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Clínica La Morera Galaroza - Fisioterapia Podología y Nutrición

Casa
España
Galaroza
Clínica La Morera Galaroza - Fisioterapia Podología y Nutrición

Centro de Fisioterapia - Podología - Nutrición en Galaroza. NICA 56195

05/02/2026

No todos los hongos en los pies pican o generan rojeces visibles. La tiña mocasín es un tipo de infección fúngica que avanza de forma silenciosa, afectando sobre todo a la planta y los laterales del pie.

A diferencia del pie de atleta, aquí los síntomas son más sutiles:

⚠️ Piel muy seca, con apariencia “aterciopelada”.
⚠️ Descamación fina en forma de “polvillo blanco”.
⚠️Grietas superficiales que aparecen y desaparecen.
⚠️ Zonas que se vuelven más gruesas o rugosas con el tiempo.

Muchas personas confunden esta infección con “piel seca normal”, y por eso puede mantenerse activa durante meses sin ser detectada.

El hongo prospera en ambientes húmedos y en personas que usan calzado cerrado durante muchas horas, especialmente en invierno.
Identificar estos signos ayuda a evitar que avance hacia otras zonas… o hacia las uñas, que es donde más se complica.

Si notas cambios en tus pies y no sabes interpretarlos, podemos ayudarte a entender qué está pasando.

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
📞 641 15 26 92

03/02/2026

Durante años hemos asociado la alimentación saludable con listas estrictas, ingredientes raros y recetas imposibles.

Y ese es precisamente el motivo por el que muchos abandonan: creemos que comer bien es más complejo de lo que realmente es.

🔸 La realidad es que el cuerpo necesita constancia, no perfección.

Lo que marca la diferencia no son los “superalimentos”, sino la regularidad. Cuando entiendes qué necesita tu cuerpo, comer saludable deja de ser un esfuerzo y se convierte en parte natural de tu rutina diaria.

✨ Pequeños gestos → grandes resultados a largo plazo.

Si no sabes por dónde empezar, te ayudamos a entender tus hábitos y a simplificarlos para que funcionen en tu día a día.

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27/01/2026

Aunque desaparezca a simple vista, el virus puede quedarse “dormido” en la piel… y volver a despertar cuando las condiciones son favorables.

Situaciones como pueden hacer que reaparezca años después:

➡️ Bajadas de defensas
➡️ Humedad continua
➡️ Pequeñas grietas en la piel
➡️ Roce constante del calzado

Sí, incluso aunque pensabas que estaba completamente solucionado.

Por eso es importante conocer sus señales típicas: dolor al pellizcar, puntito oscuro en el centro, dureza irregular o molestia al caminar.

Cuanto antes lo detectes, antes evitarás que se extienda o se reactive de nuevo.

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20/01/2026

Las uñas no cambian por casualidad. Detrás del engrosamiento suele haber causas muy concretas: golpes repetidos, hongos, problemas de circulación, calzado inadecuado… y cada una deja señales diferentes.

En este carrusel te explicamos, de forma sencilla, los motivos más frecuentes por los que una uña empieza a engrosarse y qué información puedes obtener observando sus cambios.

Si últimamente notas textura diferente, color más opaco o mayor dureza, este contenido te va a ayudar a entender qué puede estar pasando.

👉 Desliza para conocer las causas más comunes.

15/01/2026

Comer al acostarte es más común de lo que parece, pero tu cuerpo lo nota enseguida. Mientras tú intentas descansar, tu sistema digestivo sigue trabajando, y eso puede provocar:

🔹 Digestiones pesadas que dificultan conciliar el sueño.
🔹 Reflujo o acidez, especialmente si la comida fue abundante.
🔹 Alteraciones en el ritmo del hambre, lo que aumenta los antojos nocturnos.
🔹 Peor calidad del sueño, porque tu energía se centra en digerir, no en reparar.
🔹 Ciclos de picoteo que luego son difíciles de romper.

➡️ Lo ideal es dejar unas 2 horas entre la última comida y la hora de dormir, elegir cenas más ligeras y mantener horarios constantes.

Y si no sabes por dónde empezar, podemos ayudarte a detectar otros hábitos que, sin darte cuenta, están haciendo que tu cuerpo funcione peor de lo que debería.

A veces, pequeños cambios marcan una gran diferencia 🌿

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13/01/2026

Un esguince parece algo simple… hasta que te pasa. La inflamación baja, el dolor mejora y puedes volver a pisar, pero aun así notas que el tobillo ya no va igual. ¿Por qué?

Porque después de un esguince, el ligamento pierde parte de su función y el tobillo también pierde estabilidad y control.

Eso explica sensaciones típicas como:
➡️ Que te “falle” el pie al caminar
➡️ Inseguridad al bajar escaleras
➡️ Miedo a apoyar en ciertos terrenos
➡️ Torceduras repetidas sin motivo

El problema no suele estar en el dolor, sino en esa “desconexión” entre tu tobillo y tu cerebro. La articulación deja de percibir bien la posición, y las recaídas llegan con más facilidad.

Por eso, en la recuperación de un esguince, lo importante no es solo desinflamar: es recuperar movilidad, fuerza y propiocepción.

Un tobillo estable es un tobillo que no vuelve a lesionarse.

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09/01/2026

Después de una temporada de desorden alimentario es normal sentir que tu cuerpo “va más lento”. Pero… ¿sabes realmente qué ocurre por dentro cuando empiezas a comer mejor de nuevo?

En este carrusel te cuento, de forma sencilla, qué cambios nota tu cuerpo cuando recuperas una rutina más estable.

Si estás intentando volver a cuidarte, este contenido te va a venir muy bien.

👉 Desliza y descubre cómo tu cuerpo se reajusta paso a paso.

06/01/2026

👣 Cada vez que caminas, tu cuerpo deja pequeñas pistas sobre cómo está funcionando: si cargas más un lado, si tus tobillos trabajan de más, si tus rodillas compensan…

👉 El estudio de la pisada permite “leer” esas señales que normalmente pasan desapercibidas.

En muchos casos, el origen del dolor no está donde duele. Un dolor lumbar puede empezar en un mal apoyo; una sobrecarga en gemelos puede venir de una pisada inestable; incluso uñas que se encarnan pueden relacionarse con cómo distribuyes el peso.

Este análisis observa tu manera de caminar, el movimiento de tus articulaciones y cómo se reparte la presión en cada paso.

✅ Y lo más interesante es que, una vez lo ves, muchas cosas empiezan a encajar: ese cansancio al final del día, ese pie que siempre molesta, esa rodilla que se desvía un poco más de la cuenta.

A veces, entender cómo pisas es entender por qué te duele.

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23/12/2025

🦶 ¿Sientes un dolor localizado al pisar o una pequeña dureza con un punto oscuro en el centro? Podría tratarse de un papiloma plantar, una lesión vírica que aparece con frecuencia y que puede multiplicarse si no se trata adecuadamente.

En nuestra clínica, realizamos una exploración detallada para determinar la profundidad, extensión y tipo de lesión, aplicando tratamientos efectivos y adaptados a cada caso.

El objetivo es eliminar el papiloma de forma segura, aliviar el dolor y evitar que vuelva a aparecer.

🚫 No esperes a que avance: cuanto antes se trate, más rápido podrás volver a caminar sin molestias.

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16/12/2025

Cuando bajan las temperaturas, tu organismo necesita más energía y nutrientes para mantenerse fuerte. Elegir bien lo que comes puede mejorar tus defensas, tu vitalidad y hasta tu estado de ánimo.

Estos alimentos son una gran ayuda durante los meses fríos:

🔹 Verduras de temporada (calabaza, brócoli, espinacas): refuerzan tus defensas.
🔹 Legumbres: energía estable y proteínas vegetales.
🔹 Frutas ricas en vitamina C (naranjas, kiwi): aliadas contra resfriados.
🔹 Pescado azul: omega-3 para cuidar tu ánimo y reducir inflamación.
🔹 Frutos secos: perfectos para aportar minerales y grasas saludables.
🔹 Caldos e infusiones: hidratan y reconfortan en días fríos.

Pequeños ajustes en tu alimentación pueden marcar la diferencia en cómo te sientes este invierno ❄️✨

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09/12/2025

En estas fechas en las que apetece bajar el ritmo y disfrutar de lo importante, queremos dar las gracias a todas las personas que han confiado en nosotras durante este año.

Cuidar de vuestra salud es un privilegio que valoramos muchísimo. Cada consulta, cada conversación y cada avance que hemos compartido con vosotros ha sido especial.

✨ Ojalá estas fiestas vengan llenas de calma, salud y momentos que os hagan sonreír.

Gracias por dejarnos formar parte de vuestro camino.
¡Felices Fiestas y un próspero Año Nuevo! 🎁🌟

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