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Fisioterapia Fran Pardo Elche

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Fisioterapia Fran Pardo Elche

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En la clínica FISIOTERAPIA Y READAPTACIÓN tenemos como sello de identidad la combinación de la fisioterapia con la rama de ciencias del deporte para que a través del ejercicio la persona pueda ser partícipe de la recuperación de sus lesiones.

13/02/2023

Prevenir lesiones deportivas: cómo la fisioterapia puede ayudar
La prevención de lesiones en el deporte es esencial para mantenerse saludable y seguro. La fisioterapia puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
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10/02/2023

Los Mejores Ejercicios para Fortalecer tu Cuerpo en Entrenamiento Personal
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Aprende sobre los ejercicios más efectivos para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu forma física en entrenamiento personal.
El entrenamiento personal es una excelente manera de mejorar tu forma física y mantener una buena salud. Pero, ¿cuáles son los ejercicios más efectivos para fortalecer tu cuerpo? En este artículo, analizamos los mejores ejercicios para fortalecer los músculos, mejorar la postura y prevenir lesiones. Desde levantamiento de pesas hasta ejercicios de estabilidad, descubre cómo puedes mejorar tu forma física.

09/02/2023

La Importancia de una Nutrición Adecuada en la Rehabilitación de Lesiones
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Descubre cómo la nutrición puede influir en la rehabilitación de lesiones y cómo una dieta adecuada puede ayudar en la recuperación.
La nutrición juega un papel fundamental en la rehabilitación de lesiones y en el proceso de curación. Una dieta equilibrada y adecuada puede ayudar a acelerar la recuperación, reducir el dolor y mejorar la función del cuerpo. En este artículo, exploramos los diferentes aspectos de la nutrición y cómo pueden afectar la rehabilitación de lesiones, incluyendo la ingesta de proteínas, vitaminas y minerales esenciales.

08/02/2023

Los Beneficios de la Fisioterapia en el Cuidado de la Salud
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Conoce los beneficubrimientos más recientes sobre la fisioterapia y cómo puede ayudar a mejorar tu salud.
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La fisioterapia es una forma efectiva de tratamiento que se enfoca en la prevención y el tratamiento de lesiones y dolencias. Desde mejorar la movilidad y reducir el dolor hasta ayudar en la recuperación de lesiones deportivas, la fisioterapia es una herramienta valiosa para mantener una buena salud. En este artículo, exploramos los últimos descubrimientos sobre la fisioterapia y cómo puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

07/02/2023

🏃‍♂️NUEVAS INSTALACIONES DE ENTRENAMIENTO 🏋️‍♀️

Ampliamos espacio de entrenamiento por lo que incluimos la opción de entrenar junto a más personas en grupos reducidos sin olvidar a aquellas personas que quieran entrenar en solitario o junto a su pareja.

Consulta nuestros precios en nuestro página web

www.fisioterapiafranpardo.com

Recordad que tenemos 1H de PARKING GRATIS en el PARKING FRANCÉS CANTÓ para nuestro clientes.

¡Os esperamos! 623 46 81 84

31/01/2023

¿Sufres de dolores musculares o necesitas rehabilitación? ¡Visita Fisioterapia Fran Pardo en Elche! Con nuestros servicios de fisioterapia de alta calidad, te aseguramos una recuperación eficaz y rápida.
Conócenos en nuestra página web http://fisioterapiafranpardo.com/ o ven a vernos en Vicent Aleixandre 1/Bajo en Elche. ¡Te esperamos! Contacta con nosotros al 623 468 184.

24/01/2023

🅿️ Ahora para nuestros clientes, les informamos que disponen de 1 hora de parking gratuito por utilizar nuestros servicios.

21/01/2023

🤕 Cefaleas tensionales:

Los dolores de cabeza son unos de los principales motivos de consulta en el ámbito sanitario.
Una de las causas que se da con más frecuencia es la tensión muscular.

Cada uno de estos músculos contiene puntos gatillos (bandas de fibras de tensión) que suelen estar inactivos pero que cuando se activan pueden generar dolor referido con un recorrido semejante a una patolgia neurológica.

04/01/2023

⚖️ Diferencias entre perder peso y reducir el porcentaje de grasa corporal:

Es importante que en nuestro proceso de pérdida de peso incluyamos el ejercicio además de una dieta hipocarórica individualizada.

La realización del ejercicio va a mantener nuestro estado muscular permitiendo que la pérdida de peso que de sea en su mayoría grasa corporal. Esto también evitará que el metabolismo se enlentezca por lo que el cuerpo continuará bajando de peso de forma progresiva.

Bibliografía

Abe, T., Dankel, S. J. & Loenneke, J. P. (2019b). Body Fat Loss Automatically Reduces Lean Mass by Changing the Fat-Free Component of Adipose Tissue. Obesity, 27(3), 357-358. https://doi.org/10.1002/oby.22393

29/12/2022

El sobrepeso u obesidad es considera una de las principales causas de muerte. Se puede considerar como la enfermedad silenciosa.

Concretamente en España, la incorporación en los últimos años de la comida basura que ha generado un mayor consumo calórico más aparte la aparición de la tecnología que ha generado que nos volvamos más sedentarios, ha provocado un aumento de grasa corporal viéndonos más expuestos a sufrir un síndrome metabólico.

En nuestro centro contamos con la presencia de profesiones de la salud (entrenadores personales, nutricionistas, médicos), con los que abordar este problema y mejorar la salud de las personas.

Ponte en contacto con nostotros para mejorar tus hábitos de vida ⏩ 623 46 81 84.

26/12/2022

🦴Artrosis u osteoartrosis de rodilla🤕

La artrosis se describe como una degeneración progresiva del cartilago articular del hueso subcondral sin presencia de inflamación.

Dicha enfermedad afecta en su mayoría al s**o femenino porque anatómicamente, el cartílago de la mujer presenta menor área y volumen, por lo que aumenta la fuerza de cizallamianto en la zona.

El ejercicio individualizado se ha considera una opción eficaz con la que reducir el dolor y mejorar la calidad de vida de las personas.

Artículo cintífico:

Rocha, T. C., Ramos, P. D. S., Dias, A. G. & Martins, E. A. (2019). Os efeitos do exercício físico sobre o manejo da dor em pacientes com osteoartrose de joelho: Uma revisão sistemática com meta-análise. Revista Brasileira de Ortopedia, 55(05), 509-517. https://doi.org/10.1055/s-0039-1696681

30/09/2022

💥INFOGRAFÍA PATOLOGÍA SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO💥

En este post podemos ver un resumen de la patología del síndrome del túnel carpiano (STC) que se da con tanta frecuencia en el siglo XXI analizando la definición de la patología con sus principales síntoma, el grupo de población al que mas afecta y los tratamientos mas eficaces para la reducción de síntomas.

A pesar de los buenos resultados que parece ofrecer las operaciones en el STC, siempre debemos optar previamente por un tratamiento conservador ya que las operaciones siempre tienen ciertos riesgos que debemos a evitar salvo que los síntomas ya no mejoren con la opción conservadora.

Documentos utilizados para extracxionde la información:

- Effectiveness of conservative treatment according to severty and systematic disease in carpal tunnel syndrome: a systematic review. 2021. Doi:10.3390/ijerph18052365.

- Netter. ATLAS DE NEUROCIENCIA. David L. Felten y Anil N. Shetty.

23/08/2022

💥Rehabilitación tras eposidio de ICTUS💥

Paciente con hemiparesia del lado izquierdo tras sufrir un ICTUS de hace más de 6 meses de evolución.

En este vídeo se pueden observar algunos ejemplos de ejercicios aplicados de forma individual con el objetivo de recuperar en la medida de lo posible las funciones motoras para mejorar la calidad de vida del paciente y recuperar su independencia.

01/07/2022

💥ROTURAS MUSCULARES💥

En este post os presento información sobre roturas musculares, clasificación y dónde se producen con mayor frecuencia.

En la clínica fisioterapia fran pardo contamos con diagnóstico por ecografía para determinar con exactitud el grado de rotura para una posterior aplicación fisioterapeutica y readaptación deportiva.

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Artículo: clasificación ecográfica de los desgarros musculares. Anales de radiología México 2008; Soto Pérez J, Luiz viviana L.

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Vicent Aleixandre 1/Bajo
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