Centro de Psicología Sandra Izaguirre

Centro de Psicología Sandra Izaguirre Centro Sanitario. Nº de registro: C-15-003299
Espacio creado para semillar el autocuidado

🌱💛 Nuestro planeta, nuestro hogar 💛🌱Cada día la Tierra nos da más de lo que necesitamos, y aún así, muchas veces olvidam...
26/01/2026

🌱💛 Nuestro planeta, nuestro hogar 💛🌱

Cada día la Tierra nos da más de lo que necesitamos, y aún así, muchas veces olvidamos cuidarla. La educación ambiental nos enseña a valorar cada recurso, respetar cada ecosistema y actuar con conciencia.
No hay gesto pequeño: desde reciclar, ahorrar agua o plantar un árbol, hasta inspirar a otros a cuidar nuestro mundo. Cuando educamos, protegemos; cuando protegemos, aseguramos un futuro para todos. 🌍✨

🌱Aprender a cuidar el planeta es el primer paso para salvarlo💚


🌱Imágenes de sesiones donde trabajo las emociones con niñxs jugando 🧠💛. 🥰😄😍😔😢😂🤔🤪Con tarjetas de emociones (alegría, mied...
26/01/2026

🌱Imágenes de sesiones donde trabajo las emociones con niñxs jugando 🧠💛.
🥰😄😍😔😢😂🤔🤪Con tarjetas de emociones (alegría, miedo, calma, ira, tristeza, gratitud…) y pequeños juguetes, los peques pudieron identificar cómo se sienten, ponerles nombre y asociarlas a un animalito o personaje que las representara.

🦹‍♀️🦹A través del juego simbólico favorecemos:
✨ Reconocimiento emocional
✨ Expresión de sentimientos
✨ Empatía y comunicación
✨ Regulación emocional

❤️Porque cuando las emociones se hacen visibles y 😄
comprensibles, dejan de asustar y empiezan a enseñarnos 💬🐾



🌱La Navidad se termina.Para algunxs es alivio,para otros un poquito de nostalgia.🌱Se acaban las vacaciones,las casas vue...
07/01/2026

🌱La Navidad se termina.
Para algunxs es alivio,
para otros un poquito de nostalgia.

🌱Se acaban las vacaciones,
las casas vuelven a su ritmo,
y quedan los recuerdos de lo compartido,de los abrazos, de las risas y también de las despedidas.

✨Ahora empieza otra etapa.
Días nuevos, oportunidades nuevas,menos ruido y más intención.Con lo vivido como aprendizaje y con ganas de todo lo bonito que aún está por llegar. ✨



🌟En la tarde de Reyes la emoción se mezcla con el cansancio.En casa puede haber risas… y también lágrimas.Acompañar, abr...
05/01/2026

🌟En la tarde de Reyes la emoción se mezcla con el cansancio.
En casa puede haber risas… y también lágrimas.
Acompañar, abrazar y validar lo que sienten los niños y las niñas es el mejor regalo que podemos ofrecerles hoy.
La magia también es sentirse comprendidos. ✨👑

💛La tarde de Reyes no tiene que ser perfecta.
Con presencia, calma y cariño… es suficiente. ✨👑




🌱¿Te gusta ver lo bueno en los demás o eres más propensx al juicio y la crítica?🌱A veces juzgamos sin darnos cuenta. Qui...
02/01/2026

🌱¿Te gusta ver lo bueno en los demás o eres más propensx al juicio y la crítica?

🌱A veces juzgamos sin darnos cuenta. Quizás porque estamos cansados ,emocionalmente activadxs o sobrepasadxs por lo que sentimos.

🌱Ver lo bueno no es justificar
ni negar lo que duele.Es aprender a pausar antes de reaccionar y mirar con un poco más de conciencia.

🤔En psicología, la forma en la que miramos también habla de nuestros propios procesos internos.

🌱La forma en la que miras a los demás suele ser la misma
con la que te miras a ti.Y esa mirada también se puede aprender a cambiar.

🌱¿Desde dónde sueles mirar a los demás ? Te animo a observar tu reacción, sin juzgarte,es una forma de cuidado emocional.

✨En mi familia empezamos el año en urgencias con mi padre y mis hijos con un cuadro gripal…🤧✨No era el plan para empezar...
01/01/2026

✨En mi familia empezamos el año en urgencias con mi padre y mis hijos con un cuadro gripal…🤧

✨No era el plan para empezar un nuevo año. Mi primer viaje del año ha sido en una ambulancia. En una sala fría, con el sonido constante de los monitores y esa sensación conocida de fragilidad que aparece cuando la vida nos recuerda que no controlamos casi nada😔. En urgencias, el reloj no mide minutos; mide miedos, recuerdos y silencios compartidos.

❤️Empezar el año así , desde luego , no es un mal augurio. Es un recordatorio. Me recuerda que amar es exponerse, que cuidar conecta, y que la vulnerabilidad no es debilidad es humanidad.

🫂Quizá este año no empiece con metas claras, sino con una prioridad más honesta: estar. Estar presente. Decir lo que importa. Bajar el ritmo cuando el cuerpo lo pide.

🌱Si hoy también empezaste el año lejos de lo ideal, no estás fallando. Estás viviendo. Y a veces, eso ya es suficiente.Si tu inicio de año está siendo incómodo, incierto o lejos de lo esperado, que sepas esto: no estás solx. La vida real no siempre empieza el 1 de enero, pero sigue mereciendo ser vivida con presencia y compasión.





🌱Este año ha sido profundo.De esos que no pasan de largo.😄Un año de celebrar y agradecer, de disfrutar conscientemente. ...
31/12/2025

🌱Este año ha sido profundo.
De esos que no pasan de largo.

😄Un año de celebrar y agradecer, de disfrutar conscientemente. De cambios y cierres compartidos con mis hijos, de abrir espacio a lo nuevo.
De encuentros que sostienen, incluso cuando no son frecuentes. Un año de cumplir sueños …

📚Ha sido también un año de mucho trabajo y de seguir aprendiendo, con la responsabilidad y el privilegio de acompañar procesos.

😞Y como la vida es completa, también trajo dolor: una pérdida muy importante y el susto en la salud de una amiga querida. Momentos que nos detienen y nos recuerdan lo frágil, valioso y urgente de estar presentes.

💫Hoy cierro este año honrando todo lo vivido.
Lo que fue luz y lo que dolió.

❤️Agradecida, más consciente, y con el corazón abierto a lo que viene ✨

Feliz año 2026!!! ✨💫✨Que sepamos confiar en la vida y caminar con el corazón despierto.


💫✨

🌱La Navidad despierta emociones que a veces conviven sin pedir permiso.😄Hay alegría en las luces, en los reencuentros, e...
22/12/2025

🌱La Navidad despierta emociones que a veces conviven sin pedir permiso.

😄Hay alegría en las luces, en los reencuentros, en los abrazos que saben a hogar.

😞Pero también puede aparecer la tristeza por las ausencias, la nostalgia por lo que fue y ya no está, o por quienes faltan a la mesa.

❤️Y está bien sentirlo todo.

🌱La Navidad no exige sonrisas perfectas, solo corazones honestos.Porque incluso la nostalgia es una forma de amor, y la tristeza también habla de lo importante que fue y sigue siendo, aquello que extrañamos.

❤️Que estas fechas nos recuerden que sentir es parte de vivir😍,y que cada emoción tiene un lugar en nuestra historia.🌲🎄






navidad

🍃Las semillas son invisibles.Duermen en el secreto de la tierra hasta que una de ellas se leocurre despertarse...Entonce...
05/10/2025

🍃Las semillas son invisibles.
Duermen en el secreto de la tierra hasta que una de ellas se le
ocurre despertarse...
Entonces se estira y, tímidamente al comienzo, crece hacia el sol una encantadora
briznilla
inofensiva. Si se trata de una briznilla de rabanito o de rosal , se la puede dejar crecer como ella quiera.
El Principito

🍀Este fragmento del Principito nos recuerda que cada persona tiene “semillas” dentro de sí, cosas que aún no se han manifestado o que requieren tiempo para florecer. A veces, el crecimiento verdadero ocurre en silencio, lejos de la vista de los demás, y solo cuando llega el momento adecuado se revela.
🍂La cita nos invita a reconocer y valorar lo invisible y lo potencial:
• A respetar el proceso de crecimiento, aunque no sea inmediato.
• A entender que lo más importante muchas veces no se ve de inmediato, pero está ocurriendo “en secreto”.
• A confiar en el tiempo y en el desarrollo natural de las cosas





🍂Emoción : miedo Una fobia es un miedo intenso para el que, generalmente, no existe una base racional 🌱Una persona puede...
26/09/2025

🍂Emoción : miedo

Una fobia es un miedo intenso para el que, generalmente, no existe una base racional
🌱Una persona puede presentar y manifestar un miedo intenso hacia un tigre enjaulado, sin una amenaza y peligro real, pero la sensación de miedo puede ser tan intensa como en una situación verdaderamente amenazante. Ese miedo NO REAL, puede ser extremadamente devastador para la persona que lo está sintiendo. Hay personas que temen salir de casa y permanecen durante años enclaustradas( agorafobia).

🌱Los derechos humanos no tienen bando. Condenar lo que ocurre en Palestina no significa estar en contra del pueblo de Is...
22/09/2025

🌱Los derechos humanos no tienen bando. Condenar lo que ocurre en Palestina no significa estar en contra del pueblo de Israel .

🍃Significa estar a favor de los derechos humanos, de la vida, la justicia y la paz.

🌱
Me manifiesto totalmente en contra de las injusticias, de los abusos de poder, del sufrimiento de tantas personas inocentes

🕊️No se trata de fomentar odio, se trata de no ser indiferente .




😞Basta ya a la guerra, al sufrimiento de tannntos niñxs….. 🌱Ningún niño debería vivir con miedo, perder a su familia o v...
21/09/2025

😞Basta ya a la guerra, al sufrimiento de tannntos niñxs…..

🌱Ningún niño debería vivir con miedo, perder a su familia o ver destruido su hogar por conflictos que no entiende y que no ha provocado.

🕊️Los niños merecen paz, protección, educación y amor. La guerra solo deja heridas profundas, muchas de ellas invisibles, que marcan generaciones enteras





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