Ecosoy Herboristería en Fuengirola

10/02/2025

Hola de nuevo!!!
💦Hoy os comparto con mucho entusiasmo todo lo que nos puede ofrecer el agua de mar💦, la tenemos integrada en los pueblos costeros, el mar, y sin embargo no le damos la importancia que se merece.

👉 Tiene todos los oligoelementos y minerales que necesitamos,
Sodio, magnesio, potasio, calcio, eso sí, hay que tomarla en pequeñas cantidades por su gran cantidad de sodio (sal).

👉 Te comento los muchos beneficios que puedes obtener de ella.

📌 Después o durante el ejercicio añadiendo un poco al agua que bebas, te hidrata y equilibra la falta de minerales que hayas perdido con el sudor.
📌 Favorece la eliminación de toxinas, por su aporte de minerales que ayudan a atrapar sustancias nocivas, que a través del sudor o la o***a se van a excretar.
📌Para el sistema digestivo también se recomienda, en este caso tomarla por la mañana diluida en agua dulce, en pequeñas dosis
📌 Mejora la respiración, con los baños nasales, limpia y descongestiona las cosas nasales, siendo muy buen método para personas con sinusitis, alergias o asma.
📌Los baños de mar son muy buenos para la circulación sanguínea y también para la retención de líquidos, ya que favorece la oxigenación de tejidos.
📌Relaja la musculatura, precisamente por el magnesio que contiene
📌 Fortalece los huesos, por estos minerales de los que hemos hablado
📌Revitaliza cuerpo y mente

💦Cómo puedes leer, es un liquido al alcance de todos, que son duda va a mejorar tu salud, eso sí ten en cuenta que es mejor tomarla siempre depurada y consulta la forma de tomarla sino tienes mucha idea.

💚Espero que tengas muy buen día 💚

24/12/2024

06/07/2024

💚Buenos días a todos💚
🌟Nuestra piel se merece que la cuidemos y mimemos, que nos tiene que durar toda una vida😉
👉 Así que a la hora de tomar el sol o hacer deporte, si vas a estar más de 45 minutos en exposición solar, ponte una crema que no tenga derivados del petróleo o disruptores hormonales, que te pueden provocar irritación e incluso envejecimiento cutáneo, justo lo que no quieres que ocurra.
🌟 Te propongo cremas que son seguras, que protegen sin dañarte ni a ti, ni a la naturaleza, que están basadas en filtros minerales y sin nanoparticulas, lo que quiere decir que forma una pantalla física sobre la piel, no va al torrente sanguíneo ninguna sustancia.
🌲 Que disfrutéis el día🪅🪅
# verano. # playa # sol
# solares # piscina # montaña # deporte
# herboristeria Ecosoy

15/06/2024

Hola a todos!!!
Hoy en día, quien no va estresada, no se trata de que estés todo el día a full, pero el cortisol sube por circunstancias cotidianas, no necesitan nada especial, te embarcas en situaciones, y al final se traduce en eso,
Estrés y poco tiempo para no hacer nada,
Que también se necesita.
Relajarse, desconectar, tumbarse, y disfrutar
paseando, nadando que ahora en verano apetece, o como quieras, el caso es tomarte tú tiempo, tan necesario y tan escaso, no porque no exista sino porque damos preferencia a otros asuntos.
💚 Que tengas muy buen finde💚

06/05/2024

🌟 Buenos días a tod@s🌟🌟

Mañana a las 18.30 tenemos en Herboristeria Ecosoy una charla gratuita con Belen nuestra querida astróloga, formada con Pablo Flores👏

👉 No te la pierdas💚💚

19/04/2024

😊 Hola de nuevo!!!
👉 Dedico este post a todas las mujeres que estamos pasando por esta etapa, por mi experiencia en la herbo, cada una lo lleva lo mejor que puede, eso sí, con más pena que gloria, por todos los síntomas que acarrea que no son pocos.
👉 Una buena forma de mejorarlos es a través de la alimentación y con suplementos, te los pongo a continuación.

SUPLEMENTOS PARA LOS SOFOCOS
📌 Trébol rojo
📌 Cimicifuga
📌 Isoflavonas de soja
📌 Angelica
📌 Kudzu ( pueraria lobata)

👉 Si estás irascible o depre puedes tomar
📌 Triptófano
📌 Hipérico
📌 Regaliz
📌 Ashwagandha
📌 Magnesio

👉 En cuanto a alimentos frescos
📌 Pescados azules, por su aporte de omega 3, mejor que sean de pequeño tamaño como las sardinas, boquerones,
📌 Nueces
📌 Las semillas de lino
📌 Semillas de chia
📌 Semillas de sesamo

👉 Las mejores frutas que puedes consumir por su alto aporte de antioxidantes y bajo contenido en azúcares son;
📌 Los frutos rojos
📌 Aguacate

👉 Si tomas lácteos mejor que sean de leche
📌 Cabra
📌 Oveja

👉 Otra buena opción es tomar alimentos que contengan probióticos por ejemplo;
📌 Yogures
📌 Kéfir
📌 Encurtidos
📌 Chucrut
📌 Kombucha
Recuerda mucho mejor que no estén pasteurizados

👉 Consumir almidón resistente para alimentar a nuestra microbiota, este almidón se obtiene dejando cocinados, al menos 10 horas hasta su consumo, sin calentarlos excesivamente luego, se encuentran en
📌 Patatas,
📌 Arroces
📌 Avena
📌 Legumbres

💚 Espero que te haya servido de ayuda💚
Que tengas muy buen dia

17/04/2024

Hola a todos!!!!
✅ Os invito a Ecosoy el 7 de Mayo!!
👉 Charla sobre Astrología de la mano de
Belén Lázaro formada con el famoso astrólogo Pablo Flores.
Por favor confirmar asistencia
💚Que tengáis muy buen día💚

02/12/2023

Hola!!!
Quién no tiene en casa un poco de canela😉
Sabes que es una estupenda adquisición.....
Por todos los beneficios que nos puede proporcionar, te cuento

📌 Antioxidante
📌 Hipoglucemia te
📌 Antimicrobiana
📌 Antifúngica
📌 Antiparasitos
📌 Antiinflamatoria
📌 Energética
📌 Estimula la circulación sanguínea

No os paséis con la ingesta, como mucho una cucharadita al día, y es mejor empezar de menos a más, ya que hay personas que son sensibles a esta especia.
Y si estás embarazada ten precaución porque estimula el utero
💚Gracias y que tengáis un estupendo día 💚

# herboristeria Ecosoy



lagunas

11/11/2023

Hola a todos!!!😊
🌰Hoy os escribo sobre los frutos secos, un alimento que la naturaleza nos brinda, y son muy completos, os explico un poco de los beneficios de los más consumidos.

✅ Las almendras contienen calcio, magnesio, potasio, zinc y vitamina E,
Si utilizas su aceite, tu piel y tu pelo te lo agradeceran, ya que es muy nutritivo.
✅ Nueces, favorecen el funcionamiento del cerebro y de los músculos y sist inmune
ricas en omega 3, minerales, como el zinc, magnesio y fósforo, además de vitaminas del grupo B.
✅ Los pistachos contienen proteínas y fibra, a tener en cuenta si no quieres coger peso, pues tienen menos carbohidratos que otros frutos secos, beneficiosos para la piel y la vista, igualmente buenos para la anemia, por el aporte de minerales como; fósforo, cobre, hierro, zinc y potasio
✅ Anacardos, estos son muy ricos en ácido oleico que protege el sist. Cardiovascular, y a bajar el colesterol LDL, aumentando el colesterol bueno o HDL
También pueden baja el nivel de azúcar en sangre.
Tambien son ricos en minerales y vitaminas del grupo B.
✅ Nueces de Brasil, estas son estupendas si lo que buscas es un aporte de selenio en tu dieta, con 2 o 3 al día, consigues la cantidad mínima de este mineral antioxidante.
✅ Cacahuete, es el fruto seco que aporta más proteína, y más vitaminas del grupo B, muy utilizado por deportistas ya que son muy energéticos.
Contiene antioxidantes como el zinc y la vitamina E, se puede decir que reducen el nivel de azúcar en sangre, siempre que no lo comas con azúcar, como ocurre con algunas cremas de cacahuete.
📌Si tienes problemas a la hora de digerirlos, son pesados para tu estómago, no te olvides de echarlos en remojo al menos 3 horas, esto te ayudará a digerirlos mejor, ya que todas las semillas tienen una lectina que a veces cuesta digerirla.

🥜Espero que os haya servido de ayuda🌰
💚Que tengáis muy buen día💚


secos

28/10/2023

😊Hoy te presento a la GLUTAMINA!!!
👉 Este aminoácido es muy importante, pues interviene en el crecimiento celular, eso significa que va a reparar los tejidos, pero ojo con las personas que tienen enfermedades de tipo canceroso, aquí no se recomienda para nada por eso mismo.

📌 Ayuda a regenerar el intestino cuando hay permeabilidad
📌 En la biosíntesis del ARN y ADN, promueve la mejora de la parte genética.
📌 Utiliza de forma correcta la síntesis de las proteínas que ingerimos
📌 Actua como precursor de la serotonina, por eso funciona nivelando el Stress, el insomnio, la depresión y la irritabilidad.
📌 Para los depositas es un estupendo recuperador muscular.
📌 Si has perdido masa muscular tomar Glutamina es ideal, así el cuerpo no se ve obligado a abastecerse de las proteínas que son necesarias en otra parte del cuerpo.

👉 La puedes encontrar en suplementos, en cápsulas o en polvo, ahora sí no quieres tomarla de esta forma, los alimentos que la contienen son:

✅ Carnes, pescados (sobre todo salmón) huevos y lácteos
✅ Legumbres, frutos secos, maíz, arroz, espinacas, col .
✅ Tofu

👉Espero que sea de tu interés ☺️
💚Que tengas muy buen día💚

Ecosoy