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Yogactual

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Hola soy Patricia, profesora de Yoga con más de 15 años de experiencia que pongo a tu servicio para experimentar el momento presente a través del cuerpo y de la respiración, desde la escucha, el respeto y el agradecimiento.

10/06/2025

Hola a tod@s!! ☀️💧🌲🥰💧🌳🌤

Seguimos nuestra práctica de verano también con la opción de realizarla en la naturaleza.

Cual es tu razón? 😃

• Dar continuidad al curso ya empezado en septiembre.
• Probar por primera vez.
• Retomar la práctica del verano pasado.
• ...

Sea la que sea, será una muy buena razón para cuidarte por dentro y por fuera, conectar con tu respiración y experimentar estados de calma mental y bienestar físico.

Gracias por cuidarTE.
Nos vemos! 🙏🏻💚

07/05/2025

Habitar el cuerpo y mantenernos presentes, ahí comienza nuestra práctica.

Tenemos muy claro que no nos va a servir el forzar una postura, practicamos la aceptación (que es diferente a resignación) de que puede haber posturas que no estén disponibles para nosotros en este momento y que quizás no lo vayan a estar nunca, eso no influye para nada en la motivación que sentimos cada día al colocar nuestro cuerpo en la esterilla regalándole toda nuestra atención.

No es como haces una postura, es como la sientes.

🤍🌟🧘🏻‍♀️

14/03/2025

🌟La práctica de Yoga Nidra induce a un estado de profunda relajación, reduciendo significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
💤Ayuda a regular los ciclos del sueño promoviendo un descanso más profundo y reparador.
💝Un regalo para el cuerpo, la mente y el alma.

04/03/2025

La importancia de estar en nuestro Elemento 🤍...

"Descubrir el Elemento es recuperar capacidades sorprendentes en nuestro interior; y desarrollarlo dará un giro radical no sólo a tu entorno laboral, sino también a tus relaciones y, en definitiva, a tu vida.”

"Cuando nos apasiona lo que hacemos y además tenemos la preparación adecuada para hacerlo bien, estamos en nuestro elemento, un estado maravilloso en el que trabajamos sin cansancio y con gran creatividad "

_Ken Robinson_

31/01/2025

Comienza una nueva etapa en mi vida y como desde hace 18 años llevo conmigo la Sala YOGACTUAL allá donde vaya 🕉🧘🏻‍♀️💚.

Este próximo lunes 3 de febrero estaremos en la nueva ubicación (Calle San Blas n° 38 FUENTES DE EBRO).

Agradecida, ilusionada y feliz de seguir recorriendo el camino junto a todos vosotros 🙏🏻💫🥰.

"EL YOGA ES UN CAMINO HACIA LA LIBERTAD. CON SU PRÁCTICA CONSTANTE PODEMOS LIBERARNOS DEL MIEDO, DE LA ANGUSTIA Y DE LA SOLEDAD". _Indra Devi_

21/12/2024

Para este final de 2024 deseo que todos encontremos un sentido para celebrar estos días. A mi me ha costado muchos años ya que no entendía la celebración meramente festiva (comer de más, beber, salir, comprar...) y tampoco la religiosa.
Me costaba decir "Feliz Navidad" porque no lo sentía y optaba más por desear "Felices días".

💫Descubrir que la palabra NAVIDAD signifique NACIMIENTO/DAR A LUZ me interesa algo más.

Nos recuerda que en cada ciclo de la Vida, en cada año y en cada día hay un potencial renovador, se nos da la oportunidad de empezar nuevamente, de RENACER y de encontrar un significado más profundo en lo que hacemos y en cómo nos relacionamos con los demás 💞.

Así que ahora que he encontrado el sentido de la Navidad, de verdad puedo deseaos a todos...

🎄💝 ¡¡¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!! 🎄💝
____________________

15/11/2024

*****CLASES PARTICULARES*****

•Si quieres probar primero de forma individual antes de unirte a las clases grupales.

•Si te interesa aprender todos los detalles de las posturas básicas y posibles adaptaciones para ti.

•Si sientes que es momento de regalarte una clase particular.

•Si te hace ilusión regalarle a alguien especial una clase de Yoga personalizada.

Un tiempo de pausa para disfrutar de respirar... donde escuchar, respetar y agradecer las posibilidades de tu cuerpo físico y tiempo para el silencio mental.

Si tienes una buena razón para elegir este tipo de clases nos vemos pronto.

Un abrazo!! 🌟💚🧘🏻‍♀️

28/10/2024

🥰 Un curso más encantada de seguir caminando juntos, adaptándonos a los cambios y encontrando nuevas formas.

Centrar cuerpo, mente y corazón esa es nuestra práctica diaria 💝.

Un abrazo 🙏🏻🤍🧘🏻‍♀️.

07/10/2024

Tiempo de reencuentro.
Durante 60 minutos nos alejamos de lo externo dejando fuera todo y a todos como un acto de amor y respeto hacia uno mismo 💝... luego regresamos mejor 🧘🏻‍♀️🌟.

30/08/2024

🥰 EKA PADA RAJAKAPOTASANA 🕊

💪🏻Estira y fortalece los músculos psoas, cuádriceps, core y pectoral, el estiramiento profundo de estos músculos ayuda a fortalecerlos y a sostener la columna y las caderas.

🦴Con el estiramiento y fortalecimiento de estos músculos también aumenta la flexibilidad de la espalda y aumenta la movilidad de la columna vertebral.

❤Abre el corazón aumentando los niveles de energía y reduciendo el estrés.

🩸Se estimulan órganos internos como el hígado, el estómago, los riñones, el útero...ect.

🎁 Es una buena postura para mantener el cuerpo tonificado y activo.

🍀Existe una versión de esta postura para cada persona 👱🏻🧔🏻🧑🏻‍🦳👩🏽👩🏼‍🦰 y para cada día 🗓.

29/08/2024

🍀SEPTIEMBRE 🍀

¿Como eliges comenzar?

"El tiempo es la materia prima de la vida, un recurso no renovable que _se agota_ igual de rápido independientemente del uso que de él hagamos.
No podemos añadir más horas al día, pero podemos ser más selectivos con las cosas a las que dedicamos las horas que tenemos"

PLAZAS YA ABIERTAS
🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Horarios mañanas y tardes.

Os espero 🙏🏻🤍

08/06/2024

🥰
Hola a todos yoguis y yoguinis, ya nos acercamos a una década en la que venimos disfrutando de CLASES DE YOGA en las piscinas... como pasa el tiempo!!!!
Este año siempre que la climatología lo permita nos veremos los _MARTES_ por la mañana. 🌳🌲🌞🌳🌲
Si no tendremos la sala para recogernos 🏩.

Cualquier duda que os surja podéis comentármela.

Saludos!!🙏🏻💚💫

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