02/10/2025
¿Qué son nuestros stickers saludables?
Son mucho mas que simples pegatinas decorativas. Son recordatorios activadores, diseñados para incorporar en tu vida un hábito sencillo, pero muy poderoso; Los estiramientos conscientes.
Con ellos, dependiendo del ejercicio, consigues activarte o relajarte. Pero en cualquiera de los casos:
Mejorarás tu postura
· Favorecerás tu circulación y oxigenación
· Reducirás tu estrés físico y emocional
· Mejorarás tu elasticidad muscular
· Te ayudarán a prevenir lesiones
Hemos diseñado 9 ejercicios muy fáciles, de solo un par de minutos de duración. Están pensados para acompañarte en tu día a día; en el trabajo, cuando llegues a casa, al irte a la cama… incluso para cuando te entre hambre entre horas.
No tienes que memorizarlos ni pasarte el día estirando. La idea es empezar poco a poco, hasta que formen parte natural de tu cuidado. Lo ideal sería que los coloques en esos sitios donde te recuerden lo importante que es estirar conscientemente. En nuestra web tienes la explicación con detalle de cada estiramiento consciente https://www.clinicagombao.com/25-aniversario/
¿Un consejo? Empieza por el que tengas mas a mano. Por ejemplo, el del teléfono móvil. Te dejamos el sticker activador en la próxima publicación.
⚠️ Muy importante!!! Quizá lo mas importante. Recuerda hacerlos siendo muy consciente de tu cuerpo y tu respiración. Concéntrate en ti mism@… y sonríe. Esta es la clave para que funcionen bien de verdad.
“Estirar y respirar bien es un gesto sencillo pero muy poderoso. Te ayuda a tener tu cuerpo mas libre, tu mente mas clara y tu salud mas protegida.”
Si no lo has hecho todavía, pásate por la clínica a saludarnos y recoge tu pack.
Hasta pronto!
