Inspire Studio Elche

25/05/2021

Abdomen en V con fitball💫

➡️¿Como se hace?

Nos tumbamos en el suelo mirando al techo con un fitball y nos pasaremos el balón de las manos a los pies y al revés formando una V con todo nuestro cuerpo.

➡️¿Que se trabaja?

Con este ejercicio notarás como se trabaja el abdomen y las piernas.

Feel it. Live it ✨

23/09/2020

🙋🏽‍♂️¿Sabías que... las planchas son uno de los ejercicios más completos que existen?
¿Quieres conocer sus increíbles beneficios?
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🔴Tonifican tu abdomen

🟠Potencian tu equilibrio

🟡Trabajan tu flexibilidad

🟢Reducen los dolores
de espalda

🔵Maximizan tu rendimiento deportivo

🟣Mejoran tu metabolismo
Feel it. Live it ✨

❤️

18/09/2020

Hola 🙋🏽‍♂️Feliz viernes a tod@s!
Hoy os traemos "el cuervo" o Kakasana una de las asanas de equilibrio más recurrentes en yoga. Es muy intensa y fortalece brazos y muñecas.
¿Te gustaría probarla?
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Una de la maneras para iniciarte y llegar a ella es practicar "la rana" 🐸 o Malasana. Esta postura te permite mejorar el equilibrio y favorece la apertura de tus caderas.
Buen finde y hasta la próxima 🤗
FEEL IT. LIVE IT 💫

16/09/2020

🧘🏽‍♂️ Hola a todos, que tal?
¿Sabíais que... la postura invertida Ardha Sarvangasana "La vela" tiene todos estos beneficios? ✨
¿La prácticais a menudo?
Ven a y practicala con nosotros 🙏
Un saludo y hasta la próxima 🤗

02/09/2020

NUEVO HORARIO

01/09/2020

Nueva temporada, nuevo horario!! 😊
Os esperamos a todos 👐

10/08/2020

Inspire Studio se va de vacaciones!!! 🏕
Nos vemos en septiembre 🥰

24/06/2020

🤸🏼”LA SILLA”🤸🏼

Buenas tardes a todos, ¿qué tal vuestro día de San Juan? 😉☘️👋🏼
Hoy os traigo un nuevo manual sobre la técnica correcta y los beneficios de esta postura que tanto me gusta: “LA SILLA”.
Una postura genial para trabajar y fortalecer: Hombros y Brazos 💪🏼, Piernas 🦵🏼 y Core 🍫
Probadla en casa, y ya veréis como quema más de lo que parece 🔥
Nos vemos mañana y hasta entonces:
💫FEEL IT. LIVE IT.💫 @ Inspire Studio Elche

22/06/2020

💫“El es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres.” 💫
Buenas noches a todos 👋🏼
Ayer fue y me gustaría traeros, para aquellos que no lo conozcáis una serie de beneficios que el Yoga aporta a todo el que lo practica 🙏🏼🧘🏻‍♂️ (incluyendo todos los tipos de yoga, por supuesto)
💫 Reduce la ansiedad y el estrés
💫Aumenta la calidad del sueño
💫Incrementa tu capacidad de concentración y tu rendimiento tanto laboral, como deportivo y en desarrollo personal
💫Aumenta la flexibilidad
💫Fortalece huesos y músculos
💫Ayuda a disminuir dolores crónicos y posturales
💫Quema calorías
💫Enseña a respirar, no solo correctamente, si no conscientemente.
En definitiva, el Yoga (en todas sus variantes) mejora la calidad de vida del que lo practica. ☘️💆🏻‍♂️
Si os gusta este post y estáis interesados, dejádmelo en los comentarios y darle 💛 y subiré más posts hablando más en profundidad sobre todas las variantes del Yoga, sus diferencias, sus beneficios, y reflexiones algo más profundas acerca de la práctica de Yoga y el estilo de vida 📌
Espero que os haya gustado, nos vemos en la próxima familia y hasta entonces...
💫FEEL IT. LIVE IT.💫

22/06/2020

🧘🏻‍♂️ PARA SER MAESTRO, PRIMERO HAS DE SER ALUMNO 🧘🏻‍♂️
¡Feliz a lunes familia! ✌🏼
Hoy os traemos un TIP para poder practicar y progresar la POSTURA de ‘EL NIÑO’. 👶🏼
Esta postura es una gran oportunidad para descansar, respirar profundamente y relajar los músculos fatigados. 💆🏻‍♂️
En la primera foto podéis ver la postura PERFECTAMENTE REALIZADA ✅
Pero eso no significa que todo el mundo pueda hacerla así desde el principio, por norma general, no suele ser así.
Así que para poder practicar esta postura e ir progresando poco a poco hasta a realizar a rango completo, podéis levantar un poco los brazos del suelo y poneros entre el glúteo y los talones un bloque, cojín, o cualquier elemento que os sirva de soporte y os sea cómodo.✨☘️
Además, os vamos a dejar una serie de tips, para realizar esta postura de 10 📌👌🏼
✅ Los músculos del cuello deben estar totalmente relajados
✅ Debéis sentir como se estira el cuadríceps
✅ Los extensores de la columna se estiran en una flexión relajada
✅ Brazos relajados y descansando a los lados
✅ Los músculos de los glúteos deben estirarse también
Practicadlo en casa o en vuestro gimnasio/centro de confianza y me contáis la experiencia y el progreso 🤭
Dejad vuestro 💛 si os ha gustado el post y mencionad a esa persona que creéis que le puede servir de ayuda 💁🏼‍♂️😃
@ Inspire Studio Elche

18/06/2020

🙏🏼”La Gratitud es la memoria del corazón.”🙏🏼
Buenas noches familia 💫 ¿Qué tal vuestra semana? Espero que haya ido lo mejor posible.
Como sabéis, hoy hemos añadido DOS CLASES MÁS ➕ a nuestro HORARIO 📆, cada día la familia de 🏯 es un poco más grande.
Eso, sumado al apoyo que estamos recibiendo en nuestras redes sociales, todo el feedback positivo que estamos recibiendo...
No tengo más que palabras de AGRADECIMIENTO: GRACIAS, POR TODO 💫🙏🏼
Mañana volveremos a subir otro TUTORIAL DE POSTURA 🧘🏻‍♂️, y a lo largo de la semana subiré algo totalmente nuevo y muy especial que espero que os guste y os ayude a todos. 😳💭
Buenas noches a todos, descansad, y una vez más y de todo corazón: GRACIAS 💛 @ Inspire Studio Elche

16/06/2020

🧘🏻‍♂️ENCUENTRA TU EQUILIBRIO, EN LAS PEQUEÑAS ACCIONES DEL DÍA A DÍA 🧘🏻‍♂️
Buenas noches familia 💫
La importancia de las pequeñas acciones en nuestro día a día es muchísimo más grande de lo que puede parecer 📈🏃🏻
De la misma manera, que vivir en constante equilibrio requiere de mucho esfuerzo y predisposición personal💆🏻‍♂️
Pero ambas, están conectas, van de la mano 🤝, vivir en equilibrio es esencial para poder vivir de una manera próspera y plena, y una de las mejores maneras de poder implementar ese equilibrio personal, entre cuerpo, alma y espíritu en nuestro estilo de vida, es a través de las pequeñas acciones 💪🏼.
✍🏻 Escribir una vez a la semana en un cuaderno 3 cosas por las que estás agradecido
👣Dar un pequeño paseo de 10 min por la mañana o por la noche después de cenar, para poder estar solo, pensar, reflexionar...
🚴🏼‍♂️Permitirte tener un día a la semana para poder hacer cualquier cosa que te guste, un hobby, una afición, que te ayude a recargar pilas y desconectar
Los grandes cambios, se consiguen con el cúmulo de pequeñas acciones. .
Espero que os haya ayudado, seguiremos hablando de este tema en próximos posts📆✅
Nos vemos en la próxima y hasta entonces

💫FEEL IT.LIVE IT. 💫

15/06/2020

💫Buenas noches a todos, familia💫
Hoy os voy a hablar de la Plancha Lateral, una postura con múltiples beneficios para nuestro físico y nuestra salud.🍏
Esta postura aunque no lo parezca, es bastante compleja, te hará sudar y aumentará tu ritmo cardíaco más de lo que puede parecer.🔥
Es una asana beneficiosa, en concreto, para quienes buscan mejorar la concentración y la resistencia.🏃🏻
Ten en cuenta los puntos que aparecen en estas imágenes para realizar bien esta postura.💆🏻‍♂️
Si tienes alguna duda, estoy aquí para lo que necesites.🙌🏼
Nos vemos en la próxima, y hasta entonces
💫FEEL IT. LIVE IT. 💫 @ Inspire Studio Elche

08/06/2020

🔆”Cuando camines, camina. Cuando comas, come.🔆
Hola a todo el mundo, ¿cómo ha empezado vuestra semana? 🤞🏼
Hoy se cumple 1 semana desde la apertura oficial de 🏯 y no podríamos estar más contentos con la gran acogida que está teniendo entre todos vosotros. 🙏🏼
Disfrutar de cada momento y ser consciente de dónde te encuentras exactamente en cada momento es algo fundamental en nuestras vidas. ☘️
Ahora mismo nos encontramos en una fase de mucho trabajo, y de mucha ilusión. Los inicios siempre son duros y apasionantes, y esa dicotomía es la que los hace tan especiales. 💫
Es una de las razones fundamentales por las que nació Inspire Studio. Aprender a estar presente en cada momento 👤, si estás entrenando 🏋🏼‍♀️, entrena, si estás paseando 🚶🏼‍♂️, pasea.
Ser lo que eres y estar dónde estás. 👣💫
Os deseo a todos un feliz lunes, nos vemos pronto, y hasta entonces
💫FEEL IT. LIVE IT.💫

05/06/2020

02/06/2020

21/05/2020

21/05/2020

Siente y vive la experiencia de Inspire Studio por primera vez, totalmente gratis.

FEEL IT. LIVE IT.

21/05/2020

💫FEEL IT. LIVE IT. 💫 ¡Hola! 👋🏼
Soy Jose Maga, COACH de INSPIRE STUDIO. 🧘🏻‍♂️
Espero que todo haya ido lo mejor posible para ti y para tu gente más cercana. ☘️
Han sido momentos complicados para todo el mundo, pero poco a poco comenzamos a ver la luz al final del túnel. 💫
Y precisamente, en estas épocas tan convulsas, es cuando más necesitamos poder contar con un lugar, un instante, para poder estar con nosotros mismos, desconectar, tener una toma de tierra, donde resetear y recargar pilas para seguir con nuestro día a día cargados de energía 👣🙏🏼
Ese lugar, es .
Desde hoy, tienes las puertas abiertas de mi pequeño templo para la mente 🧠, el cuerpo 💪🏼 y espíritu 🌀
Equilibrar esos 3 pilares vitales, es sinónimo de PLENITUD, ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD. ♻️
Un lugar en el que podrás practicar distintas disciplinas:
🟠YOGA RESTAURATIVO
🟡HATHA YOGA
🟢PILATES
🔵GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas)
🟣HIIT (High Intensity Interval Training)
Y en el que también podrás liberarte de las tensiones con nuestros
💆🏼‍♀️MASAJES RELAJANTES Y DESCONTRACTURANTES
Bienvenido, desde hoy, INSPIRE STUDIO, si lo deseas, será tu nuevo templo personal. 🏯

Te esperamos 🤝 💫FEEL IT. LIVE IT. 💫