30/01/2026
🧐Moure's és una de les millors maneres de cuidar el cor. Les persones actives tenen menys risc cardiovascular que les sedentàries, i l'exercici aeròbic com ara caminar, córrer, nedar o anar en bici, ajuda a reduir l'estrès, millorar el descans i controlar el pes.🤗
És important adaptar l'activitat a les teves capacitats, fer una revisió prèvia si cal i començar sempre amb un bon escalfament per evitar lesions.🔝