Yoga en clave rural

31/07/2025

Si estás por Espinosa te invito al Taller de Yoga Facial y Autocuidado Consciente del próximo Sábado 9 de agosto.

Las plazas son limitadas y además de Yoga Facial, aprenderemos a realizar las fases de la limpieza facial, probando maravillosas productos de autocuidado respetuosos con nuestra piel y el medio ambiente

Si te quieres apuntar (si estás por la zona) envíame un mensaje privado o un WhatsApp.

Recuerda, plazas limitadas!

💚🌱

30/07/2025

Hoy hemos finalizado las clases de yoga en Espinosa!

Te dejo 3 fotos:

La primera: Foto finish, con los alumnos de las clases de verano. Algunos han estado conmigo todo el año, otros sólo durante este último mes.

La segunda: Cena de final de curso que hicimos en junio, al terminar oficialmente el curso 24-25.

La tercera: Regalito! Una forma de agradecer la confianza depositada en mi.

Ha sido un curso muy interesante, con muchas risas y momentos divertidos. El yoga no tiene porqué ser serio y estricto. Es una gran enseñanza que me llevo. 🥰

No temas... Volvemos en octubre!!!

💚🌱

29/07/2025

Día 27 -> Aún lo estoy asimilando

6:00 de la mañana, suena el despertador.
Me levanté con unas migrañas enormes.
Mi intención era ponerme a estudiar pero con las migrañas sólo pude volver a la cama

Volví a levantarme a las 7:00 y cuando entro a mis archivos de contabilidad... El ordenador no los reconoce!!!
Mi cara -> un poema
Mi trabajo de contabilidad desde febrero... PERDIDO!
Ganas de llorar no, lo siguiente.
Frustración, desesperación y mis migrañas más fuertes.

En el trabajo, me he sentido fatal y no sé cómo he llegado a casa en el coche pq el dolor era insoportable

Luego me he pasado la tarde volviendo a registrar todas las facturas, abonos y cobros de estos meses.

La práctica de hoy tenía que esperar. El dolor y el agobio han triunfado.

Aún me faltan datos por registrar, pero lo más importante (este mes) está recuperado.

De verdad que aún no entiendo qué ha podido pasar... Eso sí, he recibido una lección valiosa -> Haz Copias de seguridad!

Mañana más y mejor (eso espero 😑)

💚🌱

23/06/2025

Seguimos en julio con las clases de yoga en Espinosa.

18/09/2024

Volvemos a clase!

06/03/2024

Cada estación posee cualidades diferentes: temperatura, humedad, viento, etc. Por ello también nuestra alimentación debe ser diferente en cada estación.

Ayurveda recomienda que los alimentos que tomemos contrarresten los efectos del clima y además, contribuyan a mantener los dosas equilibrados, es decir, funcionando correctamente, para ello nos vamos a fijar en los sabores de los alimentos que tomamos y en los opuestos: frío-caliente y seco-untuoso.

Dame un me gusta y comparte, así me motivas a crear más contenido como este. 👍

04/03/2024

Nuevo video en YouTube: https://youtu.be/qYGcLYSSckI?si=I9IxIzrfQm6DIEEQ

19/10/2023

Estas son algunas de los platos que elaboraremos en el Teaching Yoga de Cocina Ayurveda de

1. Besan Ladu, delicioso y tradicional postre indio.
2. Raitas, despertando el fuego digestivo.
3. Chutney, abriendo las papilas gustativas a una explosión de sabor
4. Kichadi, equilibrio y nutrición

No lo pienses mucho, empezamos el próximo lunes, 23 de octubre!!

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23/09/2023

Estreno nueva sección en Youtube con una clase de Hatha Yoga para principiantes.

Me llamo Yolanda, soy profesora de yoga y estoy diplomada en nutrición y masaje ayurveda, actualmente realizo el Master en Medicina Ayurveda. Desde hace diez...

01/09/2023

También puedes seguirme en Instagram para ver más contenido.

28/08/2023

Aquí te cuento las novedades que traigo en septiembre para mi canal de youtube. Cada sábado un nuevo videoSuscribete: Y también en Instagra...