19/10/2022
19 de Octubre 🎀 Día Mundial del Cáncer de Mama
Tocarse es lo más importante, sin miedo, con atención y sin dudas.
Desde Shantala os damos los pasos para una correcta autoexploración 📝
1° Colócate frente a un espejo con tus manos en las caderas y observa, tamaño, forma y color en busca de algún cambio como forma del p***n, enrojecimiento, sarpullido, inflamación,...
2°Frente a ese espejo, coloca ahora tus brazos hacia arriba y fíjate si persiste alguna de las alteraciones que hayas podido visualizar en el primer paso
3° Observa si hubiera salida de líquido de algún tipo por el p***n, como leche, líquido amarillento, transparente o sangre.
4° Acostada, colocamos el brazo de la mama a explorar hacia arriba, y palpamos exhaustivamente toda la mama en busca de bultos u otras anormalidades, realízalo con las yemas de tus dedos estando éstos rectos y firmes; realízalo en movimientos circulares desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen y desde la axila hasta el escote
5° Palpación de las mamas de pie o sentada, siguiendo los mismos pasos que acostada.
Si sentís que algo no va bien o tenéis dudas, lo más importante es que contactéis con vuestro médic@ 🥼o ginecóloga de confianza💞
Una detección temprana es clave.
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