Psicolagun Gabinete de Psicología

04/01/2025

La vida son momentos. No dejes que se te escape el momento planificando el futuro. Fluye cuando puedas.

03/01/2025

Sé tú mismo. Todos los demás ya están ocupados. Óscar Wilde.

27/12/2024

22/11/2024

Buena iniciativa del ayuntamiento de Abadiño para proporcionar a la ciudadanía atención psicológica con el programa psicobonos, a la cual, nos hemos adherido en Psicolagun de Elorrio.

El Ayuntamiento destinará en torno a 10.00 euros para que los abadiñarras puedan acceder a sesiones con un coste reducido

09/10/2024

Me comentan una situación en la consulta. Madre con una adolescente de 13 años, la asalta en el coche para pedirle salir el sábado noche y volver a una hora excesiva. En ese momento la madre le responde, ya estás con lo de siempre, ya lo hablaremos y nunca más retoman el tema.
La relación con la niña va mal, hay conflictos constantes y no hay diálogo, sólo recriminaciones y discusiones con exigencias.

Hay que destacar que los adolescentes necesitan un espacio donde expresarse de una manera segura sin miedo a ser juzgados, donde puedan expresar argumentos y ser escuchados. Al margen de si estamos de acuerdo o no con lo que nos proponen,

La ocasión del coche es un momento único para decirle al adolescente. Ahora mismo no puedo hablar ya que estoy estresada/o pero lo hablaremos luego. Más tarde, retomar el tema de una manera calmada. Que me querías decir? Y escuchar sus argumentos, haciendo preguntas y permitiéndole expresar sus inquietudes y emociones. Es decir un interés genuíno.

Presta atención, escoge un lugar cómodo, mírale a los ojos, hazle preguntas antes de dar soluciones y argumenta expresando tus miedos e inquietudes. Pregúntales como se sienten y que piensan de la situacion. Esto les ayudará a reflexionar y encontrar su punto de vista.

Como siempre digo, celebra los espacios de diálogo como una victoria. Esto fortalecerá la relación de futuro.

Para más información contactar a:
jmartinez@psicolagun.com

03/10/2024

Llevo varios días hablando de adolescentes, y he recibido varias preguntas sobre, tengo conflictos con mi hijo/a adolescente, que hago? No quiero tener conflictos. Pero, en realidad no es que sean necesarios los conflictos en general, pero son muy comunes, y lejos de verlos como algo a evitar, quizás la mirada es más sobre verlos como oportunidades de aprendizaje, tanto para los adolescentes, como para los educadores.

Con los conflictos, a menudo vamos a sentir frustración, pero lo sentimos porque lo vemos como un fracaso. Pero que tal si empezamos a verlo como algo normal, y lo consideramos como un obstáculo, que al vadearlo conseguiremos crecer y fortalecer nuestra relación con ellos.

Detrás del conflicto tenemos que preguntarnos que necesidad hay detrás. Hay emociones no expresadas por el adolescente? Un problema que no sabe expresar? Una reclamación de atención? Al no centrarnos en el conflicto en sí mismo, e ir a por su raíz podemos empatizar mejor con el adolescente y encontrar soluciones mucho más efectivas que enfrentarnos.

Por supuesto, aplica lo que he dicho en otros videos, escucha activa, no juzgar, permitirle hablar, control emocional y todo ello permitirá crear un mejor clima.

NO olvides,
y decírselo, ya que ello permitirá crear un clima de equipo que hará que tenga la confianza de abordar un diálogo directo contigo.

Así que la próxima vez que tengas un conflicto con un hijo/a, míralo como una oportunidad. Recuerda compartir el video si te ha resultado interesante.

Para más información en
jmartinez@psicolagun.com

02/10/2024

Con los conflictos con adolescentes, a menudo vamos a sentir frustración, pero lo sentimos porque lo vemos como un fracaso. Pero que tal si empezamos a verlo como algo normal, y lo consideramos como un obstáculo, que al vadearlo conseguiremos crecer y fortalecer nuestra relación con ellos.

Llevo varios días hablando de adolescentes, y he recibido varias preguntas sobre, tengo conflictos con mi hijo/a adolescente, que hago? No quiero tener confl...

24/09/2024

La adolescencia es un periodo lleno de cambios y fuertes presiones: presión escolar, presión en la socialización, creación de la identidad propia y un sinfín de preocupaciones, a lo que no hay que quitarle importancia.

Uno de los puntos importantes cuando hablamos de adolescentes es la comunicación, y lo fundamental que es la escucha activa.

Vamos a continuar hablando de adolescencia, un periodo que considero vital en la formación de ser humano y al que hay que prestar mucha atención.La adolescen...

10/09/2024

Hoy voy a hablar sobre un tema común entre adolescentes y adultos, la comunicación, que muy a menudo falla.

Los adolescentes sienten a menudo que sus opiniones no son tomadas en serio por los adultos, y esto puede llevar a malosentendidos y frustraciones. Por otro lado los adultos suelen tener problemas para entender el mundo adolescente con sus preocupaciones, lo que puede generar una importante brecha de comunición, en un momento, cabe decir, en que el adolescente necesita expresarse.

Asi que tanto si eres un adolescente como un adulto, intenta dar ese primer paso hacia la comunicación, ya que las relaciones pueden fortalecerse mucho con un poco de esfuerzo.

Si te ha gustado este video, no dudes en compartirlo.