O Sol Yoga Pilates

12/03/2026

Abrimos esta clase en enero y casi sin decir nada se fue llenando sola 🫶🏽

Fuerza y Balance es la combinación que estaba faltando : entrenamiento de ballet, pesas, bandas de resistencia y cardio. Todo lo que necesitas para tener fuerza, flexibilidad y movilidad al mismo tiempo.

Todavía quedan algunas plazas. Pero no por mucho tiempo.

📆Lunes y miércoles 10:45 y 18:00h.

Escríbenos y reserva la tuya.

03/03/2026

El sonido también es una forma de cuidarte.

Rosaura llega a O Sol con sus cuencos tibetanos y toda su experiencia.

Sesiones individuales, a tu ritmo.

Viernes 13 de marzo desde las 10h.

Escríbenos y reserva tu lugar.

02/03/2026

El sábado hubo un momento en el que el sonido hizo lo que las palabras no pueden.

Hari Kirtan Das llenó O Sol de mantras, de música devocional y de palabras de la Bhagavad Gita que te hacen pensar en cómo vives, en qué eliges y en para qué estamos aquí.

La sala se quedó en silencio. Del tipo que llena.

Las personas salieron distintas. O iguales, pero más ellas mismas.🙂

Gracias por traer esto . Volveremos a hacerlo. 🌞

19/02/2026

Hay prácticas que no son para escapar de la vida.
Son para aprender a habitarla con amor.

Este encuentro es una invitación a acercarte a la meditación de forma simple, incluso si nunca practicaste antes, y a descubrir cómo la sabiduría del yoga puede acompañarte en tu día a día real.

Respirar.
Escuchar.
Reflexionar.
Volver a tu centro.

Si sientes que es para ti, te leemos por mensaje privado 🤍

13/01/2026

A veces, si un mes podemos venir menos, pensamos:
“Bueno, este mes no voy y retomo el siguiente”.
Y el siguiente se convierte en tres más.

Por eso es importante entender que venir menos no significa perder.
Significa seguir sosteniendo tu proceso, a tu ritmo.

🩷Habitar tus clases es apropiarte de ellas a tu propio ritmo.
Lo importante es estar.

31/12/2025

Cerrar el 2025 no es hacer balance de todo lo que hiciste.
A veces es simplemente recordar lo esencial:
habitar tu cuerpo, tu respiración, tu vida.

Lo demás, de a poco, se acomoda.
Feliz 2026 🤍

29/12/2025

18/12/2025

Quizá ya viste las novedades para 2026 ✨

En enero comenzamos con un nuevo horario de pilates
y también con una clase nueva de Fuerza y Balance.

🔴Y para acompañar este inicio de año, durante enero no cobramos matrícula.

La idea es facilitar el primer paso:
apuntarte con la cuota y empezar, sin más vueltas.

⚠️A partir de febrero de 2026, todas las actividades ,yoga, pilates, hipopresivos y fuerza, tendrán matrícula.

Si estás pensando en empezar o en volver, este puede ser un buen momento 💛

👉 Toda la info de las clases está en el post anterior.
📲 Y si tienes dudas, escríbenos.

16/12/2025

2026 llega con nuevos horarios
y una nueva forma de entrenar en la sala.

Seguimos trabajando desde los mismos pilares de siempre:
respiración, reeducación postural y tono muscular.

Yoga, pilates en máquinas, hipopresivos
y desde enero, Fuerza y Balance,
una nueva clase para desarrollar fuerza
sin perder movilidad ni conciencia corporal.

Diferentes caminos,
una misma forma de habitar el cuerpo.

📲 Inscripciones abiertas 2026
Escríbenos por WhatsApp o mensaje directo.

09/12/2025

Último taller de yoga aéreo del año

📅 Sábado 13 de diciembre - 10:30h
💫 25€ · Solo 8 plazas disponibles

Cerramos el año en el aire, usando el columpio para soltar, liberar y respirar, a la vez que nos divertimos y nos damos un espacio diferente.

No hace falta experiencia previa, el taller está abierto a todo el mundo.
Solo ganas de moverte, dejar peso atrás y disfrutar del cierre del año desde otro lugar ✨

03/12/2025

☀️ En O Sol trabajamos con distintos enfoques -yoga, pilates en máquinas e hipopresivos - pero todos parten de los mismos principios.

No importa la clase que elijas:
en todas vas a encontrar trabajo postural, respiración consciente y tono muscular.

Porque más allá del nombre de la disciplina, el objetivo es el mismo:
conocerte a través del cuerpo y aprender a moverte desde un lugar más funcional, equilibrado y presente.

Cada práctica es una puerta diferente al mismo proceso:
respirar, reeducar, fortalecer.

⚠️Y en 2026 vamos a sumar una nueva propuesta basada en los mismos pilares, centrada en el desarrollo de la fuerza, para quienes buscan un trabajo más físico pero con la misma coherencia que sostiene toda nuestra línea.
🚨No nos pierdas de vista para conocer más.

💛 Todo se conecta.
Respiración. Postura. Presencia.

28/11/2025

Meditar es fácil.
Lo difícil es quitarte la idea de que es difícil.

A la mente le encantan los desafíos: cree que si algo no cuesta, no sirve.
Y la sociedad refuerza esa historia.
Por eso insistimos en buscar caminos complicados,
cuando lo que necesitamos es presencia, no esfuerzo.

La meditación no es una competencia, es una práctica.
Y una vez que entiendes cómo funciona la mente,
todo se vuelve mucho más simple.

🧘‍♀️ Taller de meditación – sábado 29/11 · 10:00 a 12:00
💶25€
📍O Sol Yoga Pilates