Fisiofoix

09/06/2025

🧘‍♀️ CLASSES D’HIGIENE POSTURAL / ESQUENA SANA A FISIOFOIX 🧘‍♂️

Tens molèsties a l’esquena? Passes moltes hores assegut/uda? Notes tensió a les cervicals o lumbars? El metge t'ha recomanat fer exercici?Necessites començar a moure’t i a fer activitat física i no saps com?

Et proposem provar les nostres classes .Un espai per reconnectar amb el teu cos, alliberar tensions i aprendre a cuidar la teva postura en el dia a dia.

✨ Beneficis de la pràctica:

✅ Alleujament de dolors musculars i articulars
✅ Millora de la postura i flexibilitat
✅ Enfortiment de la musculatura profunda
✅ Més consciència corporal i benestar general
✅ Prevenció de lesions

Són sessions suaus, adaptades a tots els nivells, guiades per un fisioterapeuta expert professional de la salut.

i el teu cos t’ho agrairà. 💫

📍 Fisiofoix
📲 Escriu-nos per DM o vine a veure’ns per més informació o per reservar la teva plaça.

23/04/2025

Des de fisiofoix us desitjem un feliç Sant Jordi!🌹📖🐉✨

🤸🏻‍♀️

25/12/2024

FISIOFOIX us desitja BON NADAL I BONES FESTES que el nou any 2025 us porti molta LLUM,SALUT i BENESTAR!!!🫶🏻🫶🏻🎄🍀🙏🏻✨

🎄 🤗✨

31/10/2024

Fisio foix us desitja Bona Castanyada i Feliç Halloween! 🌰🎃💀🧛🏻‍♀️🧛🏻

🤸🏻‍♀️

25/10/2024

Busques fer pilates al matí?
Els dimarts d'11.00h a 12.00h és el teu moment.
No t'ho pensis més i anima't a fer pilates amb nosaltes!🤸🏻‍♀🤸‍♂🧘🏻

📌Per més info sobre les classes de pilates envia'ns un DM📩

📞Tel. +34 630 84 65 44
📍Passeig de l’Aviació Republicana, 12, 08730
Els Monjos, Barcelona
📩fisiofoix@gmail.com

08/10/2024

Fisiofoix presenta nova incorporació:🤗

Sóc la Cristina Gili, graduada en Fisioteràpia i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport. Combino les meves dues passions per oferir una atenció centrada en el benestar i una visió de salut integral. Treballem junts per trobar l’equilibri entre el moviment i la cura personal. Inspira’t, cuida’t i viu millor!

24/09/2024

04/08/2024

24/05/2024

Has sentit a parlar de la "Falsa Ciàtica" o Síndrome del Piramidal??

👉🏻No tot el dolor que baixa cap a la cama prové d'una hèrnia discal de la columna lumbar que afecta el nervi ciàtic. A vegades també es produeixen atrapaments del nervi ciàtic a la pelvis per la cara posterior, popularment conegut com a síndrome del piramidal. Però el múscul piramidal no és l'única estructura que pot provocar aquests símptomes, per això el nom actualitzat és Síndrome del gluti profund (SGP). Altres estructures que poden atrapar el nervi ciàtic en aquest nivell són bandes fibroses, els músculs isquiotibials, glutis, obturador intern, gèmins i quadrat femoral.

Si pateixes aquest síndrome a et podem, assessorar, ajudar i tractar.✍🏻👐🏻🙌🏻🦵🏻

# fisioteràpia

20/03/2024

🌸🌿 La primavera ha arribat al nostre centre i ho celebrem amb un toc de natura! 🌼

✨ s'ha omplert de flors per donar la benvinguda a aquesta estació plena de renovació i vitalitat.

La primavera és un recordatori de l'importància de connectar amb la natura i els seus beneficis per a la salut.

És ben sabut que estar en contacte amb la natura té efectes positius en el nostre cos i ment. Des de reduir l'estrès i millorar l'estat d'ànim fins a augmentar els nivells d'energia i millorar la concentració, els beneficis són innumerables.

Així que aprofita aquesta temporada per sortir, moure't i connectar amb la natura. Vine al nostre centre i deixa't inspirar per la frescor i la vitalitat de la primavera mentre treballem junts per millorar la teva salut i benestar. 🌱💪

💐🌸💐🌺

📞Tel. +34 630 84 65 44
📍Passeig de l’Aviació Republicana, 12, 08730
Els Monjos, Barcelona
📩fisiofoix@gmail.com

10/03/2024

SAPS QUINS SÓN ELS BENEFICIS DEL PILATES?✨🤍✨

- Augment de la flexibilitat
- Augment de la força i el to muscular, especialment dels músculs abdominals, la part baixa de l'esquena, els malucs i les natges (els "músculs centrals" del cos)
- Força muscular equilibrada a ambdós costats del cos
- Control muscular millorat de l'esquena i les extremitats
- Millora l'estabilització de la columna
- Millora de la postura
- Rehabilitació o prevenció de lesions relacionades amb desequilibris musculars
- Millora la coordinació física i l'equilibri
- Augment de la capacitat pulmonar
- Gestió de l'estrès i relaxació

Si vols apunar-te a les nostres classes o saber més info contacta amb nosaltres🤗🙌🏻🤸🏻‍♀️

📞Tel. +34 630 84 65 44
📍Passeig de l’Aviació Republicana, 12, 08730
Els Monjos, Barcelona
📩fisiofoix@gmail.com