Centro De Fisioterapia Y Osteopatia Aitziber

26/11/2025

14/12/2024

Aprendiendo una nueva técnica…. La neuromodulación!!!
Impresionante técnica.

14/11/2024

Y seguimos el postgrado….
Este finde toca Ecografía patológica.

24/10/2024

Empezamos el postgrado!!! Ecografía básica.

21/12/2023

¿¿¿Aún decidiendo que regalar???
Con una sesión de fisioterapia seguro que acertaras!!
Pásate y hazte con uno!!!

30/11/2022

Aquí os dejamos el horario de Diciembre.
Así podéis organizaros si necesitáis venir.

03/08/2022

¡¡¡¡Estamos de vacaciones recargando las pilas!!!
Volvemos el 23 de Agosto en horario de 09:00-14:00.
Para coger cita escribidnos un WhatsApp al 644723274 y os contestaremos cuando podamos.
Ondo pasa!!!!

13/05/2021

Ahora que me ha tocado vivirlo en primera persona, aquí os dejamos unos consejos de qué hacer en caso de un esguince de tobillo.
1- Para descartar posible facturas, id a urgencias para que os saquen una Radiografia. 
2- Todo dependera del grado del esguince. Aquí hablamos para esguinces de grado 1 o 2.
Primeras 24-72 horas. Pie en alto, aplicad hielo y mover los dedos y el tobillo sin producir dolor. Usad alguna pomada para la inflamación/dolor. ( a mi me gusta Fisiocrem)
En la mayor brevedad posible,apoyad el pie en el suelo para una más rápida recuperación. Si hiciera falta usad muletas para ayudaros. 
¡¡No apoyeis todo el peso del cuerpo en el pie lesionado.!!
La recuperación del esguince ronda desde la semana a las 5 semanas,dependiendo del grado y de la posibilidad de reposo.
3. Acude a tu fisio para que te valore,te trate y te enseñe ejercicio de recuperación y propiocepción.

22/02/2021

A menudo vemos pacientes con dolores de muñecas,hombros y cuello por una mala ergonomía delante del ordenador.

Hoy os traemos unos consejos para esas personas,bien por el trabajo, bien por hobbie que pasan muchas horas delante del ordenador.

El ratón.
Debe estar lo más cerca posible de nosotros para no tener el brazo estirado y que el hombro esté más relajado.
La muñeca no debe estar ni muy flexionada ni muy extendida,ya que puede crear problemas de muñeca ( túnel carpiano,dolores,...)
Tampoco debe estar inclinada para los lados.

El teclado:
La posición de las manos debe seguir los mismos consejos que con el ratón.  
Si se pasan documentos de papel al ordenador,hay que cuidar la posición de los brazos,evitando que estos estén elevados.

Esperamos que os sirvan estos consejos y los pongáis en práctica.

15/02/2021

Muchas veces nos consultais qué tipo de almohadas usar y cual es la mejor postura para dormir. Este tema es bastante complicado ya que afectan muchos factores.(forma,material,grosor…)

Aún así,tienen que cumplir unas condiciones.

Permitir una buena respiración 

Mantener la columna recta

Aliviar las presiones cervicales y mandibulares.

Aliviar las diferentes tensiones de la columna

Aquí os dejamos unas imágenes para que lo entendáis.

# mejoralmohada