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Centro de Psicología Sandra Izaguirre

Casa
España
Ferrol
Centro de Psicología Sandra Izaguirre

Centro Sanitario. Nº de registro: C-15-003299
Espacio creado para semillar el autocuidado

24/10/2025

🌱Hace unos días recibí este precioso regalo de . Me siento muy contenta y agradecida.

🌱Myana es una niña, que en unas vacaciones, inicia una emocionante aventura en la granja de sus abuelos. Allí, entre campos de algodón tiernos como nubes, tardes llenas de juegos y noches iluminadas por un cielo estrellado, descubre la magia escondida en los pequeños momentos y en el encantador misterio de un árbol que despierta su curiosidad .

🌱Una apuesta por recordar la importancia de los sueños, la imaginación , de hacer de lo cotidiano algo extraordinario…,la importancia del cariño y las vivencias con los abuelos generando lugares seguros y de
crecimiento emocional ❤️

05/10/2025

🍃Las semillas son invisibles.
Duermen en el secreto de la tierra hasta que una de ellas se le
ocurre despertarse...
Entonces se estira y, tímidamente al comienzo, crece hacia el sol una encantadora
briznilla
inofensiva. Si se trata de una briznilla de rabanito o de rosal , se la puede dejar crecer como ella quiera.
El Principito

🍀Este fragmento del Principito nos recuerda que cada persona tiene “semillas” dentro de sí, cosas que aún no se han manifestado o que requieren tiempo para florecer. A veces, el crecimiento verdadero ocurre en silencio, lejos de la vista de los demás, y solo cuando llega el momento adecuado se revela.
🍂La cita nos invita a reconocer y valorar lo invisible y lo potencial:
• A respetar el proceso de crecimiento, aunque no sea inmediato.
• A entender que lo más importante muchas veces no se ve de inmediato, pero está ocurriendo “en secreto”.
• A confiar en el tiempo y en el desarrollo natural de las cosas

26/09/2025

🍂Emoción : miedo

Una fobia es un miedo intenso para el que, generalmente, no existe una base racional
🌱Una persona puede presentar y manifestar un miedo intenso hacia un tigre enjaulado, sin una amenaza y peligro real, pero la sensación de miedo puede ser tan intensa como en una situación verdaderamente amenazante. Ese miedo NO REAL, puede ser extremadamente devastador para la persona que lo está sintiendo. Hay personas que temen salir de casa y permanecen durante años enclaustradas( agorafobia).

22/09/2025

🌱Los derechos humanos no tienen bando. Condenar lo que ocurre en Palestina no significa estar en contra del pueblo de Israel .

🍃Significa estar a favor de los derechos humanos, de la vida, la justicia y la paz.

🌱
Me manifiesto totalmente en contra de las injusticias, de los abusos de poder, del sufrimiento de tantas personas inocentes

🕊️No se trata de fomentar odio, se trata de no ser indiferente .

21/09/2025

😞Basta ya a la guerra, al sufrimiento de tannntos niñxs…..

🌱Ningún niño debería vivir con miedo, perder a su familia o ver destruido su hogar por conflictos que no entiende y que no ha provocado.

🕊️Los niños merecen paz, protección, educación y amor. La guerra solo deja heridas profundas, muchas de ellas invisibles, que marcan generaciones enteras

20/09/2025

Aportaciones de la Psicología Positiva:
Si las emociones influyen sobre la bioquímica, los pensamientos y el comportamiento, podemos aprovechar esta misma relación en el sentido inverso. Es decir, podemos usar los pensamientos o el comportamiento para influir en la bioquímica de nuestro cuerpo (hormonas, neurotransmisores etc.), lo cual repercute automáticamente en nuestras emociones. Además, todos esos mecanismos naturales que nos cargan la mochila de lastres inútiles generan también círculos viciosos y muy tóxicos: nuestra bioquímica perturbada genera comportamientos y emociones negativas que tienen un efecto en nuestro entorno, lo cual repercute a su vez en aquella misma bioquímica, alterándola aún más, y el ciclo vuelve a empezar empeorando la situación a cada ronda. Es fundamental, pues, saber reconocer esta dinámica si queremos cortar por lo sano e interrumpir la avalancha, una retroalimentación nefasta que se puede desatar en minutos o en décadas, de forma aguda o crónica.

Rick Hanson

10/09/2025

*¡Nuevos comienzos, nuevas aventuras!
Ya sea en la guardería, el cole o la universidad, esta semana muchos bebés, niñxs, adolescentes y jóvenes empiezan una etapa llena de nuevos aprendizajes, retos y sonrisas.
😄Primeros días de muchos …

09/09/2025

😢Cada bomba, cada llanto, cada pérdida repite una historia ya contada: la del sufrimiento sin sentido .
La humanidad no puede seguir mirando hacia otro lado.
Porque cuando la historia se repite... es porque el mundo ha decidido no aprender. Permitir que este sufrimiento continúe, una y otra vez, sin justicia ni solución, es repetir los errores del pasado. !!!Es terrible!!! 😞

Gaza es una herida abierta en el mapa del mundo. Es el reflejo más crudo de lo que ocurre cuando la política deshumaniza, cuando el poder se antepone a la vida, y cuando el dolor ajeno se vuelve rutina.

🥲Si el dolor de Gaza no nos duele a todos, entonces ¿qué nos queda de humanidad?
¿Hasta cuándo el mundo permitirá que se normalice
lo inaceptable?

La indiferencia también mata.
Y el silencio, a veces, es complicidad.

13/08/2025

🌿Las vacaciones son una necesidad , nos ayudan a mantener una buena salud física, mental y emocional.
Descansar nos ayuda a avanzar con más claridad, energía y equilibrio.

🌱Ha llegado el momento de mi descanso 😉. Sin duda volveré con energías renovadas e intentaré en Septiembre volver a abrir la agenda .

09/07/2025

🍃Estos días estaré en un retiro de Mindfulness por lo que la consulta estará cerrada hasta el día 15 .
🍀Una oportunidad para desarrollar la capacidad de indagación y exploración sobre la naturaleza de la mente. El
silencio nos ofrece la posibilidad de cultivar esta capacidad innata, profundizando en nuestra relación con lo que nos encontramos en cada momento, desde la curiosidad y la apertura.
☀️Nos vemos a la vuelta. Estaré desconectada del móvil y las redes sociales.
Que estéis bien ❤️

11/06/2025

☘️Hacer el bien, hace bien.

🌺La amabilidad es un poderoso motor de cambio que transforma nuestras interacciones diarias y promueve un mundo más compasivo y solidario.

😄La amabilidad aumenta nuestra capacidad de formar conexiones significativas con los demás.

🍃Fomentar la amabilidad en niños y las niñas es esencial para construir una sociedad más empática y solidaria.

🌸🌺🌷Hay tres cosas importantes en la vida: ser amable, ser amable y ser amable.
Henry James

04/04/2025

🍃Las emociones son reacciones a algo que pensamos, hacemos, experimentamos o sentimos. Las experimentamos y sentimos en nuestro cuerpo. A veces pueden llegar tan adentro que nos pueden dejar perturbadxs. En ocasiones discurren mansamente como las aguas de un arroyo , otras veces nos cortan la respiración, o nos las queremos quitar de encima, y otras emociones queremos que se queden para siempre.

🍃Las emociones tienen una gran importancia en nuestras vidas y en nuestro comportamiento.

¿Cómo te sientes hoy? 😵‍💫🤭🫣🤐😲🤣🥱😖🤪😡😭😍🥰🥵😰🫥😱🙂😇😌😚😞😀🙄😄☺️🥲🙃😉😚😜😛😝🧐🥳😏🤨😩🤔

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