12/09/2024
Buenos días!
Aquí tenéis las actividades grupales que darán comienzo en nuestro centro el próximo mes de octubre. Os contamos brevemente en qué consisten cada una de ellas:
☘️ MAMÁS Y BEBÉS: grupo reducido de 4 mamás/papás + bebes (hasta los 10 meses) donde se explicarán técnicas de masaje infantil, nociones de desarrollo psicomotor de los bebés y juegos de estimulación y acompañamiento, bases y asesoramiento de porteo ergonómico, y dudas que vayan surgiendo a lo largo de las clases relacionadas con la crianza y desarrollo de los bebés. Todo ello combinado con ejercicios de reconexión corporal y tonificación suave para las mamás, para que vayan recuperándose después del parto.
☘️ ESPALDA SANA: sesiones de ejercicios de movilización, tonificación y estiramientos enfocados a trabajar y prevenir lesiones de espalda; adaptados a las necesidades de cada integrante del grupo.
☘️ EMBARAZO ACTIVO: ejercicios de movilización articular, de core, fuerza, aeróbicos, adaptados a las semanas de gestación y respetuosos con el suelo pélvico. Buscamos mantener/mejorar la condición física de la mujer embarazada y aliviar posibles molestias gestacionales
☘️ POSTPARTO ACTIVO: grupo de trabajo en el postparto (a partir de 6 semanas, 8 si ha sido cesárea) con el objetivo de recuperar el control sobre el suelo pélvico y la faja abdominal. Sesiones con ejercicios respiratorios y tonificación con diferentes métodos en función de las necesidades del grupo.
Todos los grupos son reducidos para garantizar la mejor atención y, exceptuando el EMBARAZO ACTIVO, tienen una duración de 8 semanas.
Podéis consultarnos toda la información que necesitéis bien por teléfono o por email:
📱 693795474 (también whatsapp)
☎ 948-498422
📧 info@edurneesquide.com
¡¡¡Esperamos veros pronto por aquí!!! 💚
