Kinento fisioterapia y bienestar

24/03/2026

16/03/2026

En nuestra serie “Conociendo nuestro cuerpo” hoy hablamos del diafragma.

Es el músculo principal de la respiración, pero su función va mucho más allá de ayudarnos a respirar.

También participa en la estabilidad del core y trabaja coordinado con el transverso del abdomen y el suelo pélvico.

Además, tiene una relación importante con el sistema digestivo. El esófago atraviesa el diafragma a través del hiato diafragmático, por lo que su funcionamiento también puede influir en problemas como el reflujo o las hernias de hiato.

Por eso, aprender a respirar bien y cuidar esta musculatura puede tener impacto no solo en la postura y el movimiento, sino también en cómo funciona nuestro sistema digestivo.

📍Avda. del Hospital, 12 (Fuenlabrada)
☎️ 912395760
📲601330051

09/03/2026

A veces empieza con pequeños cambios.

Evitar saltar.
Evitar correr.
Evitar reír fuerte.

Muchas mujeres modifican su vida diaria por problemas de suelo pélvico como pérdidas de o***a, sensación de peso o molestias al hacer ejercicio.

Y lo más frecuente es que lo vivan en silencio o pensando que “es normal”.
Pero no debería serlo.

El suelo pélvico forma parte de nuestra salud y, como cualquier otra parte del cuerpo, puede valorarse, tratarse y entrenarse.

Después del Día Internacional de la Mujer, también es un buen momento para recordar algo importante: cuidar la salud femenina incluye hablar del suelo pélvico y darle la atención que merece.

📍Avda. del Hospital, 12 (Fuenlabrada)
☎️ 912395760
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13/02/2026

Y si no nos crees…
Ven a probarlo! 😉

04/02/2026

La actividad terapéutica en el embarazo no busca “entrenar por entrenar”, sino acompañar todos los cambios físicos que estás viviendo.

Trabajamos fuerza, movilidad, respiración, suelo pélvico, postura y conciencia corporal para ayudarte a llegar mejor al parto y, sobre todo, a recuperarte mejor en el postparto.

La evidencia científica respalda el ejercicio adaptado y supervisado como una de las mejores herramientas durante el embarazo.

💙 Tu cuerpo sabe hacerlo. Nosotros te ayudamos a acompañarlo.

👉 Escríbenos y pregunta por nuestro programa de actividad terapéutica en el embarazo

volver a moverse con confianza y rendir en su actividad deportiva.

a moverte con seguridad y sin miedo.

28/01/2026

No todo ejercicio es tratamiento…
pero el ejercicio terapéutico sí lo es.

En fisioterapia utilizamos el ejercicio como una herramienta basada en la evidencia científica para reducir el dolor, mejorar la función y prevenir recaídas.

La clave no está en hacer más, sino en hacer lo adecuado para cada persona y cada momento.

Por eso, el ejercicio pautado y supervisado marca la diferencia frente a hacerlo por tu cuenta.
Muévete, pero con sentido.

Tu cuerpo lo agradecerá.
volver a moverse con confianza y rendir en su actividad deportiva.

a moverte con seguridad y sin miedo.

20/01/2026

🔎 Caso clínico real | Tendón de Aquiles

Tras una cirugía de tendón de Aquiles, es habitual encontrarse con rigidez, inflamación y sensación de debilidad, incluso meses después.

En este caso, el objetivo no era solo “estar bien”, sino volver a moverse con confianza y rendir en su actividad deportiva.

Con 5 sesiones en clínica y a través de una readaptación funcional progresiva, centrada en la fuerza del gemelo, el control del tobillo y la tolerancia del tendón a la carga, hemos conseguido una mejora clara tanto a nivel muscular como tendinoso.

Operar repara el tendón, La readaptación devuelve la función.

En KINENTO trabajamos para que vuelvas a moverte con seguridad y sin miedo.

14/01/2026

¿Sabías que existe un músculo abdominal que actúa como un fajín natural para tu espalda?

El transverso del abdomen es clave para la estabilidad, la postura y el control del movimiento 🤸🏼‍♀️.

Cuando no se activa bien, el cuerpo compensa… y muchas veces aparece el dolor lumbar, las disfunciones de suelo pélvico y alteraciones posturales 🤕.

La buena noticia es que se puede entrenar, pero siempre con conciencia.

En fisioterapia trabajamos el transverso desde la respiración, el control postural y el movimiento funcional.

👐🏽 Entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo.

23/12/2025

Desde el equipo de Kinento os deseamos una feliz Navidad y un prospero Año Nuevo 🙌🏽🩵🎄.

Felices de acompañaros año tras año.

04/12/2025

Estas navidades… REGALA FISIOTERAPIA con nuestros bonos regalos y acertarás seguro 🎁 🎄

Pásate por la clínica y pregunta por ellos 👉🏽Avda. del hospital, 12 (Fuenlabrada).

26/11/2025

🪵 ¿Has oído hablar del Método 5P®?

También conocido como “el tronquito”, es una herramienta de entrenamiento sensoriomotor diseñada para mejorar la postura, la activación del suelo pélvico y el control del CORE.

Se utiliza en fisioterapia uroginecológica para:
✨ Mejorar la conciencia corporal
✨ Normalizar el tono del suelo pélvico
✨ Tonificar el abdomen profundo
✨ Optimizar la gestión de presiones (tos, cargas, ejercicio)
✨ Reducir dolor lumbar
✨ Mejorar el equilibrio y la propiocepción

El trabajo se realiza manteniendo el equilibrio sobre un tronco de madera, generando activaciones reflejas que conectan el abdomen profundo + suelo pélvico + postura.

Es no invasivo, fácil de aprender y compatible con otros entrenamientos como hipopresivos o Winner Flow®.

💙 En Kinento lo utilizamos como parte de un tratamiento integral para mejorar la función del suelo pélvico y la salud postural.

¿Quieres que te enseñemos ejercicios? 👀

19/11/2025

En Kinento trabajamos para que vivas sin dolor, te muevas mejor y te sientas en tu mejor versión cada día.

Estos son muchos de los servicios que ofrecemos en la clínica 👇✨

Fisioterapia Avanzada
* Tratamiento de dolor musculoesquelético
* Lesiones deportivas
* Readaptación funcional
* Ecografía y valoración por imagen
* * Diatermia, electroterapia y técnicas manuales

Fisioterapia de Suelo Pélvico
* Embarazo y postparto
* Diástasis abdominal
* Incontinencia urinaria
* Dolor pélvico y disfunciones sexuales
* Tratamiento de cicatrices

Pilates Máquinas
* Clases en grupos reducidos
* Adaptado a todos los niveles
* Programas para espalda, core y movilidad
* Progresiones para avanzar sin lesionarte

Drenaje Linfático Manual
* Piernas cansadas e hinchadas
* Retención de líquidos
* Bienestar general

Sea cual sea tu objetivo, en Kinento te acompañamos con un equipo especializado y tecnología avanzada.

📍 Avenida del Hospital, 12 (Fuenlabrada)

📲 Reserva tu sesión desde nuestra web, por whatsApp (601330051) o llamando (912395760)