Lunes 09:30 - 21:00 Martes 09:30 - 21:00 Miércoles 09:30 - 21:00 Jueves 09:30 - 21:00 Viernes 09:30 - 21:00

Fisiofeet - Fisioterapia, Podología, Nutrición y Psicología

Casa
España
Elche
Fisiofeet - Fisioterapia, Podología, Nutrición y Psicología

Clínica de fisioterapia, podologia, nutrición y psicología en Elche

21/08/2025

➡️La importancia de revisar los pies en personas mayores

Con el paso del tiempo, nuestros pies también envejecen. En personas mayores, esto puede traducirse en dolor, pérdida de sensibilidad, deformidades o dificultad para caminar.

👵👴 Muchos problemas se asocian a:

🔸Alteraciones vasculares (como la insuficiencia arterial)
🔸Pérdida de movilidad o rigidez articular
🔸Engrosamiento de uñas o infecciones
🔸Mal apoyo plantar

🦶 Las revisiones periódicas con el podólogo ayudan a:

✔️ Detectar a tiempo problemas como úlceras, infecciones u hongos
✔️ Cortar las uñas de forma segura (¡evita heridas!)
✔️ Tratar callos o durezas que dificultan la marcha
✔️ Valorar la pisada y corregir desequilibrios que afectan a rodillas, cadera o espalda
💡 Un pequeño cuidado puede marcar una gran diferencia en la autonomía y calidad de vida.

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

20/08/2025

💻Pasamos horas frente al ordenador o el móvil… y eso pasa factura.

📱 La cervicalgia es una de las consultas más frecuentes en fisioterapia.

Síntomas:

🔹Dolor en cuello y hombros
🔹Tensión constante
🔹Mareos o sensación de pesadez
🔹Dolor de cabeza

🔧 El fisioterapeuta puede ayudarte con:

🔸Terapias manuales
🔸Estiramientos específicos
🔸Ejercicios de movilidad
🔸Consejos posturales

💡 No normalices el dolor: cuanto antes actúes, mejor será tu recuperación.

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

19/08/2025

📲 La comparación constante, especialmente a través de redes sociales, afecta más de lo que creemos.

🤔 ¿Te has sentido alguna vez “peor” después de ver publicaciones de otras personas? Las redes sociales muestran momentos seleccionados, nunca la vida real completa. Y sin darnos cuenta, empezamos a medir nuestro valor con una vara que no es nuestra.

⚠️ Esto genera:
📉 Baja autoestima
😓 Ansiedad
📵 Aislamiento
😩 Frustración constante
💡 Empieza a cuidar tu mundo interior:
🌱 Deja de seguir cuentas que te hacen sentir insuficiente
🧘‍♀️ Valora tus procesos, aunque no estén en Instagram
🤝 Rodéate de personas reales, no solo de validación digital

Tu valor no se mide en likes. Se construye desde dentro🩵

📩 Pide tu cita con nuestra psicóloga, Judith Martínez (.genuinas), para tratar el tema en profundidad

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

18/08/2025

➡️ El posparto no es solo recuperar tu figura, ¡es recuperar tu funcionalidad y bienestar!

Muchas mujeres después del parto notan cambios en su cuerpo que no siempre se atreven a comentar:

🔸 Pérdidas de o***a al estornudar o reír
🔸 Sensación de pesadez en la zona íntima
🔸 Disminución de sensibilidad
🔸 Dolor durante las relaciones
🔸 Dolor lumbar o en la pelvis

¿La buena noticia? El suelo pélvico se puede recuperar con la ayuda de fisioterapia especializada.

💡 ¿Qué es el suelo pélvico?

Es un conjunto de músculos y tejidos que sostienen el útero, vejiga y recto. Durante el embarazo y el parto, sufre un gran esfuerzo que puede debilitarlo.

🧘‍♀️ ¿Por qué trabajar el suelo pélvico en el postparto?

✔️ Previene y trata incontinencias
✔️ Mejora la calidad de vida y la autoestima
✔️ Favorece la recuperación abdominal
✔️ Reduce dolores pélvicos y lumbares
✔️ Mejora la vida sexual

📅 Lo ideal es realizar una valoración postparto con una fisioterapeuta especializada entre la semana 6 y 8 tras el parto, aunque nunca es tarde para empezar.

🌸 Cuidarte también es cuidar de tu bebé. Recuperar tu bienestar es parte del proceso.

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

15/08/2025

¡Feliz día internacional de la relajación! 😌

En un mundo que va deprisa, regalarse un momento de calma es un acto de amor propio 🧘‍♀️✨

Las terapias naturales nos ayudan a reconectar cuerpo y mente, a través de sensaciones que alivian el estrés físico y emocional. Estas son algunas de nuestras favoritas:

🌿 Aromaterapia

Utiliza aceites esenciales para relajar el sistema nervioso. Los más recomendados:
💧 Lavanda: calma y mejora el sueño
💧 Bergamota: reduce la ansiedad
💧 Manzanilla: alivia la tensión muscular
💧 Incienso: favorece la respiración profunda y la meditación

🌬 Respiración guiada

Técnicas sencillas que activan el sistema parasimpático.
✅ Baja el ritmo cardíaco
✅ Reduce la tensión arterial
✅ Mejora la oxigenación
✅ Controla picos de ansiedad

🪷 Meditación diaria

Solo 10 a 15 minutos al día pueden ayudarte a:
✅ Reducir el estrés
✅ Mejorar el enfoque
✅ Dormir mejor
✅ Regular las emociones

✨ Lo natural también puede ser profundamente terapéutico. Y lo mejor es que está al alcance de todos.

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

14/08/2025

👟 ¿Notas que tus zapatillas deportivas o zapatos de trabajo tienen mal olor incluso después de lavarlos?

👉 Esto no siempre es normal. Puede indicar un exceso de sudoración o incluso una infección por bacterias u hongos en la piel de tus pies.

🔍 ¿Por qué pasa?

🔸El sudor en exceso crea un ambiente húmedo ideal para microorganismos.
🔸Si no secamos bien los pies (especialmente entre los dedos), el problema se agrava.
🔸El uso continuado de calzado cerrado impide la ventilación.
🔸Las bacterias se alimentan de células muertas y sudor… y el resultado es el olor desagradable.

🦶 ¿Qué puedo hacer?
✔️ Secar muy bien los pies, incluso con papel entre los dedos
✔️ Cambiar de calzado a diario (dejar que se airee al menos 24h)
✔️ Usar polvos antifúngicos o desodorantes específicos
✔️ Evitar calcetines de tejidos sintéticos
✔️ Consultar al podólogo si hay mal olor persistente o descamación

💡 El olor no es solo incómodo, puede ser señal de un desequilibrio en la salud de tus pies.

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

13/08/2025

¡Hoy es el día de los zurdos, por eso queremos hacer un post especial! 💙

Ser zurdo es mucho más que usar la mano izquierda. 💡 Implica una lateralidad dominante que afecta la forma en que nos movemos, escribimos, trabajamos… ¡y también cómo nos lesionamos!

🧠 La simetría no siempre es natural.
👎 Muchas herramientas están diseñadas para diestros.
🦴 Por eso tratamos cada cuerpo según su funcionamiento real, no “ideal”.

🧩 En fisioterapia trabajamos con el movimiento funcional de cada persona:

✔️ Corregimos descompensaciones por uso prolongado de un solo lado
✔️ Evaluamos la biomecánica y postura adaptadas a cada paciente
✔️ Recomendamos rutinas equilibradas y estiramientos específicos
✔️ Enseñamos ergonomía para zurdos en el trabajo y estudio

💡 Acudir al fisioterapeuta puede ayudarte a:

✅ Prevenir dolores musculares y articulares
✅ Mejorar tu postura al trabajar o entrenar
✅ Ganar equilibrio corporal y coordinación
✅ Sentirte más cómodo con tu cuerpo tal como es

📩 ¿Quieres más información? Contacta con nosotras

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

$🚫 Las dietas restrictivas suelen fracasar porque no educan, castigan.Pasamos de una dieta a otra, en un ciclo de culpa y...$

12/08/2025

🚫 Las dietas restrictivas suelen fracasar porque no educan, castigan.

Pasamos de una dieta a otra, en un ciclo de culpa y frustración. Pero alimentarse bien no debería implicar sufrimiento 🥑🍓🥕🥥

👌🏼Una alimentación equilibrada no significa comer “perfecto” todo el tiempo, sino entender que:

✅ Comer saludable es un acto de autocuidado
✅ No hay alimentos prohibidos, solo contextos y cantidades
✅ Disfrutar también es parte del proceso

🌿 Aprende a escuchar a tu cuerpo
💬 Permítete disfrutar sin culpas
🍫 Sí, también puedes comer chocolate y seguir cuidándote

No necesitas otra dieta. Necesitas reconciliarte con la comida 🫱🏻‍🫲🏼

📩 Y para eso, la educación nutricional es clave, pide tu cita con nuestra nutricionista

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

08/08/2025

🐶🐱 ¿Sabías que la presencia de animales puede mejorar tu salud física y emocional?

Las terapias asistidas con animales, como perros o gatos, han demostrado beneficios reales en pacientes con ansiedad, estrés, depresión y enfermedades crónicas. Su sola compañía eleva los niveles de oxitocina y serotonina, las “hormonas del bienestar”.

💚 ¿Qué aportan?

✔️ Disminuyen el estrés y la presión arterial
✔️ Mejoran el estado de ánimo
✔️ Favorecen la movilidad en personas mayores o con dolencias físicas
✔️ Fomentan la empatía y la conexión emocional

Tanto perros como gatos ofrecen apoyo emocional y estimulan la actividad física en la vida diaria. Pasear con tu perro o simplemente acariciar a tu gato puede reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, ayudan a las personas a mantener rutinas y a mejorar la socialización, factores fundamentales para el bienestar.

✨ ¿Tienes mascota? Cuéntanos cómo te ayuda a sentirte mejor 💬

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

07/08/2025

¿Tienes dolor lumbar o cervical persistente y no sabes por qué? Tal vez la raíz esté más abajo de lo que imaginas… ¿Sabías que el dolor de espalda puede empezar en tus pies? 🤔

👣 Tus pies son la base de todo tu cuerpo. Si existe un mal apoyo plantar o una pisada incorrecta, tu cuerpo se desajusta para compensarlo, y eso puede repercutir en tus rodillas, caderas, pelvis… y finalmente en la espalda.

🔍 ¿Qué puede alterar tu pisada?

🔹Pies planos o cavos
🔹Desviaciones en los dedos
🔹Uso excesivo de calzado inadecuado
🔹Desgaste muscular o articular
🔹Secuelas de lesiones mal tratadas

🦵Cuando un podólogo analiza tu forma de pisar con una exploración biomecánica y una plataforma de presiones, puede detectar desequilibrios que tú ni sabías que tenías.

✔️ Tratamientos como plantillas personalizadas o ejercicios correctivos ayudan a:

🔸Mejorar la postura
🔸Disminuir dolores articulares
🔸Caminar de forma más eficiente
🔸Evitar lesiones deportivas o de uso diario

💡 Tu cuerpo está conectado. Y los pies no mienten.

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

06/08/2025

¿Sientes un pinchazo al bajar o subir escaleras? Puede estar relacionado con tu rótula o tu pisada 🦶🏼

🎯 Causas comunes:

🔹Síndrome femoropatelar
🔹Condromalacia rotuliana
🔹Mala alineación de cadera, tobillo o pie
🔹Falta de fuerza en cuádriceps

🦵 El tratamiento fisioterapéutico incluye:

✔️ Fortalecimiento muscular
✔️ Reeducación postural
✔️ Estudio de la pisada (¡ojo podólogos!)
✔️ Ejercicios para mejorar el rango articular

No te acostumbres al dolor: la rodilla es una articulación clave para tu movilidad.

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

05/08/2025

Muchos llegan a terapia diciendo: “Nos queremos, pero algo no va bien” 💔

➡️ Y es que el amor no siempre es suficiente para mantener una relación sana. El estrés del día a día, la rutina, la falta de tiempo y la desconexión emocional pueden hacer que el vínculo se desgaste sin que la pareja sea consciente.

❗No es necesario llegar a una crisis para acudir a terapia.

🧠 La terapia de pareja ayuda a:
✨ Mejorar la comunicación
✨ Reavivar el deseo
✨ Aprender a gestionar el conflicto
✨ Fortalecer la empatía

Pequeños cambios en el día a día pueden marcar la diferencia:
🧩 Tener citas conscientes
🧘‍♀️ Respetar los espacios individuales
💬 Hablar con honestidad y sin juicio
🤝 Reencontrarse con lo que os une

📩 Pide tu cita con nuestra psicóloga, Judith Martínez (.genuinas), para tratar el tema en profundidad

📲 694 464 969
☎ 966 576 232

Dirección

Calle Maestro Albéniz 5
Elche
03202

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:00
Martes	09:30 - 21:00
Miércoles	09:30 - 21:00
Jueves	09:30 - 21:00
Viernes	09:30 - 21:00

Teléfono

+34694464969

Página web

http://www.fisiofeet.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisiofeet - Fisioterapia, Podología, Nutrición y Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.