10/10/2025
🌿 El peso del futuro 🌿
💭 La ansiedad muchas veces aparece cuando la mente se enfoca demasiado en el futuro, en lo que podría pasar, en los “¿y si…?”.
Ese exceso de anticipación genera tensión, porque estamos intentando controlar algo que aún no existe.
😔 Otras veces, la ansiedad nace del estrés acumulado, de la exigencia constante, de la falta de descanso o de cosas que aún no hemos resuelto emocionalmente.
Es la forma en la que el cuerpo y la mente nos dicen que necesitan una pausa, que ya es suficiente.
🌸 Vivir en el presente nos ayuda a centrarnos en lo que sí está ocurriendo ahora, en el único lugar donde realmente tenemos poder de acción.
No significa ignorar el futuro, sino no quedarnos atrapados en él.
💫 No tienes que tener todo bajo control.
Solo respirar, estar aquí, en este momento presente…
✨ y recordar que ahora mismo, aunque sea por un instante, todo está bien. 🌈
