Centro de bienestar y salud Ananda

25/11/2025

El estiramiento del gato es uno de los ejercicios más utilizados para rehabilitar, tratar o prevenir lesiones que afectan a la espina dorsal. Su correcta ejecución te ayudará a mejorar la flexibilidad y movilidad de la columna vertebral, así como aliviar tensiones musculares sobre todo en la zona lumbar....nunca falta en nuestras clases...

20/11/2025

Así terminamos el jueves con el taller de aéreo ....

20/11/2025

19/11/2025

Trabajo con banda elástica 🤗

18/11/2025

Beneficios del estiramiento del psoas

Alivio del dolor: Ayuda a reducir el dolor lumbar y de piernas, especialmente si se debe a un acortamiento del músculo.

Mejora de la movilidad: Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las caderas.

Estabilidad postural: Contribuye a mantener una postura erguida, estabilizando la pelvis y la columna vertebral.

Mejora de la marcha: Facilita la acción de caminar y correr, ya que el psoas es crucial para el movimiento de la pierna.

Equilibrio: Fomenta el equilibrio general del cuerpo al trabajar en conjunto con otros músculos del tronco.

Soporte a la respiración: Al estar conectado al diafragma, un psoas flexible puede mejorar la mecánica respiratoria.

Liberación de estrés: Al ser un músculo que puede almacenar tensión física y emocional, estirarlo puede ayudar a liberar estrés. 

Te animas ..ven y estira con nosotros... Cuidamos de tí 😃

14/11/2025

Departamento de educación maternal del centro
La tercera foto es del lunes y el miércoles había quedado con ella que vendría por la tarde para bajarle las telas ...pero como bien dice ella se quedó con las ganas el miércoles la tela estaba preparada y ella no aparecía y efectivamente estaba de parto... M. Isabel llegó a nuestro centro al principio de su embarazo a nuestras clases de prenatal y junto a F. José realizaron la preparación al parto con nosotros también y ya tienen a Vega con ellos en un parto buenísimo cosa que nos alegramos muchísimo enhorabuena pareja.

12/11/2025

🌈 Cromoterapia en el baño del bebé: un momento mágico de bienestar

En nuestro spa, cada baño para bebés se convierte en una experiencia única de relajación y estimulación sensorial.
Cuando apagamos las luces, la bañera se ilumina con suaves tonos violeta, amarillo, verde y azul, creando un ambiente lleno de calma y armonía.

Esta combinación de colores no solo embellece el momento:
💜 El violeta ayuda a relajar y favorecer el sueño.
💛 El amarillo despierta la curiosidad y la alegría.
💚 El verde transmite equilibrio y serenidad.
💙 El azul aporta paz y confianza.

Mientras el bebé flota y se mueve en el agua, las luces de colores estimulan sus sentidos, fomentan la tranquilidad y refuerzan el vínculo emocional con quien lo acompaña.
Una experiencia envolvente, suave y amorosa, donde el agua, la luz y el color se unen para cuidar cuerpo y alma. 💫

10/11/2025

Hay momentos en la vida en los que necesitamos soltar…
Dejar ir aquello que ya cumplió su ciclo, lo que pesa, lo que duele, lo que no vibra con la mujer que somos hoy.

Soltar no es rendirse… es liberarse.
Es hacer espacio para lo nuevo, para el amor, la calma y la confianza.

En este encuentro vamos a cerrar ciclos, limpiar la energía y abrir el corazón a un renacer más libre y luminoso.

🌸 Taller “Soltar para Renacer”
🌙 Jueves 13 de noviembre · 20:30 h
💫 Centro Ananda
💖 Aportación: 10 €

Un espacio de mujeres, meditación, ritual y energía sanadora para transformar lo viejo en luz.

🔥 Suelta con amor, renace con poder. 🌕✨

09/11/2025

Departamento de educación maternal del centro
Lucía alumna de prenatal me avisa esta mañana que Aridane ya estaba con ella,ambas están geniales cosas que nos alegra muchísimo, felicidades preciosa y os esperamos para conocer a la peque en persona 😍

09/11/2025

Departamento de educación maternal del centro
Mar alumna de prenatal ya tiene a Ona con ella , una bebé preciosa el jueves la esperamos en clase pero nos avisó que había roto bolsa y se iba para el hospital... tenía a toda la clase revolucionada preguntándome por ella... Enhorabuena mi niña te mandamos un súper abrazo de mi parte y tus compis de clase...

06/11/2025

Ya tenemos la fecha para el taller de aéreo para adultos en breve pondremos la fecha del de niños... recuerda que son plazas limitadas no te quedes sin la tuya...

05/11/2025

🤰 Beneficios del masaje durante el embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa, pero también llena de cambios físicos y emocionales.
Los masajes prenatales ayudan a acompañar este proceso de forma segura y natural.

💆‍♀️ Principales beneficios:

Alivian tensiones musculares y dolores de espalda.

Mejoran la circulación y reducen la retención de líquidos.

Favorecen el descanso y la calidad del sueño.

Ayudan a equilibrar el estado emocional, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Preparan el cuerpo para el parto, favoreciendo la conciencia corporal y la relajación.

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🌸 La importancia de acudir a un centro especializado

Durante el embarazo, no cualquier masaje sirve.
El cuerpo necesita técnicas seguras, adaptadas a cada etapa y realizadas por profesionales formados en masaje prenatal.
En Centro de Bienestar y Salud Ananda cuidamos cada detalle: la postura, la presión, el tipo de aceite y la duración, para que mamá y bebé estén siempre protegidos y relajados.

✨ Tu bienestar y el de tu bebé están en las mejores manos.