09/12/2023
👉Durante el embarazo, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios y transformaciones que pueden afectar a diferentes partes de nuestro cuerpo, incluyendo nuestros pies. Es por eso que hoy quiero hablarles sobre los problemas más frecuentes en los pies durante esta etapa tan especial.
Uno de los problemas más comunes es la hinchazón o edema en los pies y tobillos, causado por la retención de líquidos. Para aliviar esta molestia, es importante mantener los pies elevados siempre que sea posible y usar calzado cómodo y amplio.
Otro problema frecuente es el dolor en el talón, causado por el aumento de peso y la presión adicional en esta zona. En este caso, es recomendable usar calzado con buen soporte y realizar ejercicios de estiramiento para aliviar la tensión en los músculos.
Además, muchas mujeres experimentan calambres en los pies y las piernas durante el embarazo. Para prevenirlos, es importante mantenerse hidratada y hacer ejercicio regularmente.
Es importante mencionar la aparición de venas varicosas en los pies y piernas durante el embarazo. Para prevenirlas, se recomienda evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo y usar medias de compresión