Ana María Naya Rodríguez Podóloga

22/07/2025

🔎 ¿Sabías que… el dolor de rodilla puede tener su origen en los pies?

Una pisada incorrecta puede alterar la alineación de todo el cuerpo, provocando molestias no solo en los pies, sino también en tobillos, rodillas, caderas… e incluso en la espalda.

✅ Consulta con un/a podólogo/a titulado/a y colegiado/a.
Porque detrás de cada paso, hay una profesión que te cuida.

03/07/2025

En verano,las chanclas son cómodas y fresquitas, pero su uso prolongado puede causar rozaduras, tendinitis, fascitis plantar o incluso dolor de espalda.
Úsalas solo en zonas como piscinas o duchas públicas para evitar infecciones como papilomas.

19/06/2025

08/06/2025

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta de forma progresiva al control del movimiento, incluyendo el patrón de marcha y la estabilidad. Los pies, como base del equilibrio y la locomoción, juegan un papel crucial en la calidad de vida de estos pacientes. La podología especializ...

08/06/2025

🦶🦴 Aunque no lo parezca, tus pies están llenos de estructura ósea: tienen 28 huesos cada uno.
¡Eso representa el 25% de todos los huesos del cuerpo!

01/06/2025

👣 ¿Sabías que un estudio de la pisada puede prevenir lesiones y mejorar tu bienestar al caminar o hacer deporte?
El podólogo analiza cómo apoyas tus pies al andar o correr y detecta posibles alteraciones en el aparato locomotor. A través de exploraciones sencillas y sin dolor, se determina si tu pisada es:
✔️ Neutra
✔️ Pronadora
✔️ Supinadora

Con esa información, es posible diseñar tratamientos personalizados como plantillas a medida que corrigen la pisada y evitan problemas futuros. 👟

22/05/2025

👣 ¿Sabías que caminar a diario es uno de los mejores ejercicios para tus pies?
🚶‍♀️ Andar al menos 30 minutos al día favorece la circulación venosa y ayuda a prevenir edemas e inflamación. ✅

Cuida tu salud… ¡paso a paso! 💙

22/05/2025

🦶 ¿Sabías que estar muchas horas de pie puede afectar seriamente la salud de tus pies?
Si tu trabajo te obliga a estar de pie durante largas jornadas, estos consejos te vendrán genial: 👇

• Elige calzado con buen soporte y amortiguación.
• Cambia de postura con frecuencia para evitar la sobrecarga.
• Realiza pausas breves para estirar los pies y las pantorrillas.
• Usa plantillas personalizadas si lo recomienda tu podólogo.
• Hidrata tus pies a diario para evitar la sequedad.
• Al llegar a casa, date un baño de pies con agua tibia y sal.

✨ ¡Cuida tus pies, que ellos te sostienen todo el día!

Y si notas dolor, inflamación o molestias persistentes, no lo dejes pasar: acude a tu podólogo de confianza.

21/04/2025

Cuál es el tuyo? 😉

🦶 ¿Sabías que la forma de tus dedos puede decir mucho sobre tu tipo de pie?

Existen 3 tipos principales según la longitud de los dedos:

🔸 Pie egipcio: el primer dedo es el más largo, y los demás van descendiendo.
🔸 Pie griego: el segundo dedo es más largo que el primero.
🔸 Pie cuadrado (o romano): el primer y segundo dedo tienen la misma longitud.

👣 Esta clasificación no es solo curiosa… también puede influir en el tipo de calzado más adecuado y en tu pisada.

¿Y tú? ¿Qué tipo de pie tienes?

06/04/2025

¿Usas los mismos zapatos todos los días? 🚫 ¡Mala idea!

👞👠 Repetir calzado a diario no es recomendable, y aquí te contamos por qué:

🔹 Se deforman más rápido: El uso continuo hace que pierdan su forma y soporte.
🔹 No se airean: La humedad y el sudor quedan atrapados, favoreciendo la proliferación de bacterias y malos olores.
🔹 Mayor desgaste: Alternar entre varios pares alarga la vida útil de tus zapatos.

📌 Consejo: Deja que tu calzado descanse al menos un día antes de volver a usarlo. ¡Tus pies (y tus zapatos) te lo agradecerán! 😉

08/03/2025

Gracias a todas y cada una de vosotras, ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 💜