CIVyR

23/12/2025

Desde el Centro Integral de la Voz y la Respiración
quiero desearos una Navidad serena y luminosa.
Dedicad tiempo para deteneros, para respirar y para escuchar lo esencial, ya que desde ese silencio brotarán las palabras verdaderas y el canto más genuino.

Y abrazad, besad. A vosotros mismos y a todos los que os rodean.

☃️🎄 Feliz Navidad — Bon Nadal — Eguberri on — Bo Nadal 🎄☃️

19/12/2025

Con la llegada del invierno y la época de resfriados, cuidar el cuerpo —y también la voz— es más importante que nunca.
La vitamina C es una gran aliada para reforzar el sistema inmunológico, combatir infecciones y ayudar a la recuperación, además de contribuir al bienestar general y a una buena hidratación de las mucosas, todo esto tan importante para la respiración y la voz.

Y si además podemos hacerlo con productos ecológicos, de temporada y llenos de sol, mucho mejor. ☀️🍊
En el Centro Integral de la Voz y la Respiración nos cuidamos con estas naranjas de , que son puro sabor y salud: ricas en antioxidantes, vitamina C natural y con ese punto de frescura que sienta tan bien en estos días.

No olvides mimarte con pequeños grandes gestos cotidianos.
Desde el valle de Baztán, felices fiestas. 💛🌿❄️

05/11/2025

01/11/2025

Ahora que comienza la época de resfriados 🤧, quiero compartir con vosotros una mezcla de ocho hierbas ideales para infusión, que por sus propiedades ayudan a mantener la garganta protegida y cuidada. 💚

🍃 Pino yemas – Propiedades expectorantes y balsámicas; ayudan a calmar la tos y a despejar las vías respiratorias.

🌼 Manzanilla – Suaviza la garganta gracias a su acción antiinflamatoria y calmante.

🎶 Erísimo («hierba de los cantores») – Protege la voz y realivia la ronquera y la irritación de garganta.

🌿 Tomillo – Potente antiséptico natural, ayuda a combatir infecciones respiratorias y suaviza la tos.

🌾 Romero – Estimula las defensas y tiene efecto antibacteriano; perfecto para reforzar el sistema inmunitario.

🍇 Saúco – Favorece la sudoración y ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la congestión.

🌬️ Eucalipto – Descongestionante y expectorante, facilita la respiración y calma la irritación de garganta.

🌸 Equinácea – Refuerza las defensas naturales y ayuda a prevenir infecciones respiratorias.

Una combinación natural para cuidar tu garganta y respirar mejor este invierno 🌿

25/02/2025

¡Aquí van nuestras fechas de primavera! 🌺

¿Quieres mejorar tu voz? ¿Presentas cuadros de ansiedad y/o sientes un n**o en la garganta en tu día a día? ¿Trabajas de cara al público y notas cansancio vocal al terminar la jornada? ¿Eres cantante, profesional o amateur? ¿Sois un grupo de personas que queréis trabajar de manera conjunta en vuestra emisión vocal, sea para cantar o hablar? ¿Tienes sensación de ahogo cuando respiras y/o hablas?¿Sientes que tu voz no es la carta de presentación que te corresponde? El Centro Integral de la Voz y la Respiración ofrece sesiones personalizadas a tus necesidades, en uno de los pulmones más bellos de Europa: el valle de Baztán. Clases individuales o packs de tres, cinco, diez días intensivos.

🌿 Voz no hay más que una 🌿
🌿 Respira mejor 🌿
🌿 Desconecta para conectar 🌿
🌿 Encuentra tu voz para encontrarte a ti 🌿

🇬🇧 English spoken
🇫🇷 On parle français
🇮🇹 Si parla italiano
Puc parlar una mica de català 😍
¡Y aprendiendo euskera!

19/01/2025

¿Quieres mejorar tu voz? ¿Presentas cuadros de ansiedad y/o sientes un n**o en la garganta en tu día a día? ¿Trabajas de cara al público y notas cansancio vocal al terminar la jornada? ¿Eres cantante, profesional o amateur? ¿Sois un grupo de personas que queréis trabajar de manera conjunta en vuestra emisión vocal, sea para cantar o hablar? ¿Tienes sensación de ahogo cuando respiras y/o hablas?¿Sientes que tu voz no es la carta de presentación que te corresponde? El Centro Integral de la Voz y la Respiración ofrece sesiones personalizadas a tus necesidades, en uno de los pulmones más bellos de Europa: el valle de Baztán. Clases individuales o packs de tres, cinco, diez días intensivos.

🌿 Voz no hay más que una 🌿
🌿 Respira mejor 🌿
🌿 Desconecta para conectar 🌿
🌿 Encuentra tu voz para encontrarte a ti 🌿

🇬🇧 English spoken
🇫🇷 On parle français
🇮🇹 Si parla italiano
Poc parlar una mica de català 😍
¡Y aprendiendo euskera!

09/01/2025

Hoy se publica en el una conversación que tuvo con acerca de algo tan importante y personal como es la voz y la respiración, así como del trabajo que se realiza aquí en el centro.

Enlace en stories.

21/10/2024

Cuídate, mímate; conecta con tu voz y tu respiración este otoño en el Valle de Baztán (Navarra) con . ¡Reserva tus sesiones individuales con ella entre estas fechas!
🇬🇧 Take care of yourself, pamper yourself; connect with your voice and your breathing this autumn, in Baztán Valley (Navarra), with . Book your individual sessions with her among those dates!

24/05/2024

Volvemos a colgar el cartel de «completo» para la segunda edición de nuestro curso de verano (¡gracias! ❤️). Si quisieras apuntarte a una lista de espera, háznoslo saber, por favor.

16/05/2024

Ante la cantidad de solicitudes recibidas para la I Edición del Curso de Canto de Verano en Baztán —¡gracias! ❤️—, estamos contemplando la posibilidad de ofrecer una segunda alternativa este mismo verano. ¡Os lo contamos enseguida!
//🇬🇧 Due to the amount of applications for this 1st edition of our Summer Singing Seminar in Baztan —thank you! ❤️—, we are considering the possibility of offering a second alternative this summer. We'll keep you updated!

23/03/2024

Cerramos puertas hasta el 1 de abril. Sed felices y cuidaos mucho. ❤️ // We close our doors until the 1st of April. Be happy and take care of yourselves. ❤️

21/02/2022

¡Lanzamos nuestra nueva página web! 😍
civyr.com
Raquel Andueza
CIVyR