14/01/2026
Las torsiones siempre fueron y siguen siendo mis ásanas favoritas, ésta en concreto, Ardha matsyendrasana, cambió mi vida desde mi primera clase de yoga, no quería salir de ahí😌.
Tras años arrastrando una muy dolorosa contractura en mi espalda, varios fisios, distintos tratamientos enfocados en lo físico, fué durante y después de ésta postura donde sentí por primera vez un gran alivio, que algo se soltaba y mi espalda lo agradecía, ese placer de retorcerse😌. Nada volvió a ser lo mismo, la lesión continuó un tiempo pero ya tenía una herramienta para aliviarla y con el tiempo curarla.
Seguí practicando yoga hasta hoy, fui descubriendo más torsiones, en esa y las siguientes clases, y mucho, mucho alivio, tenía parte de la solución.
Ya no sólo eran las torsiones; las extensiones que eran un in****no al principio empezaban a ser agradables, el momento de la relajación tumbado en el suelo que durante semanas fue una tortura se convirtió en algo placentero y aunque llevó tiempo, cuando comprendí que los problemas físicos dependían en gran parte de los emocionales, con trabajo y mucha práctica, la lesión fue desapareciendo.
Por eso siempre le estaré tan agradecido al yoga y a las torsiones en concreto 🌪️ 😅
Podría contar muchos más beneficios de las torsiones y de la práctica de yoga en general, pero lo mejor es descubrilos uno mismo.
Así que si tienes algún problema en tu espalda o algún desajuste emocional, no lo dudes, practica yoga!!! 😊🤸🏿♀️🧘🏾♂️
yogis
