Alas para Crecer

Casa
España
Espartinas
Alas para Crecer

Centro Multidisciplinar. Realizamos terapia individual, grupal y online. Atención pedagógica

27/08/2025

✨ Taller de Duelo - PALABRAS QUE ACOMPAÑAN ✨

Un taller psicológico y creativo para transitar el duelo a través de la escritura y el arte.

Si has vivido una pérdida y buscas un espacio seguro para comprender, expresar y reconstruirte, este taller es para ti.

📅 Desde septiembre hasta diciembre
📌 Inscripciones abiertas en el Ayuntamiento de Espartinas ¡Plazas limitadas!
🔸35€ al mes
🗣️ Imparte Psicóloga del

📢 Rellena tu inscripción y envíala a cultura@espartinas.es Date prisa!

📝 Puede descargar la inscripción en
👉 [enlace] https://espartinas.es/es/actualidad/noticias/APUNTATE-A-LOS-TALLERES-CULTURALES-DEL-CENTRO-CULTURAL-CASA-DE-LAS-MONJAS/?urlBack=

📱 Más información en el teléfono 955714860, extensión 3131.
Correo electrónico: cultura@espartinas.es

14/08/2025

¿Te ha pasado que dices una cosa… pero haces otra?
Esto no es simple contradicción, tiene nombre: disonancia cognitiva.

Es esa incomodidad que sentimos cuando nuestras creencias y nuestras acciones no encajan.
Cómo cuando pensamos “valoro mi salud” → pero mantengo hábitos que la dañan.

El problema es que, para evitar esa incomodidad, a veces nos justificamos, nos contamos historias y postergamos el cambio…
…y sin darnos cuenta nos alejamos de lo que realmente queremos.

La buena noticia es que en terapia puedes identificar esos choques internos y aprender a vivir con más coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.

Escríbenos y agenda tu primera sesión con nosotras
Tu mente y tus acciones pueden ir en la misma dirección 🧭

12/08/2025

El problema no es discutir, sino cómo nos comunicamos cuando lo hacemos ❗❗

A veces, sin darnos cuenta, caemos en patrones que dañan la conexión y alimentan los malentendidos 😵‍💫

Aquí te comparto 3 señales de que la comunicación en tu relación podría necesitar un ajuste:

1. Interrupciones constantes
Cuando uno de los dos interrumpe, aunque sea “para ayudar” o “aclarar”, el mensaje que recibe la otra persona es que lo que está diciendo no es tan importante. Esto genera frustración y dificultad que ambas partes se sientan escuchadas. Escuchar de verdad implica dejar que el otro termine, incluso si no estás de acuerdo.

2. Suposiciones en lugar de preguntas
Decidir lo que tu pareja piensa o siente sin preguntarle es como cerrar la puerta antes de dejar que entre. Las suposiciones, aunque a veces nacen de la experiencia, pueden alejar y crear malentendidos. Preguntar con interés genuino abre el espacio para la conexión y la comprensión real.

3. Lenguaje defensivo o acusatorio
Frases que empiezan con “tú siempre…” o “tú nunca…” activan la defensiva de inmediato. El resultado es que la conversación se convierte en un combate, no en un diálogo. Cambiar estas expresiones por un enfoque de “yo siento…” o “me gustaría que…” ayuda a que el mensaje se reciba sin ataque

Una comunicación saludable no es ausencia de conflictos, sino la capacidad de escucharse y entenderse sin herirse.

💛 En nuestro centro sabemos que una buena comunicación se aprende y se entrena.

Si sientes que estos patrones se repiten en tu relación, podemos acompañarte a desarrollar herramientas para expresarte, escuchar y reconectar con tu pareja.

📩 Escríbenos o llámanos ☎️ 600628679 y daremos el primer paso juntos ❤️‍🩹❤️‍🩹

11/08/2025

El trauma relacional temprano

¿Sabías que muchas dificultades en la adultez tienen raíces en experiencias relacionales tempranas?

El trauma relacional temprano ocurre cuando, en nuestra infancia, nuestras necesidades emocionales no fueron vistas, validadas o cuidadas con constancia.

💔 No se necesita haber vivido algo "grave" para tener heridas. A veces, lo que nos marca es la ausencia: de consuelo, de escucha, de seguridad.

Pero también es posible reconstruir eso con ayuda.
🌱 La terapia no borra el pasado, pero puede enseñarte a vivir sin que duela tanto.

Si algo de esto resonó contigo, en estamos aquí para acompañarte.

08/08/2025

El aprendizaje y desarrollo no solo lo encontramos durante la época escolar, sino en muchas otras actividades alternativas.
Llega el verano y las familias están deseando descansar en sus vacaciones pero claro...hay demasiado tiempo libre para nuestros niños!

Por ello, podemos aprovechar este tiempo para seguir aprendiendo y jugando a la vez.
📖 Con la lectura, no solo fomentamos la comprensión lectora, el conocimiento de nuevo vocabulario y la ampliación de léxico, sino que ayudamos en la expresión oral, la concentración, memoria e imaginación, ya que mientras leemos podemos imaginar los diversos escenarios que se nos describen en los libros.

🎨 A través del dibujo estamos mejorando nuestra motricidad fina, que nos ayuda en la escritura. También estamos desarrollando la creatividad y el gusto por el arte, descubriendo un sinfín de materiales, formas, texturas...ayudando así a nuestro conocimiento y desarrollo de la expresión artística.

🧮 En los juegos de mesa encontramos una oportunidad excelente para pasar tiempo en familia. Nos permite comunicarnos, saber controlar nuestros turnos de palabra y de juego. Aprendemos a respetar a los demás, fomentamos el trabajo en equipo y la colaboración. Por último, ayuda a que sepan acatar las normas.

🌱🌻 Por último, los juegos y las actividades al aire libre y en plena naturaleza fomentan el conocimiento de ésta, la sensibilización y aprender a respetarla. Nos permite desarrollar nuestra percepción en el espacio, trabajar la motricidad gruesa. Además de desarrollar la exploración y la observación.

Cómo veis el verano da para mucho, disfrutalo y recuerda: APRENDE JUGANDO! 🧠🤸

04/08/2025

Vacaciones 🏞️ 🏕️

A veces, volver de vacaciones no es un alivio, sino una angustia.

No es pereza, ni falta de ganas: es ansiedad. Un tipo de malestar que aparece cuando la vida que hemos construido nos pide más de lo que podemos sostener.

Si al volver a casa sientes un peso emocional difícil de nombrar, si te cuesta respirar al pensar en tus tareas, si tu cuerpo está en tensión constante o te invade una tristeza inexplicable… no lo ignores.

En Alas para Crecer te acompañamos a entender qué está pasando por dentro, y a recuperar la calma sin necesidad de huir.

Puedes pedir una primera cita por mensaje directo o a través del número de WhatsApp de la bio.

01/08/2025

🌞 El verano no solo trae descanso… también nos regala la oportunidad de mirarnos y mirar a los nuestros con otros ojos 💫

Durante estos días, en medio del calor, las rutinas que se rompen y los momentos en familia, es normal que aparezcan emociones que no siempre son fáciles de gestionar. Tal vez hayas notado cambios en el comportamiento de tus hijos, discusiones más frecuentes, sentimientos de frustración o simplemente esa sensación de que algo no termina de encajar en casa.

El verano, con su pausa y su luz, también es un momento ideal para parar, observar y escucharnos de verdad. A veces, en la calma, salen a la superficie cosas que durante el año pasaron desapercibidas. Y aunque al principio pueda incomodar, es precisamente ahí donde se abre una gran oportunidad: la de comprender mejor lo que está pasando y empezar a transformar aquello que no nos deja estar en paz. 🧩

No hace falta esperar a que los problemas crezcan para actuar. Un pequeño cambio en la manera de ver las cosas, acompañado del apoyo adecuado, puede generar un gran impacto en tu bienestar y en el de quienes más quieres. 🌱

💛 Recuerda: no estás solo/a en esto. A veces, solo hace falta un poco de guía, una mirada externa que te ayude a poner orden en ese puzzle emocional y a descubrir nuevas formas de relacionarte con más calma, amor y seguridad.

✨ Este verano puede ser el inicio de un camino más liviano, más consciente y más feliz para ti y tu familia.

📞 ¿Necesitas ayuda?
Llámanos al 600 628 679
🌐 www.alasparacrecer.es

30/07/2025

✨ Motivación del día ✨

A veces pensamos que solo los grandes logros son los que valen, pero la realidad es que cada pequeño paso que das hacia adelante es una victoria. 🌱

No te compares con nadie, cada persona tiene su propio camino y su propio ritmo. Lo importante es avanzar, aunque sea despacio.

Celebra tus avances, por pequeños que parezcan, porque son los que te llevan a grandes cambios. 💫

28/07/2025

🧵✨ ¿Sabías que existe el Síndrome de Rapunzel? ✨🧵

🚨 No es un cuento, es real y puede ser muy peligroso.

El Síndrome de Rapunzel es un trastorno raro en el que la persona, generalmente con antecedentes de tricotilomanía (arrancarse el cabello) y tricofagia (comerlo), ingiere grandes cantidades de pelo.
Con el tiempo, este cabello ingerido no se digiere y se acumula en el estómago formando una masa llamada tricobezoar.

😱 ¿Por qué es tan grave?
Porque estas bolas de pelo pueden crecer tanto que bloquean el estómago e incluso se extienden al intestino, causando:

Dolor abdominal intenso

Náuseas y vómitos

Pérdida de peso

Anemia

Y en casos extremos, complicaciones potencialmente mortales.

📌 ¿Por qué se llama así?
Recibe su nombre por el cuento de Rapunzel, la joven de la larga cabellera, pero la realidad de este síndrome no tiene nada de fantasía.

🧠 Es importante saber que no es solo un problema físico.
El síndrome está estrechamente relacionado con trastornos de ansiedad, depresión y otras condiciones psicológicas.
Por eso requiere un abordaje médico y también psicológico.

💬 💬 Hablar de ello ayuda a visibilizar estos problemas y a comprender mejor la salud mental.

🌱 En Alas para Crecer sabemos que pedir ayuda es un acto de valentía.
💚 Si tú o alguien cercano está pasando por algo parecido, estamos aquí para acompañarte y ayudarte a superarlo.

23/07/2025

🌿 No tengas miedo a soltar.

Soltar no es perder.
Es reconocer que ya diste, que ya viviste, que ya aprendiste.
Es honrar lo que fue, sin quedarte atrapada en lo que ya no es.

Soltar es un acto de amor propio.
Es confiar en que la vida sigue, aunque ahora duela.
Es abrir las manos y dejar que el alma respire.

Porque cuando sueltas, no te vacías…
te haces espacio.

🌙 Y en ese espacio, la vida siempre encuentra cómo volver a florecer.

18/07/2025

No tienes que ser fuerte todo el tiempo 💪

Hay días en los que levantarse ya es un logro. Días en los que te pesa el cuerpo, el alma y la mente. Y está bien.

Nos han enseñado que ser fuerte es no caerse, no llorar, no parar. Pero la verdadera fortaleza también está en saber cuándo parar, en darte permiso para sentir, en pedir ayuda, en abrazar tu humanidad.

No eres menos por descansar. No eres débil por sentirte vulnerable. Sanar también es un acto de valentía.

Así que hoy, si lo necesitas, afloja. Respira. Escúchate. Y recuérdalo: también se crece en el descanso.

Dirección

Calle Torre De La Plata, 3. 2°2
Espartinas
41807

Página web

http://www.alasparacrecer.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alas para Crecer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.