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Serendipia Psicología, Coaching y Logopedia.

La relación de pareja es el único juego donde se debería buscar el empate.En tu relación de pareja:Contribuye, pero, no ...
24/09/2025

La relación de pareja es el único juego donde se debería buscar el empate.

En tu relación de pareja:

Contribuye, pero, no te diluyas.

Aporta, pero, no te vendas.

Cásate con ella, pero, no te divorcies de ti.

En definitiva, no te pierdas, por no querer perder a tu pareja.

El talante alimenta el talento. Nuestro potencial es una cosa, qué hacemos con él es otra. El talento que no se cultiva ...
22/09/2025

El talante alimenta el talento. Nuestro potencial es una cosa, qué hacemos con él es otra. El talento que no se cultiva se deprecia. Y el que se cultiva se aprecia.

Caminemos erguidos, no arrodillados. ¿Acaso los árboles se arrodillan cuando pierden sus frutos?

Miremos nuestros retos de frente, no de lado. El autoengaño es una costumbre muy extendida y muy perniciosa.

Somos más grandes de lo que creemos (menos los narcisistas, los egocéntricos y los psicópatas).

Vivamos con gran determinación y dormiremos con gran satisfacción.

Y a disfrutar todo lo que se pueda de la semana.

¡Buenos días, familias! Practicad vosotros y vuestros hij@s hacer deporte, ya sea caminar 15 m o subir y bajar las escal...
22/09/2025

¡Buenos días, familias! Practicad vosotros y vuestros hij@s hacer deporte, ya sea caminar 15 m o subir y bajar las escaleras de casa, hacer ejercicios de fuerza o resistencia, yoga, pilates,... Buscad la opción que más os guste para realizarla todas las semanas. Recordad que el deporte mejora el sueño, regula el nivel de azúcar en sangre, libera endorfinas, mejora la atención, el aprendizaje, la capacidad de resolver problemas, disminuye el estrés y la ansiedad, mejora el ánimo y la gestión emocional.
¡Feliz semana!

Decían los espartanos: "Cuanto más sudéis en los entrenamientos, menos sangraréis en el campo de batalla".De la misma ma...
17/09/2025

Decían los espartanos: "Cuanto más sudéis en los entrenamientos, menos sangraréis en el campo de batalla".

De la misma manera, cuanto más trabajemos nuestra mentalidad y todo nuestro interior, más sana y satisfactoria será nuestra vida.

¡Buenos días, familias! Transmitidles a vuestros hij@s y practicad con ellos, que la felicidad depende de nosotros y la ...
15/09/2025

¡Buenos días, familias! Transmitidles a vuestros hij@s y practicad con ellos, que la felicidad depende de nosotros y la podemos modificar activamente gracias a algunas actividades que se ha probado que aumentan nuestra felicidad.
1. Expresar gratitud. Valorar todo lo que tenemos.
2. Cultivar el optimismo inteligente. Deteniéndonos más en lo positivo que en lo negativo.
3. Evitad pensar demasiado.Dar demasiadas vueltas a la cabeza nos lleva a centrarnos más en las amenazas que en las oportunidades.
4. Practicar la amabilidad/ generosidad. Hacer el bien nos hace sentir bien.
5. Cultivar las relaciones sociales.
6. Desarrollar estrategias para afrontar la adversidad.
7. Aprender a perdonar.
8. Fluir más. Realizar actividades alineadas con nuestras pasiones
9. Saborear las alegrías de la vida.
10. Comprometerse con tus objetivos. Las personas más felices tienen metas que las mueven y atrapan.
11. Practicar la religiosidad o la espiritualidad. Que nos ayude a tener más calma Interior y estar más integrados en la sociedad.
12. Ocuparte de tu cuerpo. Los autocuidados nos hacen vernos mejor a nosotros mismos e incrementan la autoconfianza.
¡Feliz semana!

No hay mejor inversión que una buena formación que te genere una profunda transformación.Método, inspiración, esperanza ...
10/09/2025

No hay mejor inversión que una buena formación que te genere una profunda transformación.

Método, inspiración, esperanza y buena compañía.

La disciplina es fidelidad. La disciplina es fuerza de voluntad.La libertad se encuentra al otro lado de la incomodidad....
08/09/2025

La disciplina es fidelidad. La disciplina es fuerza de voluntad.

La libertad se encuentra al otro lado de la incomodidad. Casi todo aquello que merece la pena, cuesta.

En una sociedad donde abunda la gratificación instantánea y la cultura del mínimo esfuerzo, se sobrevalora la motivación y se subestima el poder de la fuerza de voluntad.

Ten un inicio de semana fantástico.

¡Buenos días, madre o padre! Lo estás haciendo bien. Estás presente. No tienes que ser perfecto, no puedes. Todos apren...
08/09/2025

¡Buenos días, madre o padre! Lo estás haciendo bien. Estás presente. No tienes que ser perfecto, no puedes. Todos aprendemos a lo largo de la vida. Basta con que estés ahí para tus hijos. Quierelos. Utiliza los momentos de disciplina como oportunidades para enseñar y crear aptitudes. Modela la amabilidad, el respeto y el cuidado de uno mismo. Discúlpate cuando pierdas una oportunidad de conectar o metas la pata de otra manera. Ellos no necesitan todas las ventajas, ni necesitan un superpadre o una supermadre. Solo te necesitan a tí: auténtica, defectuosa y plenamente presente.
¡Feliz día!

Ni eres un felpudo, ni tampoco una marioneta. Que no abusen de tu generosidad.No seas demasiado complaciente. El egoísmo...
05/09/2025

Ni eres un felpudo, ni tampoco una marioneta. Que no abusen de tu generosidad.

No seas demasiado complaciente. El egoísmo positivo (autocuidado) nunca es negativo.

Encarna en ti la asertividad. Exprésate con naturalidad y sinceridad.

Y reducirás tu ansiedad, potenciarás tu identidad y nutrirás tu dignidad.

Disfruta todo lo que puedas de tu fin de semana.

¡ Buenos días, familias! Todos necesitamos ilusiones, que nuestro cerebro libere dopamina que nos estimule a hacer cosas...
01/09/2025

¡ Buenos días, familias! Todos necesitamos ilusiones, que nuestro cerebro libere dopamina que nos estimule a hacer cosas. Pero debemos buscar el equilibrio, regular, frenar o reducir aquellas que más nos dañan.
Os doy algunas ideas de como hacerlo:
1. Quitar las notificaciones de nuestros dispositivos.
2. Cortar con Internet, algún fin de semana o algunos días.
3. Pasar un día sin mirar el teléfono.
4. Proponeros durante algunos días no comprar por Internet.
5. No comprar durante algunos días comida rápida a domicilio y tratad de comer más saludable.
6. Intentad Conectar más con la naturaleza.
7. Dedicad tiempo para aburriros.
8. Poneros un temporizador en las aplicaciones que más os enganchan e intentad cumplirlo.
¡Feliz inicio de la semana!

Perdonar depende la la voluntad. Olvidar no.Perdonar no suele ser fácil, sobre todo, cuando la ofensa ha sigo grande. Y ...
01/09/2025

Perdonar depende la la voluntad. Olvidar no.

Perdonar no suele ser fácil, sobre todo, cuando la ofensa ha sigo grande. Y por eso, demasiadas personas morirán odiando.

En el mismo sentido, perdonarse tampoco resulta sencillo, pues, la culpabilidad puede estar residiendo en el Inconsciente.

En cualquier caso, recordemos que el perdón no tiene que ver con aquello que ocurrió, sino, con el proceso de metabolización de lo que sucedió.

En definitiva, perdonar es ganar porque perdonar es sanar.

Ten un inicio de semana fantástico.

Siempre que haya desbordamiento, habrá inundación.Y para un cauce poco profundo y con los bordes poco reforzados, muchas...
29/08/2025

Siempre que haya desbordamiento, habrá inundación.

Y para un cauce poco profundo y con los bordes poco reforzados, muchas inundaciones serán monumentales.

De manera similar, para un corazón pequeño, toda pena será mayor.

Siempre emergerán esos estados emocionales que nos desborden y que nos inunden.

Ahora bien, cuanto más reforcemos nuestra capacidad de canalizarlos, mejor los llevaremos.

Hay situaciones que no están en nuestras manos y otras sí. La madurez y la adultez implican aceptar las primeras y actuar sobre las segundas.

Disfruta todo lo que puedas de tu fin de semana.

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