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Tratamientos de Fisioterapia y Medicina China

02/07/2025

Ahora en verano y con este calor, apetece ir frescos y utilizamos mucho el calzado abierto.
Queria recordaros que caminar mucho con un calzado que sea muy plano y no se coja bien al tobillo genera que no caminemos correctamente y acabemos cargando los gemelos y provocando las dolorosas fascitis plantar.
¡A cuidarse!

26/03/2025

Con la llegada de la primavera, muchas personas sufren astenia primaveral. Se cree que debido al aumento de horas de luz, cambio de temperatura o de condiciones ambientales, se puede sufrir cambios en la producción de serotonina o melanina. Y esta alteración puede dar síntomas como:
- Cansancio sin causa aparente
- Emocionalmente inestable con cambios de humor
- Alteraciones en el sueño (somnolencia o falta de sueño)
- Sensación de debilidad o falta de motivación
- Dificultad para concentrarse
entre otros. Esta sintomatología suele durar una o dos semanas.
Para disminuir esta astenia se recomienda:
- Una buena alimentación
- Priorizar el descanso
- Realización de actividad física
- Aprovechar la luz natural
- Tomar suplementos naturales como jalea real, equinácea o el gingseng
Y tú, ¿Sufres de Astenia Primaveral?

20/12/2024

Nota informativa: A partir del 1 de enero del 2025, se modifican las tarifas de FisioSalud SJR.
¡Gracias por vuestra comprensión! ¡A ser felices y cuidarse💜!

18/11/2024

¡Aquí os presento las dos ofertas para el Black Friday!
- Bono de 5 sesiones :140€ (28€/sesión)
- Bono de 10 sesiones : 250€ (25€/sesión)
Ambas ofertas solo se permite una compra por persona y tienen caducidad de un año (hasta noviembre del 2025).
¡Oferta sólo disponible el 29 de noviembre!

13/11/2024

¡Ya estamos en Noviembre y este 29 es el Black Friday!
¡Este año ofreceré dos ofertas sólo disponibles para este día!
¡En breve os informaré de ellas!

04/10/2024

!Y hoy se ha realizado el sorteo de la sesión de reflexología podal! ¡La ganadora ha sido !
¡Muchas felicidades!

11/09/2024

¡Sorteo del 2o aniversario de FisioSalud SJR!
¡Este mes de septiembre hace dos años que empecé con FisioSalud SJR y este año sorteo una sesion de Reflexología Podal!
¿Cómo participar?
- Sigueme en Instagram si aún no lo haces
- Dale like a esta publicación
- Etiqueta a un amigo (¡Atención! Solo se participa en el concurso una vez, pero si etiquetas a más de un amigo a mi ya me va bien 😝)

¡El sorteo se realizará el 4 de octubre.¡ Importante! El premio por disponibilidad de agenda se podrá canjear a partir del mes de noviembre.
¿Te animas a participar?

02/08/2024

¿Qué tal lleváis el verano?
La mayoría utilizamos un calzado fresco y abierto para no asarnos los pies y las chancletas son muy comunes. ¡Pero ojo! Me estoy encontrando con muchas sobrecargas a nivel de gemelos, fascitis plantar, etc y el calzado puede tener mucho que ver.
Solo a tener en cuenta:
- Las chanclas abiertas no sujetan el pie, generan inestabilidad y te cambian la manera de caminar, es más fácil sufrir torceduras de tobillo
- Esto provoca varias alteraciones en el cuerpo que generan las sobrecargas de gemelos, tibial anterior e incluso dolor de espalda
- Si vas a estar muchas horas caminando, mejor lleva un calzado que se sujete bien al pie y al tobillo.
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07/07/2024

¿Conoces estas plantas para ahuyentar a los mosquitos?
Estamos en verano y si os pican tanto los mosquitos como a mí, ¡aquí tenéis unas buenas aliadas!
Muchos seguro que ya sabíais que la Citronela es la planta estrella para ahuyentarlos (venden pulseras, velas, etc con esta esencia), y seguro que también os puede sonar la albahaca o el jazmín, pero hay otras plantas como la menta, la caléndula, la salvia, el geranio, la bergamota...o el limón que no les gusta nada.
Yo a menudo me hago un aceite con base de pepita de uva, le pongo 10 gotas de menta, 10 gotas de citronela y 10 de jazmín y a parte de hidratarte la piel, alejamos a estos bichitos bastante molestos.
¿Conoces alguna planta más?
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29/06/2024

¿Conoces la lámpara TDP?
Es una lámpara creada en 1980 en China por un grupo de médicos y científicos donde combinaron una lámpara de infrarrojos con un disco elaborado con 33 minerales esenciales para el cuerpo. Esto hace que los resultados de los infrarrojos sean más notables a los de una lámpara infrarrojos normal.
La lámpara TDP tiene muchos beneficios como por ejemplo: analgesia, antiinflamatorio, circulatorio, regenerador de la piel, relajante muscular, actúa en órganos y meridianos...
¡Ya disponible en fisiosalud SJR!
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30/05/2024

¿Sabías qué?
Ahora que empieza a llegar el calorcito y con él los aires acondicionados acompañados de resfriados, los mosquitos...la Menta puede ser una gran aliada.
Es una planta de naturaleza fresca que trabaja especialmente en la parte superior del cuerpo, sobre todo ojos, garganta y cabeza. Es una gran descongestionante nasal y pulmonar, combate la conjuntivitis y las inflamaciones de garganta.
Además, aplicada a nivel tópico, alivia el picor de las picaduras de insectos y como emplaste ayuda a relajar la musculatura

29/04/2024

¿Sufres de Bruxismo?
El bruxismo es una afección que consiste en apretar, crujir o hacer rechinar los dientes de manera inconsciente. Puede ocurrir tanto de día como de noche, aunque suele ser más frecuente que ocurra por la noche.
Alrededor del 70% de la población española sufre de bruxismo, ya que suele ir muy relacionado a situaciones de estrés y trastornos del sueño.
El bruxismo además de ocasionar desgaste dental, aumento de la sensibilidad dental y de la musculatura de la mandibula, a menudo ocasionan dolores de cervicales, de cabeza o de oído, entre otros.
Uno de los tratamiento es el uso de la férula de descarga mientras se duerme, para evitar que el desgaste y la tensión muscular vaya a más. Hay diferentes grados de bruxismo y hay casos en que la persona llega a partir en dos esa férula.
Trabajar la zona de mandibula, como son los musculos maseteros, la articulación temporomandibular (ATM), musculatura del cuello y cabeza pueden ayudar a aliviar parte del dolor y tensión. Hay fisioterapeutas especializados en ATM que trabajan de manera muy específica esta zona.
Trabajar a nivel emocional las posibles causas del bruxismo también puede ser de mucha ayuda.
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