Lunes 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Martes 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 14:00

Trainme Entrenamiento Personal

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España
Fuengirola
Trainme Entrenamiento Personal

Especialistas en entrenamiento Personal - Entrenamiento Grupal - Nutrición

05/05/2024

🚀Les presentamos al Dream Team de “Trainme Studio” este maravilloso equipo de entrenadores te van a motivar, personalizar y adaptar los entrenamientos según tus posibilidades y capacidades para que consigas tu mejor versión 📈
Por un lado tenemos a Miguel Leal No te dejes engañar por su apariencia de buena gente por que te va a exprimir hasta la última gota de sudor 😂 luego tenemos a David Mendez a quién no se le escapa ni un detalle, lo tiene todo, absolutamente todo planificado y calculado 🤓 seguimos con Christian Meden quien con su simpatía y don de gente, sin que te des cuenta sacará lo mejor de ti 😁 después tenemos al señor Atmani Doudi la última incorporación al Dream Team quien ha dado la talla desde el primer día (cosa que no es fácil 😎) y por último a Nacho Batallán, director de Trainme Studio quien te va a transmitir su pasión por un estilo de vida saludable y te va a impulsar para que lo consigas.
Descubre el poder de entrenar con verdaderos especialistas 💥 y alcanza tus objetivos de forma segura y eficiente.
Trainme Studios, especialistas en entrenamiento.

19/09/2023

¡Actívate para una Vida Saludable a los +60!
✨ ¡Nunca es tarde para cuidar de tu salud! 💪 La actividad física es esencial para mantenernos en forma y disfrutar de una vida plena a cualquier edad, ¡incluyendo a los mayores de 60 años! 🌟

🏋️‍♂️💃 Aquí están algunos de los beneficios físicos y mejoras en la calidad de vida que la actividad física puede brindar a nuestros queridos adultos mayores:

1️⃣ Fortalecimiento Muscular: El ejercicio regular ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza, lo que previene caídas y mejora la independencia.

2️⃣ Salud Cardiovascular: El corazón se mantiene fuerte, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

3️⃣ Flexibilidad: Estiramientos regulares mejoran la movilidad y la flexibilidad, lo que facilita las actividades diarias.

4️⃣ Mentalidad Positiva: El ejercicio libera endorfinas que combaten el estrés y mejoran el estado de ánimo.

5️⃣ Mejora del Sueño: Dormir mejor es esencial para la salud en general.

6️⃣ Socialización: Las clases de ejercicio son una excelente manera de conocer gente nueva y mantenerse socialmente activo.

7️⃣ Reducción del Riesgo de Enfermedades Crónicas: La actividad física puede ayudar a prevenir afecciones como la diabetes tipo 2 y la osteoporosis.

¡Animemos a nuestros seres queridos a ser activos! ¿Quién más está listo para ponerse en movimiento? 💃🚶‍♂️ ¡Deja un comentario si estás comprometido con una vida activa y saludable! 👇

Recuerda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio. También consulta sobre nuestro grupo de entrenamiento específico para mayores de 60. ❤️

15/04/2023

¿Alguien no conoce a 😅? 😊 Después de 7 meses de constancia en nuestros entrenamientos de grupos reducidos ha logrado realizar un cambio físico increíble 👊🏼✴️
Ha conseguido perder 10 kilos de masa grasa y ganar 2 kilos de masa muscular 😱🤩
Sin dudas una muestra de que su constancia, disciplina acompañada de un gran equipo como el de
los objetivos se cumplen 😍

Queremos felicitarte y que sigas en ese camino 💪🏼

06/03/2023

Buenos días y feliz 😁 lunes a todos, hoy tenemos el gusto de presentar a otro miembro de nuestro equipo, el señor David Méndez y les contamos un poquito sobre él.

Llega desde Extremadura y su formación:

🎓 Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Extremadura
🎓 Máster en Optimización del entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva (Grupo ESYDE)
🎓 Certificado en Entrenamiento de la fuerza: de la Rehabilitación al Rendimiento (Barça Innovation Hub)

Sus hobbies: practicar y ver deportes ⚽️🏀🎾🤾‍♂️salir con los amigos 🎉, escuchar música 🎶

Su frase favorita: “Lo imposible es aquello que no intentas” 💭 🧠

Su comida favorita: patatas fritas 🍟 con huevo 🥚

26/02/2023

Recordando experiencias profesionales 💪🏼
Nunca dejes de creer en ti y siempre trabaja duro para conseguir tus objetivos.
Que tengan un feliz domingo

06/02/2023

Taller "CORE" 🍫 el complemento perfecto para cualquiera de tus entrenamientos 🏋🏽‍♂️.
Media hora de entrenamientos dónde nos centramos en la "zona media" de nuestro cuerpo (trabajo de fuerza en la zona lumbo - abdominal, glúteos, control de nuestras caderas y movilidad de la misma, etc. )
También tenemos grupos de Boxeo 🥊, Fuerza 💪🏽, Glúteo 🍑, Espalda sana👌, Cardio ❤️
Estamos en en plaza de la hispanidad, edificio diana 4

02/02/2023

Entrenamiento cardiovascular ❤️ de intensidad media - alta destinado para los que le gustan dejarlo todo en cada sesión 🔥.
📈Aumento de la tasa metabólica.
📈Aumento del rendimiento.
📈Mejora de la salud del corazón.
📈Quemar más calorías.
Entre los beneficios más importantes de este grupo de entrenamiento.
Los grupos de CARDIO son de máximo 8 personas y puedes reservarlo el día y la hora que mejor te venga realizar la sesión.
También tenemos grupos de Boxeo 🥊, Fuerza 💪🏽, Glúteo 🍑, Core 🍫, Espalda sana👌
Estamos en en plaza de la hispanidad, edificio diana 4

01/02/2023

🙋🏼‍♀️Si lo que quieres es una actividad divertida 😁 y eficiente 📈para ponerte en forma deberías probar nuestro grupo de BOXEO.
Alternamos golpeos al s**o con ejercicios de fuerza, una combinación perfecta para ponerte en forma.
Nuestros grupos reducidos de boxeo son de máximo 6 personas y puedes reservar el día que mejor te venga para tu clase.
También tenemos grupos de Cardio ❤️, Fuerza 💪🏽, Glúteo 🍑, Core 🍫, Espalda sana👌.
Estamos en en plaza de la hispanidad, edificio diana 4

30/01/2023

Si lo que quieres es un antes y después en tu forma de entrenar 🏋🏽‍♂️ y realmente ver los resultados de ello 📈, nuestros grupos de entrenamientos reducidos son la mejor alternativa.
Los grupos de Fuerza 💪🏽están orientados a los objetivos de:
📈Mejora de tu calidad de vida
📈Aumento de masa muscular
📈Cambio de composición corporal ( más músculo y menos grasa)
📈Aumentar tus niveles de fuerza
Y muchos más beneficios.
Nuestros grupos reducidos son de máximo 8 personas, puedes reservar el día y la hora que mejor te venga.
También tenemos grupos de Cardio ❤️, Boxeo 🥊, Glúteo 🍑, Core 🍫, Espalda sana👌.
Estamos en en plaza de la hispanidad, edificio diana 4

26/01/2023

Los glúteos 🍑son músculos poderosos, pero la falta de uso los debilita y los inhibe. El trabajo de fuerza 💪🏽es la mejor estrategia para recuperar su función y su belleza 🤩.
Por desgracia 😬, esta gran musculatura permanece ahora dormida 😴casi todo el día. Su función principal parece ser amortiguar nuestras largas horas sentados. La vida moderna perjudica su estética e inhibe su función.
El entrenamiento de fuerza de glúteos nos ayuda a:
📈 Mejorar el rendimiento atlético ( Fuerza, velocidad, potencia...)
📈Menor riesgo de lesión
📈Prevención o tratamiento del dolor
📈Mejor postura
📈Fisicamente mas atractivo
Prueba nuestro grupo del glúteos en 🍑🔥
Estamos en 📍 en plaza de la hispanidad edificio diana 4

Dirección

Plaza De La Hispanidad Edificio Diana 4/local Bajo
Fuengirola
29640

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Martes	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 14:00

Teléfono

+34671626643

Página web

http://www.trainmestudio.com/

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