María José Romero - Psicóloga

23/09/2025

¿Qué es la sororidad? 🫂

Es tender la mano sin medir.
Es escucharnos sin competir.
Es sostenernos en los días buenos… y también en los que no 😪.

En MATUTE, la sororidad es raíz 🌱.

Es crear un espacio donde sentirte segura.
Es acompañarnos en nuestro momento vital, sea cual sea.
Es mirar a la otra sin juicio 👭🏽.

Es decir: “te veo, te entiendo, aquí estoy.”🤍
Porque la salud mental también, y sobretodo, se nutre del vínculo.
De sabernos acompañadas.
De dejar de cargar solas con todo… ⚖️

MATUTE es sororidad.
Es espacio compartido.
Es crecer sin compararnos…

Es cuidar lo que sientes.
Y, también, entender quién eres… ✨.

🌱.

17/09/2025

No estás exagerando.
No es una tontería.
No estás siendo “demasiado sensible”.

🌿 Lo que sientes importa.
Y mereces sentirte escuchada
No solo oída 👂.

Escuchada de verdad: con presencia, sin interrupciones, sin juicios ni prisas por dar respuestas 😌.

Sentirse escuchada es sentirse reconocida.
Es notar que hay un lugar para tu historia, para tu voz, para eso que aún no has dicho en voz alta…
Y también para lo que has repetido mil veces, pero no sientes que te han sabido sostener🫂.

✨ La terapia empieza ahí:

En un espacio seguro, donde no tienes que convencer a nadie de lo que sientes.
Donde se valida tu experiencia.
Donde te encuentras con una mirada que no evalúa, sino que acompaña.

Porque sí 💡:

Mereces sentirte escuchada.

Siempre lo has merecido 🫂.

🌱.

08/09/2025

¡Hola! 👋🏽☺️

Ya es septiembre…y la vuelta a muchas cosas (o no) 👀.

La cuestión es que este mes lo hemos convertido un poquito en un boom 💥 de objetivos, propósitos, planes…Venimos, generalmente, de tomar la un descanso y…pretendemos pasar de 0 a 100 en nada 💨 …

…¿Y si…paramos un poquito? Vamos un poco más lento…🐢.

Escuchamos más nuestro cuerpo… 👂

Y si le damos la bienvenida a septiembre de una forma más consiente… ⚖️

Te invito, en esa pausa, a observar un ratito nuestro logo 👇🏽:

¿Qué ves en él? ¿Qué sientes cuando lo miras? ¿Qué crees que significa? 🫶🏽

Te leo 😊

🌱.

27/08/2025

A veces no es que no quieras avanzar.
No es que no sepas.
No es que estés bloqueada “porque sí” 🧐.

A veces simplemente no te sientes segura 😣.

Y tu cuerpo lo sabe 🫀.

Tu mente lo registra 🧠.

Tu sistema nervioso activa ese piloto automático que aprendiste para sobrevivir 🚨 :
resistir, aguantar, complacer, callar, huir…

Ese “modo supervivencia” no es una debilidad.

Es una respuesta natural a lo que has vivido.
Una forma inteligente de tu cerebro de protegerte cuando no había otra opción 😌.

Pero, vivir constantemente ahí…agota. Drena. Desconecta…🫥.

Para salir de ahí, necesitas…seguridad.

Un espacio donde poder bajar la guardia
Un vínculo que acompañe y no juzgue 🫂.
Una relación donde puedas ser sin defenderte.

En MATUTE, trabajamos para construir ese tipo de espacio.

Porque sin seguridad emocional es difícil que haya apertura.

Y sin apertura, el camino se complica…😮‍💨.

No te presiones por ir más rápido… 🏃🏽‍♀️.

Primero 💡, pongamos el foco en sentirte algo más segura.

Después, encontraremos mejor la dirección 😌.

🌱🌪️.

23/08/2025

Hola, soy María José Romero Matute.

Gracias por llegar hasta aquí 🤍

Soy psicóloga y fundadora de MATUTE, un espacio terapéutico donde acompañamos procesos desde el vínculo, el respeto y la presencia 🌱.

Una casa emocional construida con sensibilidad, ciencia y humanidad.

Mi camino en la psicología comenzó hace más de una década, con una certeza clara: esta profesión no era solo una carrera, era la forma más honesta que encontraba de entender (y cuidar) la vida 🌪️.

Me formé en diferentes ámbitos de la salud mental y, con los años, encontré en la terapia EMDR una herramienta profunda y transformadora para trabajar con el trauma, las historias y los vínculos 🫂.

Pero más allá del currículum, creo en una psicología que se practica desde dentro donde cada terapeuta conoce y reconoce lo que sucede al otro lado, cuando te sientas con una persona desconocida y te abres a compartir tu mundo interior…

Creo en una psicología que no impone, que no juzga, que escucha y que acompaña…🙂

…que entiende que perderse forma parte del proceso… y también reencontrarse con una mirada más clara, amable y honesta 😊.

Así nace MATUTE:

De una historia personal, de muchas experiencias compartidas, y del deseo de crear un espacio seguro, ético y cercano donde puedas sentir que no estás sola, que tu proceso importa, y que merece ser cuidado 🤍.

Bienvenid@ a este hogar de la salud mental 🤗.

Aquí estamos, para cuidar lo que sientes y entender lo que vives…

😌.

19/08/2025

Cada proceso psicológico es único 🤗.

Cada historia, distinta.

Cada emoción, válida 🤍.

En MATUTE trabajamos desde un enfoque que integra la ciencia con la sensibilidad; la escucha con el conocimiento, y el cuidado con la comprensión.

Por eso, nuestro no es solo una frase:

Es una forma de estar, de mirar, de acompañar 🫂.

Cuidar lo que sientes. Entender lo que vives.

Porque…

Tu bienestar emocional merece presencia, tiempo y profundidad y un lugar seguro donde sentirte acompañada y respetada.

🌱.

17/08/2025

Acompañar es caminar juntas 👣 .

Escuchar es acoger tu historia, sea la que sea.

Estar presente es ofrecer calma y sostén 🫂.

En MATUTE creemos en una psicología que abraza el ritmo de cada persona creando un espacio seguro de mirada humana y base profesional sólida.

Nuestro propósito es cuidar cada proceso psicológico con respeto, presencia y vínculo 🌱.

Porque lo que sientes es importante; lo que vives tiene derecho a ser reconocido.

Porque mereces un refugio donde puedas ser y volver a ti las veces que sean necesarias 😌.

Aquí te esperamos ✨.

16/08/2025

Creamos un lugar donde cada persona pueda (re)conectar con su bienestar interior ✨

A su tiempo.

A su ritmo…

Un espacio donde las palabras importan y el silencio se acompaña 🫂.

Donde hay ciencia y presencia.

Donde hay escucha y vínculo.

Bienvenidas a una nueva identidad…🤗

En un nuevo entorno…

Y con las mismas ganas ☺️.

🌱.

15/08/2025

Hay procesos que no se gritan.

Se sienten ✨.

Y, de repente…

Se transforman 🌱.

Estamos cambiando y queremos que formes parte de ello.

¿Nos acompañas? 🤗

28/12/2024

💜

Decides perforar una oreja que no es el tuya.

Sin conocimiento, ni consentimiento, de la persona perforada.

Lo haces diciendo que es tu hija, como si eso te diera algún tipo de derecho sobre su cuerpo, como si por el hecho de haberle dado la vida te confiriera una especie de poder sobre ella.

¿Por qué se presupone que las niñas quieren llevar complementos para estar "bonitas"? ¿Por qué no se perfora también por sistema los lóbulos de las orejas de los niños?

Se hace para que "sepan" que es una niña, como si por el hecho de que no se vea a simple vista que lo es fuera a provocarle un trauma a la niña, como si fuera lógico que te diera vergüenza que confundan a tu hija con un niño.

Hay costumbres sexistas que además son irrespetuosas con nuestras hijas. Lo son porque solo ellas han de decidir dónde, cuándo y con quién quieren perforarse. Lo son porque no podemos disponer de otras personas de esa manera como si su voluntad no fuera importante. Lo son porque nuestras hijas no nos pertenecen y no hay costumbre buena que vaya en contra de esto.

Ellas son de sí mismas.

Elegir algo que no es necesario, ni imprescindible por ellas es pasar por encima del otro, es presuponer lo que desea. Es algo que marca el tipo de relaciones que establecemos con los demás. No se trata de un pendiente. Se trata de respeto.

Nuestras hijas merecen todo el respeto del mundo porque son, o deberían, ser libres y las hijas libres hacen libres a las demás.

Espera a que tu hija pueda hablar, a que pueda tener conciencia, a que exprese sus sentimientos sobre el mundo y entonces pregúntale qué quiere ella porque el amor pasa por respetar el no de nuestras hijas sobre sus cuerpos, aunque para nosotros sea un sí.

27/03/2024

Existe una amplia evidencia científica que acredita cómo la actividad física logra mejorar el desempeño académico de niños y adolescentes en clase