02/10/2025
⚠️ Cuando vayas a desbloquear el móvil, DESBLOQUEA TAMBIÉN TU RESPIRACIÓN.
Si no conoces nuestros stickers saludables, te dejamos enlace a un pequeño vídeo donde os lo contamos https://www.facebook.com/reel/1462007275018646
Como os decíamos en ese vídeo, esta es la imagen que puedes ponerte como pantalla de bloqueo en tu teléfono móvil. ¿Para qué? Pues para que cada vez que vayas a ponerte a mirar redes sociales o a entretenerte así porque sí, recuerdes que primero puedes utilizar unos segundos para cuidar tu salud.
- Corrige la postura encorvada típica del uso prolongado del móvil.
- Aumenta la conciencia corporal antes del uso automático.
- Reduce tensión cervical y ansiedad previa al consumo digital.
Para este ejercicio solo necesitarás 20 segundos. Y puedes hacerlo todas las veces que quieras al día.
🌐 En la pestaña “25 Aniversario” de nuestra web, tienes la explicación a cada uno de nuestros stickers saludables. Solo tienes que hacer click en la imagen que busques, y te saldrá un documento (que puedes descargar) donde te contamos paso a paso cada estiramiento consciente. Te dejamos enlace directo a esta sección de nuestra web https://www.clinicagombao.com/25-aniversario/
Confiamos en que, poco a poco, vayas incorporando este hábito saludable a tu rutina diaria. Recuerda que estirar y respirar bien es un gesto sencillo pero muy poderoso. Te ayuda a tener tu cuerpo mas libre, tu mente mas clara y tu salud mas protegida.
Hasta pronto!
