Aldara Martos - Psicóloga especialista en Sexología y Terapia de pareja

13/09/2025

08/09/2025

25/01/2025

Siempre que leo esta frase me estremezco. Es tan verdad como el aire que respiro. Y siempre pienso lo mismo: "Ojalá todo el mundo pueda sentir un amor así alguna vez", porque es lo que da sentido a una relación.

22/01/2025

21 de enero, sesión de terapia de pareja.
Ni siquiera sé si la frase era suya. Pero algo cambió en ese momento. Se miraban a los ojos, todavía llenos de miedo mientras sabían que tenían que enfrentarse a una situación muy arriesgada. Hasta hace poco, todo eran conflictos, se necesitaban, pero estaban muy lejos, tan lejos que apenas alcanzaban a poder mirarse.
Pero fue ese instante mágico, cuando les invito a mirarse cuando caen todas las barreras y no sólo de miran, sino que se ven.
Y es ahí, justo ahí, donde empieza a haber conexión. Ahí empieza el verdadero cambio.

25/12/2024

Ha sido un año complicado. Sin embargo tengo muchísimo que agradecer y de lo que estar profundamente orgullosa.
Mi implicación con el deporte, con mi trabajo y mi familia ha sido determinante. Todos los que habéis acudido a mi este año habéis sido una luz en mi camino. Las parejas que he atendido me han reforzado más y más la idea de que este es mi sitio para siempre. Me seguís enseñando que el camino no acaba y que todos merecemos una oportunidad, al menos, de intentarlo.. ¡y merece tanto la pena!
Mil gracias por confiar en mi. Por mandarme las fotos de vuestras bodas, vuestros bebés, vuestros viajes, vuestras vidas...porque son un poquiiiiito mías también. Os adoro. A todos. Aunque a veces parezca todo tan difícil.
¿Cómo no voy a estar agradecida?

Hasta pronto. A partir del 7 de ereno...más y mejor.

10/02/2024

No os podéis perder esta maravillosa película-documental donde se trabaja desde el modelo de la TFE, para que os podáis hacer una idea de cómo funciona si tenéis curiosidad.

En ella aparecen psicólogos como Sam Jinich y Martiño Rodríguez expertos en esta terapia y mis maestros. Real como la vida misma. Impactante y muy emocionante. Ya me contaréis...

05/02/2024

Gracias Irziar, gracias Sam y gracias Nati. Los mejores formadores del universo.
Este camino es asombroso, apasionante y lleno de luz.
Este grupo me ha hecho pasarlo de maravilla y me ha brindado la oportunidad de seguir aprendiendo y creciendo un poquito más dentro de la psicoterapia.

Todos somos especialistas ya en Terapia Focalizada en Emociones (TFE), y ahora damos un paso más. Un encuentro para el recuerdo donde afianzamos una vez más que este modelo transforma las relaciones de pareja.

Gracias al Dr. Martiño González de la Universidad de Navarra, psicólogo dedicado a la investigación, por traernos tu estudio clínico (junto con otros profesionales de la Universidad de Valencia) donde se demuestra empíricamente que la TFE funciona. Hasta ahora sólo se habían realizado estudios fuera de España. Existen muchos modelos, pero pocos de ellos con evidencia científica en terapia de pareja. La TFE me ofrece esta garantía clínica para acompañar a aquellas parejas que lo necesiten. Y eso es una maravilla, además de una tranquilidad.

03/02/2024

Todavía me parece importante hacer esta diferenciación.
Para que podamos entender mejor dónde reside el éxito en terapia (ya sea de pareja o no).
Y éste depende del "desde dónde" se toman determinadas decisiones.
Si se decide una separación desde el amor hacia uno mismo e incluso el otro, eso es un éxito.
No lo es cuando seguimos en una relación que nos hace profundamente infelices a pesar de haber unos hijos, una estabilidad o un miedo a estar sol@

22/01/2024

Esa es la gran diferencia. El trabajar juntos en la relación. No debe significar "forzarse" sino ES-forzarse en implicarse en todo aquello que signifique cooperación y responsabilidad. La crianza, la casa, la comunicación, el proyecto es siempre cosa de dos y de ambos depende que funcione.
Recuerda que amar es cuidar, y cuidar significa en lo bueno y en lo malo, estar ahí siempre disponible para el otro. 🩵

07/01/2024

Ella.
Libre.
Feliz.

El motivo de mis miedos y al mismo tiempo mi profunda felicidad. Mi esencia y mi destino. Mi locura y mi razón.
Es por ella que todo cambia, que todo se mueve.
En ella siempre hay una playa con un mar azul eterno, aunque haga frío y estemos en invierno.
Maestra de todo, sabía como nadie.
A ella quiero llegar y parecerme aunque jamás lo consiga, sólo acercarme me anima a seguir intentándolo cada día, pero es imposible, porque ella vuela demasiado alto.
Quiero ver a través de sus ojos y sentir a través de sus manos, quiero aprender a vivir otra vez, esta vez diferente. Y sólo ella me puede guiar.

Merece muchísimo la pena.
Por ella.

02/01/2024

Con esta frase quiero empezar el año. Porque resume a la perfección la auténtica esencia del amor. No sólo el de pareja, sino cualquier vínculo donde exista este sentimiento. Amar es poder ser uno mismo siempre, sin estar a medias, es sentirse libre de poder ser. Si sentimos paz, calma, ilusión, bienestar, orgullo, admiración..es el lugar correcto. Esto no significa nunca estar enfadados, tristes o distantes. Significa poder confiar siempre en que vamos a ser cuidados y respetados pase lo que pase. Un equipo frente a todo, porque lo más importante es cómo me siento contigo y tú conmigo, y eso nos hace fuertes frente a todo.
Escucha tu cuerpo, él te habla muchas veces de lo que te hace sentir alguien, porque si hay seguridad, hay menos probabilidades de que enferme.
Cuídate para cuidar, escúchate para escuchar.