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Teayudoaeducar, españa (2025)

05/11/2025

La inteligencia emocional es mucho más que saber “controlar las emociones”. Es aprender a reconocerlas, entenderlas y gestionarlas para vivir de forma más consciente y conectada con los demás.

Daniel Goleman hablaba de cinco grandes pilares:

💡 Autoconocimiento – saber cómo me siento y por qué.
💭 Autoregulación – aprender a gestionar lo que siento.
🔥 Motivación – mantener el impulso para seguir adelante.
💞 Empatía – conectar con las emociones de los demás.
🤝 Habilidades sociales – relacionarnos de manera sana y positiva.

Pero la verdadera clave está en algo más sencillo: practicarlo cada día.

La inteligencia emocional no se enseña con grandes lecciones magistrales y mucha teoría 📚, sino que se hace viviendo en lo cotidiano: en cómo hablamos, en cómo respondemos al enfado, en cómo acompañamos una frustración o celebramos un logro. Son esos pequeños gestos continuados los que nos permiten sentir, conectar con ese sentimiento y aprender a responder en consonancia.

Por eso hoy te dejo 7 ideas prácticas (y muy sencillas) para trabajar la inteligencia emocional desde casa a través de pequeños gestos, juegos y conversaciones diarias con los peques. Por supuesto que adaptadas a su edad, pero aunque algunas como nombrar las emociones se puede hacer desde prácticamente el añito, todas se pueden poner en práctica seguro a partir de los 5 años.

Pero sobretodo quédate con esto: no se trata solo de enseñar inteligencia emocional, sino de aprenderla junto a ellos. Los niños aprenden lo que viven, y si queremos que sean emocionalmente inteligentes, debemos ser su ejemplo. Y es que muchos todavía no hemos aprendido a gestionar nuestras emociones y es una maravillosa oportunidad para aprender juntos.

🌱 La inteligencia emocional empieza en casa y lo hace con nosotros.

¿Qué piensas? O mejor, ¿qué sientes 😉? Te leo en comentarios.

14/10/2025

¡Tu hijo habla muy alto! 📢🔊

Pues aquí te dejo 10 juegos y una frase mágica extra para ayudarte a enseñarle a regular el volumen a tu hijo y para resituarle si te habla en un tono o volumen inapropiado.

Más de 750 comentarios entre los de la publicación y los de los mensajes privados. ¡Sois increíbles! ¡Muchas gracias! Siento no haber podido contestar a los mensajes pero estoy cerrando un proyecto y empezando mi Doctorado y está siendo más duro de lo que pensaba el conciliarlo todo.

Pero a lo que vamos. Los juegos son para practicar la regulación de la voz y la autoconciencia (porque muchos no se dan cuenta de su tono y volumen).

Mi recomendación es que juguéis frecuentemente, incluso en algunos casos extrapolar el modo cine, modo parque o modo casa a diferentes escenarios. Es decir, cuando estamos en algún sitio donde no pueden levantar la voz, les decimos que sí que pueden hablar, pero que tienen que hacerlo, por ejemplo, en modo cine (yo en clase lo hago y me funciona muy bien porque no es decirles “no se puede hablar”, es decirles “sí que puedes hablar pero de esta forma”)

Es importante que la frase mágica, en cualquiera de sus versiones que queráis adaptar a vosotros, la uséis regularmente cuando os hable levantando la voz para que entienda que si nos dice las cosas a gritos no va a obtener lo que quiere: atención, ayuda, etc. Eso no quiere decir que no le ayudemos, o que cuando sea una emergencia estemos con el “dímelo bien”, pero sí que por regla general y si no es nada necesariamente inminente, le diremos que nos lo diga bien con alguna frase como la mágica o, si ya se lo hemos dicho previamente, con un “hablamos bien para entendernos, por favor”.

Y no quiero cerrar la publicación sin decir algo fundamental: nosotros tenemos que ser los primeros en incluirnos en la ecuación. Y para eso, dar ejemplo y también el que ellos nos lo puedan decir a nosotros eso de “habla bien” es importante. Así entienden que no es algo que tengamos contra ellos, sino que la forma que tenemos de hablar es importante para todos.

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