21/11/2025
El bienestar no necesita que cambies toda tu vida.
Solo que vuelvas a tu cuerpo 🧘♀️
La regulación emocional empieza por lo más simple: la respiración, el tacto, un aroma, una pausa consciente.
Estos rituales funcionan porque activan las vías biológicas que te devuelven calma: el nervio vago, la propiocepción, el sistema límbico.
Un masaje suave, una inhalación profunda, un momento de presencia… pueden cambiar tu estado emocional más rápido de lo que crees.
Cuidarte no es un lujo.
Es tu manera de volver a ti 💜
👉 ¿Quieres rituales de noche o de mañana❓️.. házmelo saber en comentarios ⬇️