10/11/2025
Cada proceso de terapia es único, pero hay objetivos que pueden estar en común, estos son algunos de ellos:
1️⃣ Escuchar tus emociones
Aprendes a identificar lo que sientes sin juzgarte. La validación emocional es el primer paso para cuidarte.
2️⃣ Poner límites saludables
Descubres cómo decir “no” (con o sin culpa) y proteger tu espacio personal y emocional.
3️⃣ Reconocer patrones de conducta
Identificas hábitos y conductas que se repiten y afectan tu bienestar, y aprendes a transformarlos.
4️⃣ Conocerte a ti mismo/a
Exploras tus valores, deseos y necesidades para vivir más alineado/a con quien eres realmente.
5️⃣ Ser compasivo/a contigo mismo/a
Aprendes a tratarte con amabilidad, incluso cuando cometes errores o atraviesas momentos difíciles
Si quieres saber cómo, ponte en contacto conmigo y empezamos el proceso 🩵
