Lunes 09:00 - 21:30 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 14:00

Saborea tu salud

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Saborea tu salud

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Saborea tu salud, Medicina y salud, Plaza España 2, Fuenterrebollo.

Saborea tu salud es un centro polivalente que promueve la salud en el medio rural segoviano, al contar con diferentes profesionales sanitarios:

-Fisioterapeuta
-Psicólogo
-Logopeda
-Podólogo
-Nutricionista

16/10/2025

🥗✨ Comer sin complicaciones:
¡Planifica y organiza! 📝🧠

✅ Planifica tu semana:
Elige recetas 🥦 fáciles y saludables 🥕.

🛒 Haz una lista de la compra:
Solo lo necesario 🧾 y por secciones 🧂🥫.

👩‍🍳 Cocina por adelantado:
Prepara raciones 🍲 y congela ❄️.

🗂️ Organiza tu cocina:
Ten lo básico a mano 🔪🧴 y todo ordenado 🧼.

🧘‍♀️ Sé flexible:
Escucha tu cuerpo 💬 y adapta lo planeado 🔁.

✨ Comer bien no tiene por qué ser complicado. ¡Solo necesitas un poco de organización! 💪😊

📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
📲679 21 54 41

13/10/2025

🏃‍♂️🩹 Readaptación de lesiones: recuperación efectiva y segura 💪🛡️

¿Has pasado por una lesión? 😓 No te quedes a medio camino. La readaptación fisioterapéutica es clave para volver a tu actividad 🏋️‍♀️, deporte ⚽ o rutina diaria 🧘‍♀️ sin riesgos ni recaídas.

🌱 Paso a paso, tu cuerpo vuelve a ganar fuerza, equilibrio y confianza.
⚙️ Combinamos ejercicios específicos, control del dolor y técnicas avanzadas para:

✅ Evitar nuevas lesiones
✅ Recuperar movilidad y funcionalidad
✅ Mejorar el rendimiento físico
✅ Reintegrarte de forma segura a tu vida activa

🎯 No es solo sanar... ¡es volver más fuerte!

📍 Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
📲 679 21 54 41

💆 🦵 🏃‍♀️ 🍃 🧡

10/10/2025

🧠💔 La Depresión: Comprendiendo y Superando la Depresión
La depresión no es tristeza pasajera… es una condición real que afecta cuerpo, mente y emociones. Y sí, se puede superar 💚
🔍 ¿Qué es la depresión?
Es un trastorno del estado de ánimo que interfiere con la vida diaria.
Puede afectar el sueño 😴, la alimentación 🍽️, la concentración 🌀 y las relaciones personales 🤝
📉 Síntomas comunes:
😞 Tristeza persistente
🛌 Falta de energía
🥺 Pérdida de interés
💭 Pensamientos negativos
😔 Sentimientos de culpa o vacío
🛠️ ¿Cómo superarla?
✅ Acompañamiento profesional (psicología, terapia ocupacional, medicina)
✅ Apoyo social y familiar 🫂
✅ Rutinas saludables 🧘‍♀️🍎
✅ Tiempo, paciencia y compasión ❤️‍🩹
💬 Pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía.
En Saborea tu Salud te acompañamos con respeto, empatía y herramientas reales para que vuelvas a sentirte tú 🌱
📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
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08/10/2025

🦶💥 Lesiones comunes en los pies… y cómo prevenirlas 👣😖
Tus pies te llevan a todas partes, ¡cuídalos! 💚🚶‍♀️

Tipos de lesiones comunes podológicas:
🔸 Fascitis plantar 😣
🔸 Esguinces 🤕
🔸 Juanetes 🦶
🔸 Uñas encarnadas 😵
🔸 Tendinitis 🔥

¿Cómo prevenirlas?
✅ ¡Prevención al paso!
👟 Calzado adecuado
🧘‍♂️ Estira y fortalece
🧼 Higiene + uñas bien cortadas
🚶‍♂️ Muévete, pero sin exceso
🧊 Descansa si hay dolor

💬 En Saborea tu Salud te ayudamos a mantener tus pies sanos, fuertes y sin dolor 💆‍♀️👟
📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
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02/10/2025

🌱✨ ¡Construimos comunidad desde la educación social!
En Saborea tu Salud creemos que el verdadero cambio empieza cuando unimos corazones ❤️, esfuerzos 🤝 y acciones 🤲
🏡 Trabajamos junto a asociaciones y colectivos para impulsar proyectos que cuidan, incluyen y transforman 💚:
🔸 Promoción de la salud en contextos vulnerables 🧠🩺
🔸 Actividades inclusivas y accesibles 🎨♿
🔸 Apoyo psicosocial y emocional 🫂💬
🔸 Participación activa y defensa de derechos 🙋‍♀️📢
📚 La educación social es mucho más que acompañar…
Es estar, escuchar, creer y construir oportunidades ✨
💌 Si formas parte de una asociación o entidad social, ¡hablemos!
Juntos podemos llegar más lejos 🚀💫
📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
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29/09/2025

🦋 ¿Sabías que una pequeña glándula puede afectar TODO tu cuerpo?
Hablamos de la tiroides, una protagonista silenciosa de tu salud 💙💙

📍Ubicada en el cuello, la tiroides produce hormonas que regulan:
🔹 El metabolismo ⚡
🔹 La energía 🔋
🔹 El ritmo cardíaco ❤️
🔹 El estado de ánimo 😊
🔹 El peso corporal ⚖️
🔹 La temperatura corporal 🌡️

👀 Síntomas de alerta
📉 Hipotiroidismo: cansancio, aumento de peso, piel seca, frío constante, depresión.
📈 Hipertiroidismo: nerviosismo, pérdida de peso, insomnio, palpitaciones, sudoración excesiva.
🧪 Una simple analítica puede ayudarte a saber cómo está funcionando tu tiroides.
💡 ¡Detectar a tiempo es clave para tu bienestar!
En Saborea tu Salud 💚 te acompañamos en la prevención, el control y la educación sobre tu salud hormonal 🧠⚖️
📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
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24/09/2025

😴 Importancia del Descanso: consejos para un sueño saludable
Dormir bien es mucho más que “descansar”. Un sueño de calidad es fundamental para la salud física y mental: fortalece el sistema inmunológico, ayuda a reparar tejidos, regula el metabolismo y mejora la memoria y las emociones.

📌 Beneficios de un buen descanso:
✔ Favorece la recuperación y el rejuvenecimiento del cuerpo
✔ Regula hormonas esenciales para el crecimiento y la reparación
✔ Refuerza el sistema inmune
✔ Reduce el riesgo de ansiedad y depresión

💡 ¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
• Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte
• Evita pantallas brillantes antes de dormir
• Crea un ambiente tranquilo, oscuro y fresco en tu dormitorio
• Cuida tu alimentación: evita cafeína y cenas muy pesadas

🧘 Rutinas relajantes antes de dormir:
👉 Lectura, meditación o un baño caliente
👉 Respiración profunda o yoga suave
👉 Desconectar de preocupaciones con técnicas de relajación

⚡ Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Puede ser el primer paso hacia una vida más saludable, equilibrada y llena de energía.

📍 En Saborea tu Salud te ayudamos a cuidar tu descanso, porque el bienestar también empieza en la cama.

19/09/2025

🫀 ¿Sabías que el colesterol no siempre es el enemigo?
El colesterol es una sustancia esencial para nuestro cuerpo, pero en exceso puede convertirse en un riesgo para tu salud cardiovascular.
⁣
🔸 Existen dos tipos:
✅ Colesterol HDL (bueno): protege tu corazón.
⚠️ Colesterol LDL (malo): puede acumularse en las arterias.
⁣
💡 Mantener niveles equilibrados es clave para prevenir enfermedades del corazón.
⁣
👉 Una buena alimentación, ejercicio regular y controles médicos son tus mejores aliados.
⁣
📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
📲679 21 54 41
⁣

11/09/2025

💙 Prevención y Bienestar: la clave para una vida saludable
Cuidar de tu salud no solo es tratar la enfermedad cuando aparece, sino anticiparse y prevenir. La medicina preventiva observa tu cuerpo, tus funciones y hábitos de vida para detectar posibles riesgos y ayudarte a cambiarlos a tiempo.

📌 ¿Por qué es importante la prevención?
✔ Permite identificar hábitos dañinos antes de que afecten tu salud
✔ Ayuda a mantener un estilo de vida más equilibrado
✔ Favorece la detección precoz de problemas de salud
✔ Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

💪 Más vale prevenir que curar
En nuestro centro te enseñamos a aplicar los hábitos más sanos e identificar aquellos que no lo son. Además, te acompañamos para que superes los retos de este camino y logres mantenerte constante.

🍎 Aprendizaje y acompañamiento
👉 Organizamos charlas y talleres de cocina saludable, donde transmitimos conocimientos prácticos para tu día a día.
👉 Creamos programas personalizados, adaptados a cada persona, en los que podrás ver tu progreso paso a paso.

⚡ Nuestro objetivo
No solo mejorar tu salud física, sino también darte las herramientas necesarias para que seas protagonista de tu propio bienestar.

📍 En Saborea tu Salud trabajamos contigo para que la prevención, los buenos hábitos y la nutrición personalizada formen parte de tu vida.

09/09/2025

⚡💪 Electroestimulación: tu aliada en la recuperación muscular 💥🦵

¿Dolor, debilidad o estás volviendo después de una lesión? 🩹💭 La electroestimulación muscular (EMS) es una técnica de fisioterapia que utiliza impulsos eléctricos ⚡ para activar los músculos 💡 ¡incluso sin moverte! 🙌

🧠 El cerebro descansa, pero el músculo trabaja 😉
💪 Mejora la fuerza y el tono
🧊 Reduce el dolor
🛡️ Previene la atrofia
🚀 Acelera la recuperación

Ideal tras lesiones, cirugías o para complementar tu entrenamiento 🏋️‍♂️💯

Ven a probarla en nuestro centro 🏥✨ ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🫶😊

📲 679 21 54 41
📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)

💆‍♀️ ⚡ 💪 🍃 🧡

06/09/2025

Medicina Estética: Consejos para una Elección Segura 🌟
En nuestra clínica, tu seguridad y bienestar son nuestra prioridad. Si estás considerando tratamientos de medicina estética, sigue estos consejos para asegurarte de que tomas la mejor decisión:
Consulta con profesionales: Nuestros especialistas están altamente capacitados y cuentan con amplia experiencia. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Evaluación personalizada: Realizamos una consulta exhaustiva para comprender tus necesidades y expectativas. 💬

Tecnología avanzada: Utilizamos equipos de última generación para garantizar resultados óptimos y seguros. 🏥

Resultados realistas: Te guiamos para que tengas expectativas claras y alcanzables, asegurando que te sientas cómodo y satisfecho con el proceso. 🎯

Confía en nosotros para ofrecerte una experiencia estética segura y profesional. ¡Tu bienestar es lo primero! 💖

📲679 21 54 41
📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)

03/09/2025

¿Sabías que la terapia ocupacional es clave para mejorar y mantener la función cognitiva en personas de todas las edades? 🧠✨🌟

Desde niños 👶 hasta adultos mayores 👵👴, la estimulación cognitiva ayuda a fortalecer la memoria 📝, la atención 👀, el razonamiento 🤔 y mucho más 💡🎯

✔️ En casos de deterioro cognitivo leve 🧩 o enfermedades neurodegenerativas 🧬, la terapia ocupacional no solo retrasa el avance del deterioro ⏳, sino que también mejora la autonomía 🚶‍♂️🚶‍♀️ y la calidad de vida 💙✨

✔️ Las actividades personalizadas:
Juegos de memoria 🧩
Ejercicios de concentración 🎲
Estrategias compensatorias 🛠️
Se adaptan a las necesidades individuales para potenciar tus habilidades mentales 🧠💪

✔️ ¿Cuánto tiempo para ver resultados? ⏰ Con constancia y acompañamiento profesional 👩‍⚕️👨‍⚕️, los avances pueden notarse en semanas 📅, consolidándose con el tiempo 📈
Recuerda que la estimulación cognitiva no es solo para personas mayores 🚫👵, ¡es para todos!
Desde potenciar el desarrollo en la infancia 👧👦 hasta mantener la mente activa en la adultez 🧑👩🙌

¿Quieres saber más o necesitas ayuda para empezar? 🤗 ¡Estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia una mente más fuerte 🧠💥 y una mejor calidad de vida! 🌈💙

📍Plaza España 2, Fuenterrebollo (Segovia)
📲679 21 54 41

Dirección

Plaza España 2
Fuenterrebollo
40330

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:30
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00

Teléfono

+34679215441

Página web

http://www.saboreatusalud.com/

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