Yogactual

23/09/2025

📸CAMINO HACIA LA MEDITACIÓN.

" ... estaba convencido de que cuantas más experiencias tuviera y cuanto más intensas y fulgurantes fueran más pronto llegaría a ser una persona en plenitud.
La cantidad de experiencias y su intensidad solo sirve para aturdirnos.
Vivir demasiadas experiencias puede ser perjudicial. No creo que el hombre esté hecho para la cantidad, sino para la calidad. Las experiencias, si vive uno para coleccionarlas nos zarandean... "

📙_Biografía del silencio_ Pablo d'Ors.

18/09/2025

Yoga = Unión

Experimentar la conexión con uno mismo y con el todo, desde la comprensión, la alegría y la serenidad.

🤍❤🧡💛🖤💚💙💜🤎

VERANO-2025

16/09/2025

30/08/2025

Apertura...

Comenzamos clases este próximo lunes día 1 de septiembre 🥰.

Regresaremos al origen, a lo esencial; partiremos desde allí para ir avanzando en nuestro camino, ese que nos guía hacia un estado de mente y corazón abiertos, esa apertura tan necesaria para el entendimiento y la comprensión en nuestra Vida 🤍.

Cuidaremos y disfrutaremos del cuerpo y de la respiración, las herramientas que nos van a permitir encontrarnos con nuestra mente serena y tranquila 🧠🎁.

HORARIOS DE MAÑANAS Y TARDES 🗓.

25/08/2025

Comienza la cuenta atrás, aún nos quedan unos días de verano 🌻 pero inevitablemente ya vamos organizando el NUEVO CURSO 25/26 📖.

Con alegría voy guardando en el corazón todos los buenos momentos vividos y con aceptación y comprensión los menos buenos, todos han hecho posible este verano 2025 🤍.

Y ahora FELIZ 🥰, me preparo para reencontrarnos en mis clases y compartir esta maravillosa práctica que es el YOGA.

🧘🏻‍♀️🕉️🙏🏻🌠

10/06/2025

Hola a tod@s!! ☀️💧🌲🥰💧🌳🌤

Seguimos nuestra práctica de verano también con la opción de realizarla en la naturaleza.

Cual es tu razón? 😃

• Dar continuidad al curso ya empezado en septiembre.
• Probar por primera vez.
• Retomar la práctica del verano pasado.
• ...

Sea la que sea, será una muy buena razón para cuidarte por dentro y por fuera, conectar con tu respiración y experimentar estados de calma mental y bienestar físico.

Gracias por cuidarTE.
Nos vemos! 🙏🏻💚

07/05/2025

Habitar el cuerpo y mantenernos presentes, ahí comienza nuestra práctica.

Tenemos muy claro que no nos va a servir el forzar una postura, practicamos la aceptación (que es diferente a resignación) de que puede haber posturas que no estén disponibles para nosotros en este momento y que quizás no lo vayan a estar nunca, eso no influye para nada en la motivación que sentimos cada día al colocar nuestro cuerpo en la esterilla regalándole toda nuestra atención.

No es como haces una postura, es como la sientes.

🤍🌟🧘🏻‍♀️

14/03/2025

🌟La práctica de Yoga Nidra induce a un estado de profunda relajación, reduciendo significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
💤Ayuda a regular los ciclos del sueño promoviendo un descanso más profundo y reparador.
💝Un regalo para el cuerpo, la mente y el alma.

04/03/2025

La importancia de estar en nuestro Elemento 🤍...

"Descubrir el Elemento es recuperar capacidades sorprendentes en nuestro interior; y desarrollarlo dará un giro radical no sólo a tu entorno laboral, sino también a tus relaciones y, en definitiva, a tu vida.”

"Cuando nos apasiona lo que hacemos y además tenemos la preparación adecuada para hacerlo bien, estamos en nuestro elemento, un estado maravilloso en el que trabajamos sin cansancio y con gran creatividad "

_Ken Robinson_

31/01/2025

Comienza una nueva etapa en mi vida y como desde hace 18 años llevo conmigo la Sala YOGACTUAL allá donde vaya 🕉🧘🏻‍♀️💚.

Este próximo lunes 3 de febrero estaremos en la nueva ubicación (Calle San Blas n° 38 FUENTES DE EBRO).

Agradecida, ilusionada y feliz de seguir recorriendo el camino junto a todos vosotros 🙏🏻💫🥰.

"EL YOGA ES UN CAMINO HACIA LA LIBERTAD. CON SU PRÁCTICA CONSTANTE PODEMOS LIBERARNOS DEL MIEDO, DE LA ANGUSTIA Y DE LA SOLEDAD". _Indra Devi_

30/08/2024

🥰 EKA PADA RAJAKAPOTASANA 🕊

💪🏻Estira y fortalece los músculos psoas, cuádriceps, core y pectoral, el estiramiento profundo de estos músculos ayuda a fortalecerlos y a sostener la columna y las caderas.

🦴Con el estiramiento y fortalecimiento de estos músculos también aumenta la flexibilidad de la espalda y aumenta la movilidad de la columna vertebral.

❤Abre el corazón aumentando los niveles de energía y reduciendo el estrés.

🩸Se estimulan órganos internos como el hígado, el estómago, los riñones, el útero...ect.

🎁 Es una buena postura para mantener el cuerpo tonificado y activo.

🍀Existe una versión de esta postura para cada persona 👱🏻🧔🏻🧑🏻‍🦳👩🏽👩🏼‍🦰 y para cada día 🗓.

08/06/2024

🥰
Hola a todos yoguis y yoguinis, ya nos acercamos a una década en la que venimos disfrutando de CLASES DE YOGA en las piscinas... como pasa el tiempo!!!!
Este año siempre que la climatología lo permita nos veremos los _MARTES_ por la mañana. 🌳🌲🌞🌳🌲
Si no tendremos la sala para recogernos 🏩.

Cualquier duda que os surja podéis comentármela.

Saludos!!🙏🏻💚💫