Serendipia

Serendipia Psicología, Coaching y Logopedia.

Buenos días, familias! La felicidad, como todo, también se entrena. Os voy a dar algunas ideas:1. Cuando practicamos las...
24/11/2025

Buenos días, familias! La felicidad, como todo, también se entrena. Os voy a dar algunas ideas:
1. Cuando practicamos las emociones positivas (paz, gratitud, inspiración, amor, esperanza...) nos sentimos más felices.
2. Compromiso con nosotros mismos. El desarrollo de nuestras fortalezas y las tareas que nos motivan.
3. Relaciones. Las interacciones con los demás constituyen un factor clave de apoyo, protección y satisfacción.
4. Significado y propósito. Consiste en involucrarse y pertenecer a algo más grande que uno mismo.
5. Logros. Establecer metas (algo por lo que luchar) y la satisfacción de cumplirlas.
¡Feliz inicio de semana!

Decía Ralph Waldo Emerson: la felicidad es un perfume que no puedes derramar sobre otros, sin que te salpiquen unas gota...
24/11/2025

Decía Ralph Waldo Emerson: la felicidad es un perfume que no puedes derramar sobre otros, sin que te salpiquen unas gotas.

Ese embriagador perfume viene aromatizado por una escucha sincera y empática, una conversación respetuosa y agradable, y abundantes risas desternillantes.

Cuando elegimos ser fuente de alegría para los demás, nos convertimos en recipiente de esa misma alegría.

Dar y recibir son las dos caras de una misma moneda.

Disfruta de tu inicio de semana.

Un proverbio oriental reza: No podemos evitar que los pájaros de la tristeza vuelen sobre nuestra cabeza, pero, si podem...
21/11/2025

Un proverbio oriental reza: No podemos evitar que los pájaros de la tristeza vuelen sobre nuestra cabeza, pero, si podemos evitar que aniden sobre nuestro pelo.

No es lo mismo "sentir" una emoción que "habitarla". No es lo mismo "dejar que fluya" que permitir que se "instale".

En el primer caso, es algo natural y beneficioso (si se le sabe sacar partido), en el segundo, es una elección desacertada.

Más importante que cómo nos van las cosas, es cómo llevamos las cosas.

Disfruta todo lo que puedas de tu fin de semana.

¡Buenos días, familias! La investigación muestra que una experiencia frecuente de vergüenza durante la infancia está en ...
17/11/2025

¡Buenos días, familias! La investigación muestra que una experiencia frecuente de vergüenza durante la infancia está en correlación con una probabilidad considerablemente mayor de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.
Ver a un niño implica ser consciente tanto de sus puntos fuertes como de sus debilidades. Por tanto, cuando observamos aptitudes en las que nuestro hijo debe esforzarse más ( como la paciencia, los modales, el control de impulsos, la empatia,...), lo que debemos hacer es propiciar que el niño practique en esos ámbitos.
Pero animar a nuestros hijos a salir de su zona de confort, o trabajar con ellos en las aptitudes sociales o emocionales de las que carecen, es muy distinto de avergonzarlos cuando no actúan como queremos. La cuestión es permitirles que nos muestren lo que de verdad sienten, para que podamos estar presentes en su experiencia y ayudarlos a afrontar las grandes emociones que amenazan con desbordarlos.
¡Feliz inicio de semana!

Hoy, permítete brillar y disfrutar. Y si lo eliges, sigue esculpiendo esa personalidad que puedas respetar y admirar. Y ...
17/11/2025

Hoy, permítete brillar y disfrutar. Y si lo eliges, sigue esculpiendo esa personalidad que puedas respetar y admirar.

Y para ello, recuerda que puedes utilizar todos los martillos (errores) y cinceles (obstáculos) que la vida te presente.

¿Deseas ser más feliz? Déjate en paz.Deja de castigarte. Silencia ese saboteador interno que trata de transformar lo sim...
14/11/2025

¿Deseas ser más feliz? Déjate en paz.

Deja de castigarte. Silencia ese saboteador interno que trata de transformar lo simple en complicado para obtener un cierto placer perverso y retorcido.

Y también, deja en paz a los demás. Permite que dirijan sus vidas según su criterio. No invadas territorio ajeno.

En el instituto aprendí que menos por menos es más. Si reduces aquello que te reduce, creces.

Disfruta del fin de semana todo lo que puedas.

¡Buenos días, familias! Las emociones positivas favorecen la longevidad, previenen la aparición de enfermedades o contri...
10/11/2025

¡Buenos días, familias! Las emociones positivas favorecen la longevidad, previenen la aparición de enfermedades o contribuyen a su curación. Las emociones negativas, por el contrario, pueden favorecer la aparición de enfermedades. Debemos transmitir a nuestros hijos la importancia de expresar nuestras emociones, de forma adecuada.
Cuando bloqueamos nuestras emociones el cuerpo reacciona a través de las enfermedades psicosomáticas: migrañas, vértigos, parálisis muscular, afonía, hormigueos, taquicardias, sensación de falta de aire, diarrea, estreñimiento reflujo, acidez, ...
¡Disfrutad del inicio de semana!

La vida late. Y en ocasiones, nos embate.La vida es un viaje lleno de giros inesperados. A veces, en un abrir y cerrar d...
10/11/2025

La vida late. Y en ocasiones, nos embate.

La vida es un viaje lleno de giros inesperados. A veces, en un abrir y cerrar de ojos, todo puede cambiar.

Súbitamente, nos podemos encontrar con una nueva realidad que puede parecer abrumadora y desafiante.

Pero sin duda, con la actitud y las herramientas adecuadas, somos capaces de entenderla, afrontarla, e incluso, emerger con una mayor fuerza interior y resiliencia.

Disfruta de tu inicio de semana.

Aunque en muchas ocasiones no lo consigo, cada día trato de conjugar el verbo amar. ¿Cómo? intentando escuchar, cuidar e...
07/11/2025

Aunque en muchas ocasiones no lo consigo, cada día trato de conjugar el verbo amar.

¿Cómo? intentando escuchar, cuidar e inspirar.

Escuchar, implica conocer y aceptar. Cuidar, conlleva actuar generosa y empáticamente, no solo decir. E inspirar comprende ayudar a que esa persona ensanche su vida, a que brille genuinamente.

Y siempre desde la igualdad, el cariño y el respeto.

Como bella y lúcidamente decía Albert Camus: no camines delante de mí, porque no podría seguirte, no camines detrás de mí porque podría perderte, no camines debajo de mí porque podría pisarte y no camines encima de mí porque podría sentir que me pesas. Camina a mi lado.

Disfruta de tu fin de semana.

La paz barata se enquista, mientras que la paz útil se conquista.La paz barata es algo así como vivir a crédito emociona...
05/11/2025

La paz barata se enquista, mientras que la paz útil se conquista.

La paz barata es algo así como vivir a crédito emocional, pagando intereses diarios a modo de resentimiento, agotamiento o ansiedad.

La paz barata sale muy cara, ya que, es muy tramposa, porque nos focaliza en el muy corto plazo donde todo parece que funciona; no hay tensión, ni discusiones, ni gritos, todos falsamente contentos.

La paz barata es algo así como tomar analgésicos para una infección, el dolor quizás desaparece, pero, el problema se pudre por dentro.

Sin embargo, la paz útil supone poner límites y defender nuestros valores, que, aunque genere fricciones temporales, construye relaciones autenticas, respetuosas y dignas.

@

Tu vida no es ordinaria. Tu vida es extraordinaria, épica y mitológica. Recreas el destino de Sísifo, cada vez que persi...
03/11/2025

Tu vida no es ordinaria. Tu vida es extraordinaria, épica y mitológica.

Recreas el destino de Sísifo, cada vez que persistes en llevar un sueldo a casa.

Revives la grandeza del Ave Fénix, cuando te reconstruyes tras una gran pérdida.

Te reencarnas en Pigmalión, al creer en tus proyectos y darles vida.

Y siempre te conviertes en Quirón, cuando ayudas a alguien a mejorar su vida.

Eres una persona heroica dentro de tu propia epopeya.

Cada vez que lo desees o lo necesites, puedes reconocer, agradecer y convocar el poder de todos estos personajes mitológicos que habitan en ti.

Disfruta de tu inicio de semana.

¡Buenos días, familias! El trato frecuente con personas nocivas genera en quien lo padece mucho desgaste y puede ser el ...
03/11/2025

¡Buenos días, familias! El trato frecuente con personas nocivas genera en quien lo padece mucho desgaste y puede ser el germen de enfermedades físicas/o psicológicas si no se hace una buena gestión.
Os doy algunas ideas de cómo gestionar a las personas tóxicas.
1. Ser discretos. Cuidado con lo que decimos o publicamos en las redes sociales porque estas personas lo pueden utilizar para hacernos daño.
2. Evitar el trato. Toma distancia y si son de tu círculo cercano, intenta prepararte antes de estar con ellas para sufrir menos.
3. Ignora sus opiniones. Relativiza lo que dicen y como lo dicen.
4. No dar tanto poder a los demás sobre tu salud. No dejes que te intoxiquen de cortisol (hormona del estrés).
5. Aprende a adaptarte. Investiga las raíces del problema que esas personas te generan. Intenta entender por qué te alteran tantísimo.
6. Comprende el comportamiento. Cuando comprendemos a las personas tóxicas sentimos alivio, y a veces hay que pararse y analizarlas, sea nuestra madre, nuestro jefe, nuestro exmarido o nuestro hijo.
7. Usar el corazón. No juzguemos con tanta dureza. Buscad entender.
8. Perdonar. El perdón es un acto de amor. Si no perdonamos, quedamos anclados en el ayer y nos convertimos en personas resentidas y sin capacidad de amar. A veces el perdón significa pasar a una fase de distanciamiento con esa persona que nos está haciendo daño.
¡Disfrutad de la semana!

Dirección

Calle Hilarión Eslava 155, Bajo A
Elche
03204

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Serendipia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Serendipia:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram