06/10/2025
La menopausa ve acompanyada de molts canvis i de massa mites. Durant anys, el desconeixement i els tabús han donat lloc a creences que no només no són certes, sinó que poden generar angoixa o inseguretat a les dones que travessen aquesta etapa.
Desmuntem alguns dels falsos mites més estesos:
❌ “A la menopausa engreixaré”
✅ No té per què. Una alimentació equilibrada, basada en la dieta mediterrània, i l'exercici físic regular us poden ajudar a mantenir el vostre pes.
❌ “No seré atractiva per a la meva parella”
✅ L'autoestima, la comunicació i el benestar emocional influeixen molt més que no pas els canvis hormonals.
❌ “Tindré pitjor qualitat de vida”
✅ Amb les cures adequades, pots portar una vida activa, plena i saludable.
❌ “Tindré problemes de cor i ossos”
✅ Prevenir és clau, segueix revisions mèdiques i controla colesterol, tensió i glucosa.
❌ “Estaré sempre de mal humor”
✅ Els alts i baixos emocionals existeixen, però també ho fan els recursos per gestionar-los: exercici, descans, suport emocional i, si cal, el consell del teu metge.
👉 Informa't, cuida't i confia en el teu cos.
Via
