FitKid Salud

18/01/2022

13/12/2021

10/12/2021

09/12/2021

6 Likes, 0 Comments - PEQELX Neurodesarrollo elche () on Instagram: “CIRCUITO DOBLE. POR UN LADO: SALTOS A 2 PIERNAS. POR EL OTRO LADO: 1º ESCALONES INFINITOS. 2º…”

07/06/2021

Fit Kid Salud.

HIIT & CORE

CORE.
20 REPETICIÓN X 3 VUELTAS.

1️⃣ABD. EN PELOTA
2️⃣PLANCHA EN PELOTA + TOCAR CODO CON RODILLA.
3️⃣PUENTE DE GLÚTEO ESPALDA EN PELOTA.
4️⃣PUENTE DE GLÚTEO ESPALDA EN SUELO.

HIIT con ejercicios en progresión.

30 seg x ejercicio.
10 seg descanso
X 3 VUELTAS.

1️⃣ Desplazamiento lateral + plancha.
2️⃣ Desplazamiento lateral elevando rodillas + flexión.

3️⃣Zancada diagonal con desplazamiento hacia alante.
4️⃣Zancada diagonal con desplazamiento hacia alante + regreso por escalera de coordinación.

5️⃣ Desplazamiento en diagonal I y D + regreso en carrera.
6️⃣Desplazamiento en diagonal I y D + regreso levantando rodillas.

7️⃣Sentadilla de rana + salto alto.
8️⃣ Burpee + salto levantando rodillas.

Espero que os guste y lo podáis hacer 😂😂🦾.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

31/05/2021

FIT KID SALUD

Buenas familia.

Os presento al HIP THRUST O PUENTE DE GLÚTEO.

Hay muchas formas de realizarlo pero esta variante es una pasada a nivel de estimulación muscular y propioceptiva.

Requiere una gran demanda de todos los estabilizadores.

El trabajo muscular de los glúteos e Isquiotibiales es considerable, si al principio cuesta hacer una buena sinergia entre ellos y la técnica, se puede empezar sin fitball e ir progresando hasta este pedazo de ejercicio.

Dale al ♥️
Nombra y comparte si te ha gustado.


🇪🇸

04/05/2021

📣📣NOVEDAD NOVEDAD
Buenas familias😁.

Os presento una nueva SECCIÓN......
⚡⚡⚡RUTINA RELÁMPAGO ⚡⚡⚡

En tan solo 3 MINUTOS podremos hacer una secuencia de ejercicios muy intensos.

Que tiene esto de bueno:
1️⃣ ⏳El TIEMPO, en pocos minutos nuestros hijos tendrán echo una rutina de ejercicios muy eficaces.

2️⃣ ADHESIÓN , para crear hábitos y conseguir que hagan ejercicios tiene que gustarles y tienen que ver que son capaces de hacerlos pero también verlo como un reto.

3️⃣ EFICACES, después de 3 minutos haciéndolos entenderéis lo potentes que son 😂.

4️⃣Tenéis en vuestras manos una herramienta genial para disfrutar con vuestros hij@s.

DISFRUTARLA.

MATERIAL: Si para esta rutina no tenéis STEP , se puede usar una banqueta o sin nada también, lo importante es hacerlo.

Espero que disfrutéis haciéndolo y recordar:
COMPARTE Y REGALA SALUD QUE MOLA MUCHO 😁😁😁..... es decir que le des a compartir y nombra a quien pueda venirle muy bien😂😂😂

26/04/2021

FitKid SALUD Cookie.🍪🍪🍪.

Buenas familias.

Los buenos HÁBITOS, TIENEN algo MÁGICO.🎩✨✨.

Para crearlos en nuestros hij@s y yo en mis clientes (los niños del centro), es importante ser CONSTANTES en los EJERCICIOS, así llegará el día dónde ellos solos se pondrán a hacerlos he incluso escogerán de entre los que más les gusten y surgirá la MAGIA.✨✨✨.

Te ha pasado??
Que hábitos has conseguido??

Te leo en los comentarios ☺️


🇪🇸

19/04/2021

📢📢TENEMOS GANADOR 🏆🏆

DEL SORTEO DEL RETO de 10 dias de FitKid Salud.

https://m.facebook.com/FitKid-Salud-102016638669256/?ref=bookmarks

Felicidades JORGE 🎉🎉🎉.

Y esta es su elección para la camiseta, AVENGERS ENDGAME.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

A partir de hoy empieza un nuevo CAMINO donde la SALUD de nuestros HIJ@S, será la ruta a seguir, si queréis que os ACOMPAÑE y AYUDE hacia un FUTURO diferente, donde tendréis la SEGURIDAD de darles el mejor EJERCICIO, TIPS, ALIMENTACIÓN Y ASESORAMIENTO con un coste bajo, tanto de TIEMPO como ECONÓMICO, no lo dudes y apúntate a FitKid Salud.👇🏻👇🏻👇🏻

https://m.facebook.com/FitKid-Salud-102016638669256/?ref=bookmarks

15/04/2021

⚠️⚠️LA HE LIADO 🤦🏼‍♂️⚠️⚠️
CORRECCIÓN DE ERRORES EN LAS FECHAS fecha límite el Domingo 17 de abril.

Hola familias 🙋🏼‍♂️ cómo están esos cuerpos después de estos días.

Yo estoy destrozado 😂😂😂.

Aquí os dejo algunas peticiones de CAMISETAS que me han pedido a ver si os animáis a subir esas pruebas de los niños/niñas haciendo las sesiones.
(Estas imágenes no son definitivas)

Animo y suerte.

❗❗❗IMPORTANTE SORTEO❗❗❗

Que tenéis que hacer:
🟢 Mandarme o publicar ,una prueba de que lo estáis haciendo.
🟢 Compartir el reto.
🟢 Mencionar a alguien que creas que le puede gustar.
🟢 Rellenar un simple cuestionario 😜.

Tendréis de tiempo hasta domingo 18 de abril de 2021.
Si SI lo sé, el reto termina el miércoles, pero no pasa nada porque la finalidad es la SALUD, y tenéis hasta el Domingo para demostrarme lo 😁.

QUE SORTEO:
UNA CAMISETA SUPER MOLONA EN LA QUE VOSOTROS ELEGIREIS LA IMAGEN DELANTERA y en la parte de atrás tendréis vuestro NOMBRE y el logotipo de FitKid Salud.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

SORTEO SOLO PARA ESPAÑA, que lo de mandar muy lejos la camiseta aún no se , pero prometo aprender😱😂😂😂.

CUESTIONARIO

https://forms.gle/EJzjnEfYBpt1EGmi7

Mientras tanto puedes apuntarte a mi nueva página de Facebook FitKid Salud, donde subiré de forma GRATUITA, mucho contenido SUPER POTENTE Y EDUCATIVO, sobre temas de SALUD Y EJERCICIO.

https://m.facebook.com/FitKid-Salud-102016638669256/?ref=bookmarks

14/04/2021

⚠️ATENCION⚠️
EL RETO TERMINA pero EMPIEZA ALGO NUEVO.
DIA 10 DEL RETO de 10 dias FitKid Salud.

Hoy finaliza el reto, después de 10 dias de descubrimiento, cómo ha sido:
🤸🏼‍♀️🤸🏻 Ver que nuestros hijos son capaces de acercarse a la SALUD desde CASA con tan solo 20 minutos al dia.
🙋🏼🙋🏼‍♀️Ver que podemos ayudar a nuestros hijos a tener un futuro con HABITOS más saludables y que se pueden crear en tan poco tiempo.

💭💭Imaginad que se lo pudiéramos dar todo el año...me gustaría seguir estando a vuestro lado y AYUDAROS.

Crear buenos HABITOS es nuestra responsabilidad y para crearlos también hay que CONOCERLOS, me gustaría poder ACOMPAÑARTE en este aprendizaje.

Quieres saber lo que viene ahora?
Te gustaría poder darle lo mejor a tu hijo?
Mi misión de vida actual es poder daros todo esto y más.

Por eso estoy creando un PROGRAMA ANUAL, donde podrás tener: ENTRENAMIENTOS, ALIMENTACIÓN, BUENOS HÁBITOS Y MENTALIDAD,para poder dar ese FUTURO saludable a toda la familia.

Mientras tanto puedes apuntarte a mi nueva página de Facebook FitKid Salud, donde subiré de forma GRATUITA, mucho contenido SUPER POTENTE Y EDUCATIVO.

https://m.facebook.com/FitKid-Salud-102016638669256/?ref=bookmarks

🙏🏻🙏🏻Gracias a todos los que habéis echo el RETO, gracias también a los que habéis ayudado a otras familias compartiendo las publicaciones. Siento mucha gratitud hacia todos.🫂❤️

❗❗❗IMPORTANTE SORTEO❗❗❗

Que tenéis que hacer:
🟢 Mandarme o publicar ,una prueba de que lo estáis haciendo.
🟢 Compartir el reto.
🟢 Mencionar a alguien que creas que le puede gustar.
🟢 Rellenar un simple cuestionario 😜.

Tendréis de tiempo hasta domingo 11 de abril de 2021.
Si SI lo sé, el reto termina el miércoles, pero no pasa nada porque la finalidad es la SALUD, y tenéis hasta el Domingo para demostrarme lo 😁.

QUE SORTEO:
UNA CAMISETA SUPER MOLONA EN LA QUE VOSOTROS ELEGIREIS LA IMAGEN DELANTERA y en la parte de atrás tendréis vuestro NOMBRE y el logotipo de FitKid Salud.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

SORTEO SOLO PARA ESPAÑA, que lo de mandar muy lejos la camiseta aún no se , pero prometo aprender😱😂😂😂.

CUESTIONARIO

https://forms.gle/EJzjnEfYBpt1EGmi7

https://youtu.be/Ezwu7Y8MSeY

DIA 10 del RETO FitKid Salud. RUTINAS Y EJERCICIOS para NIÑOS y NIÑAS.FITNESS INFANTIL.