Kinento fisioterapia y bienestar

20/04/2026

Muchas veces llegáis a consulta con una idea clara de lo que os pasa.
“Es una contractura”
“He dormido mal”
“Me he lesionado entrenando”

Y en algunos casos puede ser así.

Pero muchas veces, detrás del dolor hay más factores: cómo te mueves, cómo cargas, cómo descansas o cómo responde tu cuerpo en el día a día.

Por eso, antes de tratar, es importante entender qué está pasando realmente.
Porque cuando entiendes el origen… el tratamiento cambia.

📍Avda. del Hospital, 12 (Fuenlabrada)
☎️ 912395760
📲601330051

10/04/2026

Cuando hablamos de suelo pélvico, muchas personas piensan en ejercicios… pero antes de eso, hay algo clave: valorar.
En consulta no trabajamos con un enfoque único, sino que analizamos cada caso de forma individual.

Escuchamos tu historia, valoramos tu postura, utilizamos ecografía para ver cómo trabaja tu abdomen y analizamos la relación con la respiración y el suelo pélvico.

Porque todo está conectado.

Muchas veces lo que más sorprende no es el tratamiento, sino todo lo que podemos evaluar y entender antes de empezar.
Y ahí es donde empieza realmente el cambio.

📍Avda. del Hospital, 12 (Fuenlabrada)
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24/03/2026

16/03/2026

En nuestra serie “Conociendo nuestro cuerpo” hoy hablamos del diafragma.

Es el músculo principal de la respiración, pero su función va mucho más allá de ayudarnos a respirar.

También participa en la estabilidad del core y trabaja coordinado con el transverso del abdomen y el suelo pélvico.

Además, tiene una relación importante con el sistema digestivo. El esófago atraviesa el diafragma a través del hiato diafragmático, por lo que su funcionamiento también puede influir en problemas como el reflujo o las hernias de hiato.

Por eso, aprender a respirar bien y cuidar esta musculatura puede tener impacto no solo en la postura y el movimiento, sino también en cómo funciona nuestro sistema digestivo.

📍Avda. del Hospital, 12 (Fuenlabrada)
☎️ 912395760
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09/03/2026

A veces empieza con pequeños cambios.

Evitar saltar.
Evitar correr.
Evitar reír fuerte.

Muchas mujeres modifican su vida diaria por problemas de suelo pélvico como pérdidas de o***a, sensación de peso o molestias al hacer ejercicio.

Y lo más frecuente es que lo vivan en silencio o pensando que “es normal”.
Pero no debería serlo.

El suelo pélvico forma parte de nuestra salud y, como cualquier otra parte del cuerpo, puede valorarse, tratarse y entrenarse.

Después del Día Internacional de la Mujer, también es un buen momento para recordar algo importante: cuidar la salud femenina incluye hablar del suelo pélvico y darle la atención que merece.

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13/02/2026

Y si no nos crees…
Ven a probarlo! 😉

04/02/2026

La actividad terapéutica en el embarazo no busca “entrenar por entrenar”, sino acompañar todos los cambios físicos que estás viviendo.

Trabajamos fuerza, movilidad, respiración, suelo pélvico, postura y conciencia corporal para ayudarte a llegar mejor al parto y, sobre todo, a recuperarte mejor en el postparto.

La evidencia científica respalda el ejercicio adaptado y supervisado como una de las mejores herramientas durante el embarazo.

💙 Tu cuerpo sabe hacerlo. Nosotros te ayudamos a acompañarlo.

👉 Escríbenos y pregunta por nuestro programa de actividad terapéutica en el embarazo

volver a moverse con confianza y rendir en su actividad deportiva.

a moverte con seguridad y sin miedo.

28/01/2026

No todo ejercicio es tratamiento…
pero el ejercicio terapéutico sí lo es.

En fisioterapia utilizamos el ejercicio como una herramienta basada en la evidencia científica para reducir el dolor, mejorar la función y prevenir recaídas.

La clave no está en hacer más, sino en hacer lo adecuado para cada persona y cada momento.

Por eso, el ejercicio pautado y supervisado marca la diferencia frente a hacerlo por tu cuenta.
Muévete, pero con sentido.

Tu cuerpo lo agradecerá.
volver a moverse con confianza y rendir en su actividad deportiva.

a moverte con seguridad y sin miedo.

20/01/2026

🔎 Caso clínico real | Tendón de Aquiles

Tras una cirugía de tendón de Aquiles, es habitual encontrarse con rigidez, inflamación y sensación de debilidad, incluso meses después.

En este caso, el objetivo no era solo “estar bien”, sino volver a moverse con confianza y rendir en su actividad deportiva.

Con 5 sesiones en clínica y a través de una readaptación funcional progresiva, centrada en la fuerza del gemelo, el control del tobillo y la tolerancia del tendón a la carga, hemos conseguido una mejora clara tanto a nivel muscular como tendinoso.

Operar repara el tendón, La readaptación devuelve la función.

En KINENTO trabajamos para que vuelvas a moverte con seguridad y sin miedo.

14/01/2026

¿Sabías que existe un músculo abdominal que actúa como un fajín natural para tu espalda?

El transverso del abdomen es clave para la estabilidad, la postura y el control del movimiento 🤸🏼‍♀️.

Cuando no se activa bien, el cuerpo compensa… y muchas veces aparece el dolor lumbar, las disfunciones de suelo pélvico y alteraciones posturales 🤕.

La buena noticia es que se puede entrenar, pero siempre con conciencia.

En fisioterapia trabajamos el transverso desde la respiración, el control postural y el movimiento funcional.

👐🏽 Entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo.

23/12/2025

Desde el equipo de Kinento os deseamos una feliz Navidad y un prospero Año Nuevo 🙌🏽🩵🎄.

Felices de acompañaros año tras año.

04/12/2025

Estas navidades… REGALA FISIOTERAPIA con nuestros bonos regalos y acertarás seguro 🎁 🎄

Pásate por la clínica y pregunta por ellos 👉🏽Avda. del hospital, 12 (Fuenlabrada).