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Clínica La Morera Galaroza - Fisioterapia Podología y Nutrición

Casa
España
Galaroza
Clínica La Morera Galaroza - Fisioterapia Podología y Nutrición

Centro de Fisioterapia - Podología - Nutrición en Galaroza. NICA 56195

29/08/2025

¿Agujetas después de caminar o hacer deporte?

Si te duelen los pies o las manos después de caminar o hacer ejercicio, es posible que tu piel esté pidiendo refuerzos. 💪 Fortalécela con:
✔ Vitamina C para una mejor regeneración (cítricos, pimientos)
✔ Omega 3 para reducir inflamación (pescado, nueces)
✔ Hidratación para mantenerla flexible (agua, infusiones)

Tu piel es más fuerte de lo que piensas, ¡alimentala bien y dile adiós a las molestias!

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
📞 641 15 26 92

25/08/2025

Del 1 al 10, 🤔 ¿cuánto te gustan esos zapatos bonitos pero incómodos?

Zapatos ajustados, sin soporte o demasiado planos pueden parecer la opción perfecta para un look genial, pero con el tiempo, afectan tu pisada y te generan molestias.

Alargar su uso, te puede causar:
✔ Dolor en las articulaciones
✔ Tensión muscular
✔ Problemas en la postura

Elige un calzado que cuide tu salud sin sacrificar estilo. 👏 ¡Tus pies te lo agradecerán!

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
📞 641 15 26 92

31/07/2025

¿Lácteos? ¿Pan? ¿Frutas? ⛔ Si ya eliminaste estos alimentos de tu dieta, este mensaje es para ti...

A veces creemos tener alergia, cuando en realidad es solo una intolerancia. Y otras veces seguimos comiendo lo que sí nos hace daño sin saberlo.

👉 Intolerancia = Digestiones pesadas, hinchazón, cansancio
⚠️ Alergia = Reacción fuerte del cuerpo, incluso peligrosa

Y tú, ¿te has prohibido algún alimento sin estar seguro? Vísítanos.

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
📞 641 15 26 92

29/07/2025

¿Cuántos días a la semana te acuestas cansado y te levantas peor? 🤔

Dormir no significa descansar, pero si te despiertas con el cuello rígido, la espalda tensa o sensación de agotamiento... Algo está fallando.

Muchas veces no es el colchón, sino tu postura al dormir, tus tensiones acumuladas o una mala alineación corporal.

💆‍♀️ En Clínica La Morera, te ayudamos a liberar el cuerpo para que tu descanso sea real. ¿Empezamos?

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
📞 641 15 26 92

24/07/2025

Con la llegada del verano y el uso de piscinas, duchas públicas y playas… También llegan los papilomas.

El calor y la humedad hacen que tus pies estén más expuestos, y el virus del papiloma se contagia con facilidad. Te recomendamos:
🩴 Usar chanclas en duchas públicas
🧼 Secar bien tus pies
🧦 Cambiar los calcetines a diario
🚫 No compartir toallas ni calzado
👀 Y si ves una verruga en el pie, ¡acude a Clínica La Morera!

Recuerda, el mejor tratamiento siempre es la prevención.

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
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22/07/2025

🥑 ¿Sientes que te falta energía a mitad del día?

El aguacate es un fruto rico en grasas buenas, fibra y vitaminas que alimentan tu cuerpo y tu cerebro. A diferencia de otros alimentos, no provoca picos de azúcar, sino energía sostenida y duradera.

✅ Perfecto para empezar el día
✅ Ideal antes o después del ejercicio
✅ Rico, saciante y 100% natural

¿Y tú, cómo lo sueles comer? Te leemos en los comentarios.

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
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15/07/2025

Contractura vs. sobrecarga, ¿sabes cuál es la diferencia?

Ambas provocan dolor muscular, pero su origen y tratamiento son diferentes:
🔸 Contractura: El músculo se queda rígido, incluso en reposo. Sientes una zona dura, tensa y dolorosa al tacto.
🔸 Sobrecarga: Es fatiga muscular por un esfuerzo excesivo o repetitivo. El músculo no está rígido, pero sí muy cansado y con sensación de pesadez o pinchazo.

¿Te suena alguno de estos síntomas? Dale “me gusta” si te ha pasado y etiqueta a esa persona que siempre se queja de dolores, pero nunca va al fisio.

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
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08/07/2025

👣 ¿Talones resecos, con grietas o durezas?

Tranquilo, es más común de lo que piensas. El uso de sandalias y calzado abierto expone más la piel de tus pies, lo que puede provocar sequedad, callosidades e incluso molestias al caminar.

En Clínica La Morera te recomendamos:
✅ Hidratar los pies a diario
✅ Cortar las uñas rectas y sin apurar
✅ Usar calzado cómodo que no roce
✅ Acudir al podólogo si hay dolor o inflamación

Cuidar tus pies es parte de cuidar tu salud todo el año. ¡Reserva tu cita!

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
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01/07/2025

🥗 ¿Entrenas fuerte, pero sigues sintiéndote igual de cansado/a?

Después del ejercicio, tu cuerpo entra en “modo reparación” y necesita nutrientes para recuperarse bien. Por ello, si no le das lo que necesita el cansancio se acumula, los músculos duelen y el progreso se frena.

Basa tu recuperación en:
🥩 Proteínas que reconstruyen
🍚 Carbohidratos que recargan
🥑 Grasas saludables que protegen
💧 Agua que lo pone todo en marcha

Porque entrenar es solo la mitad del trabajo y comer bien es lo que marca la diferencia. Y tú, ¿te alimentas bien? Te leemos.

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
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24/06/2025

🌞 ¿Sabías que el calor puede afectar a tu apetito?

Las altas temperaturas pueden reducir nuestras ganas de comer, pero eso no significa que debamos descuidar nuestra alimentación.

Algunos consejos para disfrutar de una buena nutrición en verano:
🍉 Opta por frutas y verduras frescas: Refrescantes, hidratantes y llenas de nutrientes.
💧 Mantente hidratado: El agua es esencial, ¡no te olvides de beber suficiente!
🥗 Comidas ligeras: Prefiere platos frescos, como ensaladas, sopas frías o batidos.

Disfruta del verano cuidando de ti. Si necesitas ayuda para llevar una buena alimentación, ¡contáctanos!

📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
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17/06/2025

🌞 Este verano, ¡cuida tus pies! 👣

El calor y la humedad pueden ser el caldo de cultivo perfecto para el pie de atleta, una infección común que causa picazón, ardor y enrojecimiento en tus pies.

Tips para prevenirlo:
✔️ Mantén tus pies secos y limpios: El sudor y la humedad favorecen la infección.
✔️ Usa sandalias en duchas y piscinas públicas para evitar el contacto directo con superficies contaminadas.
✔️ Evita compartir calzado o toallas con otras personas.

🌞 Reserva tu cita para mimar tus pies y disfruta sin dolor!

Reserva tu cita en:
📍 Av. de los Carpinteros, 12, Galaroza (Huelva)
📞 641 15 26 92

15/06/2025

La fisioterapia no es solo “rehabilitar” una lesión. Es comprender el cuerpo en su globalidad: cómo se mueve, cómo responde al dolor, qué hábitos lo afectan y cómo puede mejorar.

Desde un enfoque cercano, humano y basado en la evidencia científica, en Clínica La Morera te ayudamos a entender tu dolor, prevenir futuras lesiones y recuperar el equilibrio funcional de tu cuerpo. Tratamos personas, no solo síntomas.✅ Dolor lumbar, cervical, lesiones deportivas, posturas, estrés...Cada cuerpo es distinto, y por eso, cada tratamiento también lo es.

Ven a conocernos. Estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor, desde el movimiento y el conocimiento.

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Para más información:
📞 641 15 26 92
📍Avenida de los Carpinteros,12. Galaroza (Huelva).

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Avenida De Los Carpinteros 12 Local Izq Galaroza
Galaroza
21291

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