Ana Belén gil navarro. Consulta de Psicología

10/04/2026

Ellas # el tiempo pasa , pero ellas siguen estando. Ellas, en mis comienzos . Recuerdo hace más de 13 años estar sentada en una reunión de equipo y pensar :wau…algún día quiero saber cómo ellas .. admiración pura.Ellas, las que fueron el comienzo y las que llegaron para completar-me, y las que falta en la foto, Ellas, son mis amigas y mis compañeras de profesión y de camino, siempre 🩵 os quiero chicas .

27/03/2026

26/03/2026

Y hoy me dedico este post A MI 🩷
A mi, la que recibió tantas felicitaciones y palabras bonitas ayer. A mi , la que defendió sin apenas poder prepararse la presentación y el taller confiando en que saldría lo mejor de ella. A mi, a la que le salió bien porque confío. Porque no siempre fue así.
A veces la vida y las circunstancias te ponen pruebas en el camino, vivencias o personas que te pueden hacer dudar de quien eres . De lo que vales. Y a mí me pasó. Y por momentos sigo recordando a aquella ana llena de dudas y miedos pensando y reflexionando sobre si este era el mejor camino y dudando de su capacidad para dedicarse a esto y ayudar a otros. Me recuerdo diciéndole a mi psicóloga que quizás este no era mi camino , sintiendo mucho dolor al pensar que quizás tendría que renunciar a lo que ya sabía, estaba dentro de mi. Pero me hicieron dudar y sentir muy pequeñita, como os pasa a much@s de vosotr@s. Acudir a terapia , entender y recolocar cosas. Soltar y sobretodo coger fuerzas para luchar y apostar por mi propia valía fueron clave en el proceso. Gracias a eso lo que, o quien, me intento hacer dudar sobre mi capacidad de ayuda y mi valía , no lo consiguió , y yo seguí. Gracias a la terapia estoy donde siento que quiero estar . Gracias a la terapia la ana del ayer pudo hacer algo tan bonito como la charla de ayer . Y yo , hoy estoy tremendamente orgullosa de ella . Miraros,reconoceros, escucharos,cuidaros y confiar en vosotros siempre 🩵

25/03/2026

Hoy hemos impartido un taller en la casa de la cultura en Mijas sobre ansiedad y autocuidado
Gracias Guio, Victor y al ayuntamiento de Mijas por hacerlo posible y por sumarse a esta bonita propuesta de unir conocimientos y miradas para ayudar y llegar a quien lo necesite. Ha sido emocionante ver la implicación y participación de todos. Hombres,mujeres, mayores y adolescentes. Porque todos somos humanos , todos vivimos y todos sentimos ! Aprendamos a escucharnos y cuidarnos un poquito más 🩷

14/02/2026

Y volvemos en una segunda ronda !
Gracias a por contar una vez más con nuestra presencia para formar al gran equipo de trabajo que tienen , y gracias en especial a ella , la persona que ha puesto voz a todo lo explicado en este curso con su gran corazón y calidez humana a través de su testimonio . Gracias por compartir y mostrar. Gracias por ser ejemplo! Orgullosa del trabajo que hacemos 🩷🩵

10/02/2026

Mañana de sesiones online # Emdr como herramienta de trabajo # muchas veces me preguntan si el trabajo online es efectivo , o si el Emdr funciona a través de una pantalla . Yo siempre respondo lo mismo: mientras haya buen vínculo y haya seguridad , todo es posible . Hoy en consulta trabajamos con la emoción , ayudando a una de mis pacientes a poder bajar el rechazo y la impotencia sentida en el cuerpo que le impedía poder responder en ciertas situaciones . Tras ella acompañé a otra de mis chicas a procesar mediante Emdr un recuerdo donde se sintió rechazada . El malestar bajo y el cuerpo se relajo. Tras ellas vino un tercer paciente con el que abordamos las diferentes partes de nosotros que pueden aparecer ante la necesidad de hablar y compartir, pudiendo visualizar y poner nombre tanto a la parte que necesita hablar , como a aquella que desde el miedo y la lealtad necesita callar y seguir . Y todo esto ha sido a través de una pantalla. Porque de nuevo , cuando hay presencia y conexión , siempre hay posibilidad de trabajo y cambio. 🩵

24/01/2026

Primer fin de semana de formación . La importancia de la salud mental. Trastornos alimentarios y adicciones . Gracias a mi compañera de trabajo y aventuras , por subirte al barco y querer formar parte de este bonito proyecto, y Gracias a por contar con nosotras para algo tan importante y valioso : querer entender al paciente y su patología. Ha sido un gran placer ! Nos vemos en el siguiente módulo!!

20/01/2026

Ayer realicé una entrevista para la cadena de televisión FTV sobre salud mental y recursos de autocuidado. Comenzamos hablando de un “Blue Monday” y acabamos como era necesario abordando el doloroso incidente ferroviario que todos , de una manera u otra , estamos viviendo . Preguntas como qué importancia tiene en estos momentos el apoyo y abordaje psicológico tanto a víctimas como a familiares, o qué tipo de intervenciones son necesarias llevar a cabo en estos primeros momentos fueron algunas de las cuestiones a abordar. Gracias a todo el equipo de producción, por generar y ayudar en este tipo de contenido,y por darnos voz para poder llegar y ayudar a todo aquel que lo necesite .

30/12/2025

Regalos especiales de personas especiales. Se acaba un nuevo año y yo lo cierro lleno de emociones. Ha sido un año duro, complejo, con decisiones difíciles, con cierres y con nuevos proyectos. Un año lleno de personas bonitas que con su confianza hacen que cada día merezca la pena tu trabajo . Ayer fue un día de regalitos, y no pueden ser más simbólicos 🩵 el regalo de aquellos que aprendieron de nuevo a nutrirse sin miedos y afrontar la vida con retos y valentía . El regalo de aquellos que cuando aparecen por consulta endulzan tu vida, el regalo de poder abrazar aquellos que confían y siguen a través de una pantalla. El regalo de verlos de nuevo caminar y avanzar …..!!!porque caminante no hay camino, se hace camino al andar !!! Eso, eso es mi mayor regalo del 2025. 🩷🫂🫂

03/12/2025

11 años de trabajo y vivencias, aprendizajes y sobre todo personas para toda la vida 🩵
Hoy cierro un ciclo que hace muchos años comencé . Una de las mayores aventuras de mi vida. Mi primer trabajo, mis primeras experiencias, mis primeros pacientes, mis primeras responsabilidades, mi primer equipo. 11 años y muchos pacientes después puedo decir con orgullo que parte de quién soy y lo que soy como terapeuta es gracias a estos 11 años de experiencias y aprendizajes.
Hoy cierro un ciclo, y quiero dar las gracias a todas y cada una de las personas que han formado parte de esto, y que seguirán formando parte de mi vida .
Y me doy las gracias a mi, a esa ana que con tan solo 24 años llena de ilusiones y miedos apostó y luchó por sus sueños contra viento y marea
No siempre fue fácil, pero siempre mereció la pena. Por ellas, por mis chicas especiales.
Hoy cierro un ciclo llena de amor y gratitud 🩵🩵

27/11/2025

Hoy una paciente me ha recitado este precioso poema en un intento de transmitirme lo que había sido para era comenzar terapia conmigo
“Tú has sabido ver a la persona que había dentro de mi..”
Un gesto que me ha llegado al corazón
Cuando agradecen que llegases en el momento perfecto . Cuando sienten que son acompañados y vistos desde el corazón..
Eso es lo mejor de nuestro trabajo. La conexión 🩵

31/10/2025

Hoy mis compis de equipo ITA y yo pudimos disfrutar del estreno de la obra de teatro PODRÍAS SER TÚ. Quiero dar la enhorabuena a todo el equipo. No podrían haber reflejado mejor el dolor, la angustia, el miedo o los silencios que envuelven a los trastornos mentales y en especial a los trastornos alimentarios. Hoy, ver ese dolor encima del escenario me ha dejado sin aliento. Hoy, una vez más , me siento enormemente agradecida de poder formar parte de aquellos que tenemos la suerte de poder ayudar y acompañar en este duro camino .🩷