Centres de ioga Iyengar La Tribuna - El pou de llum - L'Albera

05/05/2026

🌿 Matinal de Ioga Iyengar 🌿
Un matí per a tu, per respirar, aliniar i connectar.
📅 16 de maig
🕘 De 9 a 12h
📍 La Tribuna · Olot
💰 Preu:
30€ alumnes
35€ no alumnes
📲 Inscripció prèvia via WhatsApp: 686 988 593
Regala’t un espai de calma, consciència i benestar ✨
T’esperem!

05/05/2026

17/04/2026

ALGUNA COSA ESTÀ CANVIANT...

Fa 7 agostos que ens trobem a La Vajol…
mateix silenci, mateixa màgia, mateix ritual.
Però aquest any…
alguna cosa es mou.
Ho sentiràs diferent.
Ho viuràs diferent.
Aviat t’expliquem més

17/02/2026

Hola a tothom!!
Ens plau comunicar-vos que l'Amin Sheikh vindrà a presentar el seu llibre al Pou de Llum de Figueres.
Amin Sheikh va néixer i créixer als carrers de Mumbai després de fugir de casa amb només cinc anys.
Va sobreviure venent diaris i treballant en petits oficis mentre aprenia a llegir de manera autodidacta.
Gràcies a l’ajuda de persones solidàries, va poder educar-se i transformar la seva vida.
Avui és escriptor i activista social, fundador de l’organització Snehi, dedicada a ajudar infants sense llar.

22/01/2026

Nosaltres ja estem preparades per a la propera matinal a Figueres adreçada a treballar i millorar les lumbars i el sacre dins el marc del Ioga Iyengar®.
I tu?

16/01/2026

Aquesta postura és ideal per a corredors.
Redueix la fatiga i augmenta l’energia, millora la circulació sanguínia —especialment cap al cap— i enforteix les articulacions i la columna vertebral.
Afavoreix la flexibilitat de la cadena posterior, reforça turmells i cames i alleuja dolors als talons, espatlles i esquena.
Contribueix a desbloquejar articulacions, tonifica els nervis de la columna i regula el ritme cardíac.
Té un efecte calmant sobre el cervell, relaxa la ment i ajuda a reduir l’estrès, la fatiga, l’insomni i els mals de cap.
També millora la digestió, el sistema immunitari i el benestar general, amb beneficis terapèutics en casos com la pressió alta, l’asma o la ciàtica.

01/06/2025

Practicants veteranes, practicants novelles, 1r dia de pràctica, de diferents centres,... Totes amb ganes de posar consciència en el ioga.
Gràcies a totes, ha estat un plaer!

26/05/2025

Darrer intensiu del curs 2024-2025.
Específic d'obertura de pit.
Apunteu-vos-hi!

06/05/2025

IOGA IYENGAR®
a La Vajol del 5 al 9 d’agost 2025

Organitzat pels Centres de Ioga IYENGAR® La Tribuna d’Olot i El Pou de Llum de Figueres.
Les classes les dirigirà la professora certificada de Ioga IYENGAR® Núria Castelló, assistida per l'equip de professors dels centres.
Es practicarà el IOGA IYENGAR®, segons l’ensenyament del Yogacharya Sri B.K.S. IYENGAR. El nivell estarà a l’abast de tothom amb classes de Pranayama (respiració) i d’Àsana (postures). El mètode és progressiu, és important assistir a totes les classes.
Va dirigit a tothom. Pretenem que s’animin nous practicants i que els ja iniciats aprofundeixin i gaudeixin de la pràctica.
LA VAJOL Situat a la zona muntanyosa Salines-Bassegoda és el poble més petit i a més altura de l’Empordà. Té unes vistes impressionants sobre la comarca

Més informació a:
Noemí Casero Díaz: 686 98 85 93
noemi@iogaelpou.cat www.iogaelpou.cat

21/01/2025

Matinal de tres hores que ens permetrà el treball específic de les espatlles, trapezis, tendinitis als braços...
Molt interessant i resolutiva.
Apunta-t'hi!

15/12/2024

Hola a tothom,
Us adjuntem les dates del Retir a La Vajol, del 5 al 9 d'agost.
Guardeu-vos les dates! 🙏🏻