04/02/2026
MENOPAUSIA
Hoy repasamos unos consejos sobre esta etapa de la mujer que nos pueden ayudar a vivirla sin que resulte una carga.
La menopausia NO es una enfermedad, es un proceso natural en la vida de una mujer que podemos afrontar sin traumas. Tampoco es el principio de la vejez, tan solo es el final de la vida fertil, por lo que para algunas mujeres puede ser, incluso ,una liberacion.
Es cierto, no obstante que , como tal proceso, en muchas ocasiones puede venir acompañado de ciertos inconvenientes que queremos ayudarte a evitar:
🥵 Durante la menopausia aumenta la temperatura corporal y puede aparecer la sudoracion repentina y los sofocos.
La solucion esta en la soja🫛 y algunas frutas y verduras como los esparragos, el 🥦, las🍎 y los citricos🍊, a los que se pueden añadir algunas plantas medicinales que han demostrado cientificamente su eficacia como la salvia, el aceite de onagra o la cimicifuga.
⚖️El aumento de peso en esta etapa a menudo esta mas relacionado con la retencion de liquidos que con la comida, de hecho es muy importante no reducir alimentos como 🥛, yogur o 🧀 que son muy ricos en calcio, ya que durante la menopausia lo absorbemos menos.
Favoreciendo la circulacion venosa con plantas como el castaño de indias, el rusco o la vid roja podemos aliviar la sensacion de hinchazon y sentirnos mas comodas con nuestro cuerpo.
🥱El tercer jinete del apocalipsis menopausico suele ser el insomnio: con el cese de la menstruacion disminuye mucho la produccion de melatonina en nuestro cuerpo, por lo que la dificultad para conciliar el sueño aumenta. La solucion es facil, si nuestro organismo nos boicotea reduciendo la melatonina pues la tomamos externamente y adios problema👋
La menopausia es un proceso complejo y es normal que aparezcan dudas sobre los cambios. En la farmacia estamos para ayudarte, informarte y acompañarte en todas las etapas de tu vida. Cuenta con nosotros. TU SALUD NOS IMPORTA.👩🏼🔬🧑🔬👩🏻🔬💚
