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DÉJANOS CUIDARTE!

15/09/2025

A L M A + s a l u d | Las primeras semanas de la vuelta al cole suelen ser un periodo de adaptación importante tanto para los niños como para las familias. Desde la psicología infantil, se observan una serie de dificultades frecuentes que pueden variar según la edad, el temperamento del niño, las experiencias previas y el contexto escolar.
Dificultades emocionales
• Ansiedad por separación
• Inseguridad
• Tristeza o apatía
Dificultades conductuales
• Rabietas o negativismo.
• Regresiones: conductas que ya estaban superadas
• Baja tolerancia a la frustración.
Dificultades sociales
• Miedo a no encajar
• Dificultades en las habilidades sociales

Dificultades cognitivas y de concentración
• Problemas de atención
• Sobrecarga
• Estrés académico.

Aquí te dejamos algunas estrategias prácticas para ayudar a niños, familias a superar las dificultades típicas de la vuelta al cole:

• Anticipar la rutina: unos días antes, ajustar horarios de sueño, comidas y actividades al ritmo escolar.
• Validar emociones: normalizar que “es difícil volver” y que es lógico sentir nervios o tristeza.
• Despedidas claras y breves: transmitir seguridad al dejar al niño en el cole, evitando alargar la separación.
• Crear rituales de entrada/salida: un abrazo especial, una frase motivadora, o una rutina al salir del cole (ir al parque, merendar juntos).
• Potenciar lo positivo: resaltar aspectos agradables del colegio (reencontrarse con amigos, aprender cosas nuevas).
• Espacios de escucha en casa: dedicar unos minutos al día a que cuenten cómo se han sentido, sin presionar.
• Evitar sobrecarga extracurricular: dejar margen de ocio libre, sobre todo en las primeras semanas.

27/07/2025

A L M A + s a l u d | El embarazo no solo es un proceso físico, también es una experiencia emocional profunda. Prepararte para el parto implica mucho más que elegir dónde o cómo dar a luz: es un momento para escucharte, informarte y conectar con tu bebé desde el vientre.

A medida que pasan las semanas, hablarle a tu bebé, cantarle, acariciar tu barriga o simplemente respirar conscientemente pensando en él o ella, fortalece ese vínculo único que ya está creciendo entre ustedes.

La preparación para el parto incluye conocer tus opciones, entender lo que siente tu cuerpo y confiar en su capacidad para dar a luz. Puedes elaborar un plan de parto, asistir a clases de preparación o practicar técnicas de relajación. Todo lo que te ayude a sentirte segura y acompañada, ¡vale!

Recuerda: no existe un parto perfecto, pero sí uno vivido con consciencia y respeto. Escúchate, infórmate y crea tu espacio para vivir ese momento desde la calma y la conexión. 💛

15/07/2025

A L M A + s a l u d | El papel de la logopedia en los trastornos del sueño

Aunque la logopedia se asocia comúnmente con el lenguaje y la comunicación, su intervención es también clave en el tratamiento de algunos trastornos del sueño. En especial, los logopedas pueden trabajar con personas que presentan apnea del sueño, ronquidos o dificultades respiratorias relacionadas con una mala función orofacial.

Los trastornos del sueño de origen respiratorio, como la apnea obstructiva del sueño (AOS), pueden estar relacionados con debilidades en los músculos de la lengua, el paladar blando o la faringe. La terapia miofuncional orofacial, una intervención logopédica especializada, ayuda a fortalecer estos músculos, mejorar la postura lingual y fomentar una correcta respiración nasal, lo que puede reducir los episodios de apnea y mejorar la calidad del sueño.

Además, en niños, los trastornos del sueño pueden estar vinculados a hábitos orales nocivos (como la respiración oral o el uso prolongado del chupete) que alteran el desarrollo craneofacial. El logopeda interviene reeducando estos patrones y promoviendo un desarrollo adecuado.

En definitiva, la logopedia no solo mejora la comunicación, sino que también contribuye a un descanso más saludable, abordando disfunciones musculares que interfieren con el sueño. Un tratamiento interdisciplinar con logopedas puede ser clave para mejorar la calidad de vida de muchos pacientes.

10/07/2025

A L M A + s a l u d | “La pasión es la mejor herramienta para transformar tu vida y la de los demás.”

09/07/2025

A L M A + s a l u d | La relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos está ganando protagonismo en la investigación científica. Estudios recientes demuestran que una alimentación adecuada puede jugar un papel clave en la prevención y el manejo de trastornos como la ansiedad, la depresión y el deterioro cognitivo.

Las llamadas dietas antiinflamatorias —ricas en frutas, verduras, legumbres, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva virgen extra— ayudan a reducir procesos inflamatorios crónicos que afectan negativamente al sistema nervioso. Nutrientes como los omega-3, las vitaminas del grupo B (especialmente B6, B9 y B12) y los polifenoles presentes en alimentos como el cacao puro, las bayas y el té verde, han mostrado efectos positivos en el estado de ánimo y la función cerebral.

Además, se investiga el uso de suplementos específicos como apoyo en la prevención del deterioro cognitivo y las demencias, especialmente en personas con déficits nutricionales. Aunque no sustituyen una alimentación equilibrada, pueden ser una herramienta útil en casos concretos.

La nutrición no solo alimenta el cuerpo, también nutre la mente. Cuidar lo que comemos puede marcar una gran diferencia en nuestra salud mental y bienestar emocional.

02/07/2025

A L M A + s a l u d | la importancia de sentirse en casa.
Acudir a terapia es un acto de valentía. Significa abrir espacios internos, hablar de lo que duele, lo que cuesta, lo que a veces ni siquiera sabemos nombrar. Por eso, es fundamental sentirse en un entorno seguro, cálido y arropado desde el primer momento.

Un entorno seguro no es solo un espacio físico agradable; es también la presencia de un/a terapeuta que escucha sin juzgar, que valida tus emociones y respeta tu ritmo. Es poder decir “no sé”, “me cuesta” o “esto me da miedo” sin temor a ser cuestionado.

Cuando nos sentimos seguros, nuestro sistema nervioso se relaja. Podemos bajar la guardia, conectar con lo que sentimos y empezar a sanar de verdad. Sentirse arropado en terapia permite construir un vínculo de confianza, base esencial para que el proceso funcione.

La terapia no siempre es fácil, pero no estás solo/a. Estás acompañado/a por alguien que camina contigo, que te sostiene en los momentos difíciles y celebra tus logros contigo.

Porque solo cuando nos sentimos protegidos, podemos mostrarnos tal como somos… y empezar a transformar desde ahí.

29/06/2025

A L M A + s a l u d | Verano y pantallas: ¿amigos o enemigos?

Con más tiempo libre, es normal que aumente el uso de pantallas… ¡pero cuidado! El exceso puede afectar el sueño, la atención y el estado de ánimo de los peques

No se trata de prohibir, sino de regular con cariño y consciencia

Consejos para equilibrar el uso de pantallas este verano:
✔️ Establece horarios claros y adaptados a su edad.
✔️ Alterna con actividades sin tecnología:
🎨 Manualidades
🚴‍♀️ Juego al aire libre
📚 Lectura en familia
🎲 Juegos de mesa
🌳 Excursiones a la naturaleza

El objetivo: fomentar hábitos saludables y relaciones reales

Este verano, ¡regálales experiencias que no se descargan!

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17/06/2025

A L M A + s a l u d | Hoy queremos presentaros a Mamen, nuestra maravillosa recepcionista y uno de los pilares fundamentales de nuestra clínica. Su amabilidad, cercanía y profesionalidad hacen que cada paciente se sienta como en casa desde el primer momento. Mamen es quien resuelve dudas, gestiona citas y se asegura de que todo funcione a la perfección para que podamos centrarnos en lo más importante: cuidar de vuestra salud y bienestar. Siempre dispuesta a ayudar con una sonrisa, su trabajo diario hace que todo sea más fácil tanto para el equipo como para nuestros pacientes. ¡Gracias, Mamen, por ser tan imprescindible!

15/06/2025

A L M A + s a l u d | La Terapia Ocupacional es una disciplina que tiene como objetivo mejorar la autonomía y la calidad de vida de las personas a través de la ocupación, es decir, de aquellas actividades significativas para cada individuo en su día a día.

👥 ¿A quién va dirigida?
✔️ Niños con dificultades en el desarrollo o el aprendizaje
✔️ Adultos con daño cerebral adquirido, lesiones físicas o enfermedades neurológicas
✔️ Personas mayores que buscan mantener su independencia en actividades básicas como vestirse, cocinar o desplazarse

👐 ¿En qué trabaja un Terapeuta Ocupacional?
🔸 Entrenamiento en actividades de la vida diaria (AVD)
🔸 Reeducación de funciones motoras, cognitivas o sensoriales
🔸 Adaptación del entorno y uso de productos de apoyo
🔸 Promoción de la autonomía personal y la participación social

✨ Objetivo final: Que la persona pueda llevar una vida lo más independiente, plena y satisfactoria posible.

05/06/2025

A L M A + s a l u d | La colaboración entre logopedas y ortodoncistas es clave para lograr un abordaje integral de muchos trastornos orofaciales que afectan al habla, la deglución, la respiración y la estética facial. Ambos profesionales trabajan sobre estructuras comunes —lengua, labios, paladar, mandíbula—, pero desde enfoques complementarios: el ortodoncista corrige la posición dental y ósea, mientras que el logopeda interviene en los hábitos funcionales que muchas veces causan o perpetúan esas alteraciones.

Por ejemplo, en casos de deglución atípica o interposición lingual, una ortodoncia sin intervención logopédica puede fracasar, ya que el mal hábito persiste y puede revertir los avances mecánicos. Del mismo modo, una terapia miofuncional sin corrección ortodóntica puede ser insuficiente si existe una maloclusión severa que impide una función adecuada.

Una comunicación fluida entre ambos especialistas permite diseñar tratamientos coordinados, reducir los tiempos de intervención y aumentar la eficacia de los resultados. Además, favorece una mejor educación al paciente y a su familia, reforzando la importancia de su implicación en el proceso.

En definitiva, la sinergia entre logopedia y ortodoncia no solo mejora la calidad del tratamiento, sino también la calidad de vida del paciente. Trabajar en equipo es trabajar con visión global.

26/05/2025

A L M A + s s l u d | La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el tratamiento y la recuperación de personas que sufren dolores crónicos. A través de técnicas personalizadas como ejercicios terapéuticos, terapia manual, educación postural y agentes físicos (calor, frío, electroterapia), se busca reducir el dolor, mejorar la movilidad y aumentar la calidad de vida del paciente.

A diferencia de los tratamientos farmacológicos, la fisioterapia aborda la causa del dolor desde un enfoque funcional, ayudando al cuerpo a recuperar su equilibrio natural. Además, enseña estrategias para prevenir recaídas y mantener la autonomía a largo plazo.

El acompañamiento constante de un fisioterapeuta permite adaptar el tratamiento a la evolución del paciente, lo que favorece una recuperación más eficaz y sostenible. En definitiva, la fisioterapia no solo alivia el dolor, sino que empodera al paciente en el proceso de su propia recuperación.

15/02/2025

A L M A + s a l u d | Tu bienestar, nuestra prioridad

En nuestra clinica te ofrecemos un enfoque integral para tu salud y bienestar. Contamos con un equipo de profesionales cercanos y altamente cualificados que trabajan de manera interdisciplinar para brindarte una atención personalizada y efectiva.

¿Por qué elegirnos?

✔ Atención personalizada: Adaptamos cada tratamiento a tus necesidades específicas.
✔ Enfoque multidisciplinar: Nuestros especialistas trabajan en conjunto para ofrecerte soluciones completas.
✔ Instalaciones: Un ambiente en calma y seguro para tu bienestar.
✔ Resultados comprobados: Pacientes satisfechos que han mejorado su calidad de vida con nosotros.

Ya sea que necesites apoyo emocional, mejorar tu alimentación, rehabilitar una lesión o potenciar tu aprendizaje, estamos aquí para ayudarte. ¡Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia una vida más saludable!

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