Yogando

20/08/2025

Pranayama en agua

Como saber si he vaciado mis pulmones de aire, es ley física, si no varias por completo no llegarás a sumergirte por tu propio peso en el agua, es la mejor manera de entender el aire que dejas en tus pulmones.

1️⃣ De pie con el agua por la cintura inspira
2️⃣ Expira hasta sumergirte
3️⃣ Quédate con un poquito de aire
4️⃣ Observa los sonidos del agua un tiempo en el fondo

10/07/2025

26/07/2024

🧘‍♀️🌿 ¡Lo que dicen nuestros clientes sobre Yogando! 🌿🧘‍♂️

En nuestro centro, nos enorgullecemos de crear un ambiente acogedor y transformador para todos nuestros estudiantes. ¡Aquí tienes algunos de los maravillosos comentarios que hemos recibido recientemente!

Gracias a todos nuestros maravillosos clientes por sus amables palabras y su apoyo constante. ¡Nos inspira a seguir brindando lo mejor cada día! 🌟

Si aún no nos has visitado, ¡ven y descubre por ti mismo por qué todos están hablando de nosotros! 🙏✨

24/07/2024

¿Quieres comenzar a practicar la meditación de yoga guiada y no sabes por dónde empezar?

Aquí te dejamos una guía simple para que puedas disfrutar de todos sus beneficios desde la comodidad de tu hogar. 🌿🧘‍♀️

La meditación de yoga guiada es una herramienta poderosa para encontrar la paz interior, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. ¡Empieza hoy y siente la transformación! 🌟

18/07/2024

🧘‍♀️✨ La Historia del Yoga: Un Viaje Milenario hacia el Bienestar ✨🧘‍♂️

El yoga, una práctica que hoy en día se ha convertido en sinónimo de salud y bienestar, tiene una historia que se remonta a miles de años atrás en la antigua India. Esta disciplina milenaria, que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, ha evolucionado significativamente desde sus humildes comienzos.

Descubre más sobre esta práctica milenaria y cómo puede transformar tu vida. 🌟

🧘‍♂️ C/ Francisco Alonso, 35 Elda
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ℹ️ www.yogando.es

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16/07/2024

¡Namaste, yoguis! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Elegir el antideslizante de yoga perfecto puede mejorar tu práctica y proporcionar la estabilidad que necesitas. Desliza para ver los consejos que traemos.

¡Acompáñanos en Yogando!

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12/07/2024

Ven a Yogando para encontrar la calma y la estabilidad que buscas!

Nuestras clases de yoga 🧘‍♀️ no solo te ayudarán a mejorar tu equilibrio físico, sino que también te ayudarán a desarrollar habilidades 🧠 mentales para mejorar la estabilidad emocional.

Encuentra el equilibrio con nosotros y disfruta de la tranquilidad y la 🕊 paz que ofrece nuestro centro.

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09/07/2024

Incorporar accesorios a tu práctica de yoga puede hacer una gran diferencia en tu progreso y comodidad. 🧘‍♀️

Los bloques de yoga son ideales para brindar soporte y mejorar la alineación en posturas desafiantes como la media luna o el triángulo. Puedes utilizarlos para alcanzar el suelo si aún no llegas con las manos, facilitando una alineación adecuada y evitando lesiones. 🧱

Las correas de yoga son excelentes para aumentar la flexibilidad y profundizar en los estiramientos. Úsalas para acercar tus pies en posturas como la pinza, ayudando a mantener la espalda recta y mejorar tu postura general. 🪢

Las mantas de yoga son perfectas para añadir confort y apoyo. Dobla una manta para usarla como cojín en posturas de meditación, o colócala bajo las rodillas en posturas de estiramiento para proteger tus articulaciones. Además, son perfectas para mantener el calor en Savasana. 🧘‍♂️

Incorpora estos accesorios a tu práctica diaria y notarás una mejora significativa en tu flexibilidad, alineación y bienestar general. 🌿

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05/07/2024

En Yogando somos fieles al columpio con sujeción pélvica a la hora de realizar gran parte de nuestras clases. Son muchas las razones por las que nos decantamos por esta técnica, pero te dejamos algunas de las más destacadas por aquí.

⚫️ A nivel físico: Favorece el desarrollo óseo y muscular y aumenta el líquido linfático. Se consigue mayor flexibilidad, fuerza, propiocepción, percepción y control postural.
⚪️ A nivel energético: nos ayuda a tomar conciencia de los niveles más sutiles del cuerpo. Libera tensiones internas somatizadas.
⚫️A nivel mental: relaja, mejora la vitalidad y la concentración, permitiendo así crear una base para la meditación.

Ven y prueba con nosotros 😊

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02/07/2024

¡Aumenta tu flexibilidad con estas 3 posturas! 🧘‍♀️✨

▪️Perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana): Alarga tu espalda, piernas y hombros, liberando tensiones acumuladas.

▪️Triángulo (Trikonasana): Abre tus caderas y mejora la elasticidad de tu columna lateral.

▪️Paloma (Eka Pada Rajakapotasana): Estira profundamente tus caderas y reduce la rigidez lumbar.

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Integra estas posiciones en tu rutina diaria y experimenta un cuerpo más ágil y flexible. 🔥

25/06/2024

¡Descubre una renovada versión de ti en Yogando! 🧘‍♂️

¡Mejora tu bienestar con nosotros! ✨

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