22/05/2026
MITOS Y REALIDADES DE LA TERAPIA EMDR 🧠✨
¿Has escuchado cosas sobre EMDR y no sabes qué es verdad?
Te dejamos algunos mitos frecuentes y la realidad detrás de esta terapia psicológica 👇
❌ “En EMDR estás hipnotizado o inconsciente”
✅ En todo momento mantienes el control y eres consciente de lo que ocurre.
❌ “Solo sirve para traumas extremos”
✅ El EMDR también puede ayudar en ansiedad, miedos, bloqueos emocionales, duelo, estrés o experiencias difíciles del pasado.
❌ “Es una terapia mágica que funciona en dos sesiones”
✅ Antes de procesar experiencias dolorosas, es fundamental trabajar la preparación, la regulación emocional y la estabilidad.
❌ “EMDR consiste solo en mover los ojos”
✅ El trabajo terapéutico integra pensamientos, emociones, sensaciones corporales y experiencias vitales.
❌ “Puedo hacer EMDR solo viendo vídeos en internet”
✅ El EMDR debe ser aplicado por profesionales formados y habilitados. Hacer “auto-EMDR” sin supervisión puede ser contraproducente.
✨ El EMDR no es magia ni una solución instantánea, pero sí una herramienta terapéutica muy eficaz cuando se realiza dentro de un proceso seguro y acompañado.
📚 La terapia EMDR está reconocida por organismos como la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento del trauma y eventos estresantes.
Referencia bibliográfica:
Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures.
