoga? 🧘‍

🔵 El yoga para niños brinda diversos beneficios, a nivel físico y emocional, que han sido comprobados a través de estudios científicos.

🔵 Aprender a relajarse y tener una respiración consciente mediante la práctica del yoga les ayuda a canalizar su energía, manejar situaciones difíciles y aumentar la confianza y autoestima.

🔵 Los estudios de investigación emergentes también sugieren que el yoga puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) al mejorar los síntomas centrales del TDAH, incluida la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad

🔵 A través del yoga, los niños comienzan a darse cuenta de que son fuertes y luego pueden llevar esa fuerza, confianza, aceptación y compasión al mundo

🤩 Anímate a practicar el yoga para niños con tus hijos, primos, sobrinos o nietos y permíteles la oportunidad de conocer una disciplina que beneficia su salud física y emocional. 🧘