Lunes 09:30 - 10:30 11:00 - 12:20 Martes 10:30 - 11:50 20:50 - 22:00 Miércoles 09:30 - 10:30 11:00 - 12:20 Jueves 10:30 - 11:50 19:00 - 20:20 Viernes 10:30 - 11:50

Mandala Estudio de Yoga

Casa
España
Ferrol
Mandala Estudio de Yoga

Clases de Yoga Somos muchos los que pensamos que el yoga nos acaba aportando mucho más de lo que buscábamos cuando llegamos a el.

Mandala estudio de yoga nace con la intención de acercar y compartir una visión abierta de la práctica del yoga como medio para experimentar un contacto más directo con uno mismo, tomando consciencia de nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, emociones, comportamientos, del aquí y el ahora.

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Se podrían comentar un sinfín de beneficios, físicos o mentales, que aporta el yoga por medio de ásanas -

posturas-, pranayama -técnicas de respiración-, o meditación, pero es de la própia práctica de donde debemos aprender y reconocer esos beneficios.

24/03/2025

Leticia Diez nos trae un programa de tres talleres de autoobservación y consciencia, donde destruir creencias limitantes, observarnos, reconstruirnos y cuidarnos acorde a nuestra esencia.

Comenzamos el 30 de Marzo, "habitando el vacío", deshaciendo y soltando aquello que ya no esté alineado con nuestro ser, para poder observar hacia donde realmente queremos dirigirnos.

Seguiremos el 13 de Abril, "Com(pasión)" donde tomar conciencia de nuestra verdadera naturaleza, observar que nos cuenta nuestro corazón y cuales son nuestros anhelos, para poder tomar acción hacia lo deseado.

Continuaremos y finalizaremos el 11 de Mayo con "presencia" aprendiendo herramientas para sostener desde el amor y libertad lo que soñamos.

Cómo lo haremos? Con prácticas meditativas (Escritura, Meditación y Yoga Nidra), prácticas corporales (Asanas) y mucho, mucho compartir.

¿Vienes? Te espero ✨

1 Taller: 25€
3 Talleres: 65€

+ Info DM o llama o escribe al 616 647 233

01/02/2025

.
"Compromiso y determinación
Respeto y admiración
Amor y adoración
Realizar los actos desde el corazón"

Te propongo un taller donde respetar profundamente tu ser a ritmo lento, en el que irás avanzando en las posturas, saboreando y abrazando tus límites, donde explorarte y experimentarte en expansión desde tu corazón.

YIN YOGA & YOGA NIDRA +desayuno (opcional)
"El poder de la devoción"

Domingo 9 de febrero- 10:00

+ Info y reservas: 616 647 233

28/01/2025

'Volver a tu esencia no es un viaje a lo desconocido, sino un regreso a algo que siempre ha estado ahí, escucha a tu corazón no a las voces externas, confía en tu instinto'
🎶🎶
River to sea
There we will be
I've found my place
Where I have longed to be
I can't erase any mistake
But I can outgrow
Rivers of love will flow
Turn around
Your life is in your hands
🎶

25/01/2025

El arte de elegirnos por encima de todo.
Mereces ser, aunque sea por un instante, tu prioridad.
Buen fin de semana!! 😊🙏🏽

12/01/2025

Tenemos mucha actividad ésta semana. Por un lado tenemos jornada de puertas abiertas todos los días de la semana, podéis venir a nuestras clases, probarlas, sentirlas, y ver si os convencen para continuar, podéis consultar los horarios en éste mismo post pasando las fotos.

El viernes 17 tenemos meditación & yoga Nidra con .

Y cerramos la semana el domingo 18 con Respiración Alkímika de la mano de .

Para más info y reservas no dudes en llamarnos o escribirnos. Os esperamos 😊🙏🏽

31/12/2024

Se acaba el año, por un lado el más difícil de mi vida, pero con momentos maravillosos también.

Durante éste año he visto cumplir 2 años a mi pequeño saltamontes🤤, he cumplido 10 como profe de yoga, 8 años de Mandala y 50 como persona🧓🏽, he grabado con Window Pane las canciones más punkarras🤘🏼 de nuestros 30 años de vida juntos🤯 y he debutado en directo con Not Bad👌🏼; he ido a pocos conciertos, muchos menos de lo que me hubiera gustado. He seguido asistiendo a clases de yoga🤸🏾‍♀️ también menos de las que me gustaría.

He llorado muchísimo, de risa, de rabia, de incomprensión y de tristeza🥹. Volví a correr y lo volví a dejar, correr es de cobardes dicen 😅, pero volveré; he estado más días enfermo🤧 que sano, y he caminado mucho, por el monte, por la playa, sólo y en buena compañía, y hasta me he bañado en el mar en pleno otoño, yo!!! que me cuesta hasta en verano entrar en el agua.

Pero por encima de todo he visto irse a la persona más importante de mi vida, la persona que me trajo al mundo y la que me cuidó hasta su marcha. Y es en los peores momentos cuando aparecen personas bellísimas que te alegran el día con un abrazo, un mensaje en el momento adecuado o un paseo, a todas ellas todo mi amor😍

Y las últimas palabras para mi compañera en Mandala, Leticia, y para mis alumnas y alumnos, mil gracias por aguantar a mi lado éste año, y mostrarme tanto cariño, y darme tanta fuerza para continuar dando clases, ya sabéis lo importante que habéis sido y sois para mi😘

Os deseamos desde Mandala un feliz 2025!!!😍🙏🏽

26/12/2024

'Estamos sembrando algo hermoso,
aunque aún no se vea,
confío en el camino
y en el tiempo perfecto del universo'.🪴

Hoy vuelta a la esterilla!!👇🏽
10:00 yoga integral
18:30 yoga dinámico
20:30 yoga dinámico

24/12/2024

Desde Mandala os deseamos de todo corazón unas felices fiestas y una increible despedida y mejor entrada de año!!!!

Estamos trabajando en un montón de ideas bonitas para el 2025, así que nos seguimos viendo en la esterilla y fuera de ella!!!😘☀️🤸🏾‍♀️

Leticia y Guille🙏🏽

22/12/2024

"El solsticio de invierno siempre ha sido especial para mí, como una oscuridad estéril que da a luz a un futuro verde más allá de la imaginación". 📚Gary Zukav.

Ésta semana tenemos clases🤸🏾‍♀️😊

LUNES
10:00 Yoga pacientes oncología
17:00 Yoga pacientes oncología
18:30 Yoga integral
20:30 Yoga integral

MARTES
10:00 Yoga integral

JUEVES
10:00 Yoga integral
18:30 Yoga dinámico
20:30 Yoga dinámico

14/12/2024

Hace ocho años lo dejó todo para montar un estudio consagrado a la milenaria disciplina originaria de la India, donde ahora estrena servicio de madrugadores

11/12/2024

El domingo 15 nos ofrecerá un gustazo de sesión de Yin yoga y Yoga Nidra, y en cuanto consigamos levantarnos
de la esterilla 😌😅 nos iremos a tomar un rico desayuno a (Zumo, café o infusión, tostadas ricas y su insuperable bizcocho de chocolate 🤤)

¿Te apetece? Si si, reserva ya!!!!😊🙏🏽

Aportación:
30€ clase+desayuno
20€ sólo clase
25€ alumn@s de Mandala

25/10/2024

PUERTAS ABIERTAS!!!!!🤸🏾‍♀️🧘🏽‍♂️

Te podemos contar un montón de beneficios de practicar yoga en ayunas a primera hora de la mañana, pero mejor te vamos a invitar a que lo compruebes tu mism@.

La primera semana de noviembre, los dias 4 y 6, lunes y miércoles a las 7:30 abrimos las puertas del estudio para que vengas a probar junto a Leticia lo agradable que resulta empezar el día haciendo yoga.

Y si no te apetece madrugar, puedes probar la primera hora de la tarde. Martes 5 y viernes 8 a las 16:45.

¿Te apuntas???!!! Yo si!!!!😊☝🏼🧘🏽‍♂️🤸🏾‍♀️

Info y reservas..mensaje o llamada al 616 647 233🧘🏽‍♂️🤸🏾‍♀️

Dirección

Ferrol

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 10:30
	11:00 - 12:20
Martes	10:30 - 11:50
	20:50 - 22:00
Miércoles	09:30 - 10:30
	11:00 - 12:20
Jueves	10:30 - 11:50
	19:00 - 20:20
Viernes	10:30 - 11:50

Página web

http://mandalaestyoga.wixsite.com/mandalaestyoga

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