Lunes 11:00 - 16:30 Martes 11:00 - 16:30 Miércoles 11:00 - 17:30 Jueves 11:00 - 16:30 Viernes 11:00 - 16:30 Sábado 11:00 - 13:00

Entrenador personal Alexander Vargas

Casa
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Elda
Entrenador personal Alexander Vargas

entrenador personal online por medio de app móvil y asesor nutricional 24 horas.

03/01/2022

#2022 happy new year ♥️
♥️

26/09/2021

Press máquina💯.

21/09/2021

🏍La vida son experiencias y debes aprovecharlas todas🤩.

14/09/2021

🦈Peces al agua, muy buena experiencia bautismo buceo🤿.

26/07/2021

🏄‍♂️Recomendable al 100%.

14/07/2021

🥑El no es un destino, es una forma de vida.🏋️‍♂️😴.

07/07/2021

💚La distancia entre los sueños y la realidad se llama disciplina.💚.

24/06/2021

.vargas.martinez .🦾🦿
La extensión de cuádriceps es el ejercicio perfecto para atacar tus cuádriceps el día de pierna, ayudando a calentar perfectamente la rodilla para evitar lesiones.

16/06/2021

😋Rica ensalada de verano🥳.
Filetea el pomelo y 2 de las naranjas, y exprime la tercera. Lava la carne, sécala y salpimiéntela. Lava el romero y sacúdelo para secarlo.
Calienta el aceite en una sartén grande y dora la carne con el romero 1 minuto. Añade el zumo de naranja, el caldo y el queso batido 0%, y déjalo hacerse, tapado, entre 4 y 7 minutos.
Lava los canónigos y escúrrelos bien. Para hacer el aliño, mezcla el vinagre con el aceite de oliva 2 gr más , sal y pimienta. Añade los filetes de pomelo y de naranja.
Saca la carne de la sartén y envuélvela en papel de aluminio. Desecha el romero. Retira la sartén del fuego.Mezcla los canónigos con el aliño y disponga encima los medallones de carne; rocíalo con la salsa. Si lo desea, sirva este plato con pan Low Carb (bajo en carbohidratos).

14/06/2021

Respira, relájate y disfruta.🏔.

11/06/2021

❄️Refrescante para los días de calor sin calorías ✅.
Lava las frutas, sécalas y corta unas tiritas finas de piel.
Exprímelas y cuela el zumo.
Pon a hervir el agua con la miel y deja que se enfríe.
Mezcla en un recipiente el zumo de cítricos con la piel bien picada, las hojas de melisa picada y el jarabe de miel, y déjelo en el congelador.
Remuévalo con un tenedor de vez en cuando. Sirva el granizado en cuencos de postre.
Si no encontráis el edulcorante os envío el enlace.

09/06/2021

🪢 Perder peso. Saltar a la comba es una forma fácil, sencilla y rápida de quemar calorías.🍧

04/06/2021

🥭excelente opción para acompañar tu comida de medio día 🥑.
Cueze los dos tipos de arroz según las instrucciones de los respectivos envases. Mientras tanto, tuesta las almendras en una sartén hasta que estén doradas. Pela el mango, desecha el hueso y córtalo en dados. Abre el aguacate por la mitad, desecha el hueso y córtalo también en dados. Lava el cilantro y sacúdelo para secarlo. Arranca las hojas y píquelas finas. Pela la cebolla y córtala en rodajas.
Para preparar el aliño lava la guindilla, despepítela y pícala fina.
Ralla la piel de las limas y exprímelas. Pon en el vaso de la batidora la guindilla, la ralladura de lima, el zumo y el aceite con 1 cucharada de dados de mango y tritúralo todo bien. Sálalo.
Reparte el arroz, el mango y el aguacate en dos vasos, en capas, y vierte el aliño por encima.

21/05/2021

🍧bebida refrescante y nutritiva, para esta temporada que comienza😋.
Mezcla la leche de almendras con la de coco y el edulcorante. Pica bien
el coco y añádelo junto con las almendras picadas.
Déjalo 4 horas en el congelador para que se endurezca, remueve bien con un tenedor de vez en cuando. Si lo deseas, tritura el granizado con la batidora para que quede más fino y repártelo en vasos.
Sírvelo enseguida.
Disfruta!

18/05/2021

🏋️‍♀️Entrenamientos personales y Online, planificó tu alimentación según tu objetivo, couch nutricional🥑.

18/05/2021

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18/05/2021

🏋️‍♀️Entrenamientos personales- online, Nutricion según tus objetivos y necesidades, couch nutricional.🥑.

14/05/2021

Momentos…..
Que te llenan de felicidad.

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Calle Espoz Y Mina 5
Elda
03600

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Lunes	11:00 - 16:30
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