Verónica Rayo, Fisioterapeuta

30/09/2025

SARCOPENIA Y ENVEJECIMIENTO: CLAVES BIOLÓGICAS PARA COMPRENDER Y FRENAR LA PÉRDIDA MUSCULAR La sarcopenia, pérdida progresiva de masa y fuerza muscular con la edad, es mucho más que un problema físico: refleja los propios mecanismos biológicos del envejecimiento. Procesos como la disfunción mitocondrial, la inflamación crónica, la alteración en la detección de nutrientes y la disbiosis intestinal convergen para acelerar el deterioro muscular. Desde la perspectiva de la gerociencia, este artículo revela cómo la sarcopenia se conecta con los “hallmarks of aging”, ofreciendo nuevas claves para comprenderla y tratarla. ¿Será posible intervenir en estos mecanismos para frenar el envejecimiento y preservar la autonomía en la vejez? (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://www.fisiologiadelejercicio.com) t.ly/Bd3F6

27/09/2025

IRISINA: EL VÍNCULO ENTRE EL EJERCICIO FÍSICO, LA NEUROINFLAMACIÓN Y LA PROTECCIÓN CEREBRAL La irisina se muestra como un nexo entre el músculo y el cerebro, capaz de explicar cómo el ejercicio protege frente a la inflamación y degeneración neuronal. Aunque aún en fase experimental, la evidencia disponible invita a considerar a esta miocina no solo como un biomarcador, sino también como un posible objetivo terapéutico para las enfermedades neurodegenerativas. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://www.fisiologiadelejercicio.com) t.ly/Z8NQx

25/09/2025

IMPACTO DEL TEJIDO ADIPOSO Y LOS LÍPIDOS SOBRE EL MÚSCULO ESQUELÉTICO EN SARCOPENIA La desregulación del metabolismo lipídico y la acumulación de grasa intramuscular generan inflamación, resistencia a la insulina, disfunción mitocondrial y pérdida de masa muscular. Además, la acumulación de grasa no solo reemplaza tejido contráctil, sino que altera parámetros estructurales como la orientación de las fibras, el ángulo de penación y la longitud de los fascículos, lo que compromete la fuerza muscular y por consiguiente la capacidad funcional. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://www.fisiologiadelejercicio.com) t.ly/RNL5-

25/09/2025

Creo que este invierno no me veréis mucho por el pueblo. 🤓🤩🥹

20/09/2025

¿Las mitocondrias tienen el poder de curar?

✅ Las mitocondrias, conocidas como “las centrales energéticas de la célula”, generan nuestro suministro de energía celular. Pero investigaciones recientes indican que su papel puede ir mucho más allá.
✅ El Dr. James Donald McCully, de Harvard Medical School, está liderando estudios sobre trasplantes de mitocondrias como método terapéutico para tratar daños celulares graves, especialmente por isquemia (falta de flujo sanguíneo) durante cirugías cardíacas.
✅ Una vez inyectadas, las mitocondrias pueden entrar en las células cercanas, fusionarse con otras mitocondrias próximas al núcleo, y emitir señales que favorecen la recuperación celular: detener la autodestrucción, reducir daño y restablecer funciones normales.
✅ También se ha observado que ayudan a reducir la inflamación y minimizar las respuestas exageradas del sistema inmune.
✅ Dentro de las posibles aplicaciones futuras se encuentran: enfermedades degenerativas como Alzheimer y Parkinson, lesiones de la médula espinal y del cerebro, enfermedades metabólicas asociadas a un mal funcionamiento mitocondrial, lesiones de retina por falta de flujo sanguíneo.

From Alzheimer’s to cancer, this tiny organelle might expand treatment options.

16/09/2025

Surgery is the preferred option for managing symptomatic endometriosis after the menopause, as it should reduce pain, ensure an accurate diagnosis, and decrease risk of malignancy. Women with endometriosis may experience a spontaneous early menopause or surgically induced menopause. Endometriosis is...

16/09/2025

16/09/2025

👨‍🔬¿Te interesan las últimas novedades en Investigación Básica en Dolor? Accede a la Jornada del GTSED de Ciencias Básicas que se celebró el pasado 📆7 de Julio 2025 en webinar online.
El programa abordó el dolor neuropático, las diferencias de s**o y género en su percepción, y avances en farmacología y nuevas dianas terapéuticas. También se discutieron enfoques para tratar el dolor postoperatorio y la neuropatía periférica.

👉Accede: https://f.mtr.cool/mwduwkngti

15/09/2025

Trabajo con un poco de humedad del ambiente. 😶‍🌫️

15/09/2025

Al intentar comprender la salud y la enfermedad mental 🤔 es fundamental identificar los sustratos biológicos que reúnen las experiencias y los procesos fisiológicos que subyacen a los cambios psicológicos observados.

👉Las mitocondrias son orgánulos subcelulares más conocidos por su papel central en la energía, produciendo trifosfato de adenosina (ATP) para impulsar la mayoría de los procesos celulares.

Os mostramos un artículo de Daniels et at.,. (2020) que nos indican que las mitocondrias desempeñan un papel clave en la incorporación biológica de la adversidad.

La investigación 🔬 preclínica documenta los efectos de la exposición al estrés en la estructura y función mitocondrial y la investigación humana reciente sugiere alteraciones que constituyen recalibraciones, tanto adaptativas como no adaptativas.

Las investigaciones actuales sugieren relaciones dinámicas entre la exposición al estrés, la señalización neuroendocrina, la inflamación y la función mitocondrial.

Estas relaciones complejas están implicadas en el riesgo de enfermedades y su dilucidación puede contribuir a la prevención y el tratamiento de los trastornos relacionados con el estrés y el trauma. Revisamos y evaluamos la evidencia de disfunción mitocondrial como consecuencia de la exposición al estrés y un factor que contribuye a la enfermedad psiquiátrica.
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04/08/2025

🗓️ De l’1 al 7 d’agost se celebra la Setmana Mundial de la Lactància Materna, una campanya global present en més de 170 països 🌍 amb l’objectiu de fomentar la lactància materna, crear consciència sobre els seus beneficis i promoure entorns que facilitin l’alletament a través de polítiques públiques i accions socials adequades.
🤱🏻 Sota el lema “Al segle XXI, alleta on sigui, quan sigui”, la campanya d’enguany reivindica el dret de totes les mares a poder alletar amb llibertat, seguretat i suport, independentment del lloc, l’hora o les circumstàncies personals.
🔍 Tot i que la lactància materna és reconeguda com la millor forma d’alimentació per als nadons —amb beneficis provats per a la salut de la mare i el lactant—, moltes dones troben obstacles importants per dur-la a terme. Entre les principals dificultats es troben:
• 💼 Manca de mesures de conciliació laboral i drets efectius de maternitat
• 🧑‍⚕️ Suport insuficient per part dels sistemes de salut, amb professionals poc formats
• 💬 Estigmatització o censura social de l’alletament en espais públics
• 🏠 Desigualtats socioeconòmiques que afecten especialment a mares en situació de vulnerabilitat
📣 Donar suport a la lactància materna és una responsabilitat col·lectiva. Tots els actors implicats —administracions, serveis de salut, comunitats, empreses i famílies— poden contribuir a tancar la bretxa de desigualtat i fer possible que totes les dones que vulguin puguin alletar amb èxit.
🔑 Per què cal actuar?
• Per garantir que totes les mares rebin assessorament respectuós i informat
• Per impulsar polítiques públiques valentes i eficaces en protecció de la maternitat
• Per promoure una societat que normalitzi i valori l’alletament com un acte de salut, amor i dret
🙌 Donem suport a totes les mares que alleten. Invertir en dones és invertir en salut, igualtat i futur.

02/08/2025

Piernas arriba. 🦵🏼🌀