Iris Malonda. Psicólogos Especialistas

25/01/2025

La atención plena nos permite conectar con la vida de una manera más próxima y realista, desarrollando nuestros sentidos en el aquí y en el ahora y contribuyendo a la disminución de la ansiedad.

27/12/2024

29/10/2024

Resolver, reconstruir,reorganizar,…son oportunidades de plenitud que nos brinda la vida bajo cualquier circunstancia, independientemente de nuestras condiciones físicas o psicológicas.
Y tú, ¿qué oportunidades estás dispuesto a descubrir hoy para sentirte pleno/a?

22/10/2024

¿Alguna vez te has preguntado POR QUÉ un TCA es un PROBLEMA PSICOLÓGICO-EMOCIONAL?

10/10/2024

04/10/2024

¿Cómo se vence al miedo?: AFRONTÁNDOLO

27/09/2024

TLP: cuando detrás de una conducta problema puede haber algo más que un impulso…te gustaría saber más?

Trastorno límite de personalidad (TLP) Junio, 2024 Trastorno límite de personalidad (TLP) Por Iris Malonda Pardo El trastorno límite de personalidad (TLP) se caracteriza por conllevar una desregulación e inestabilidad emocional que se mantiene en el tiempo, determinada por: • Sensibilidad emoc...

20/09/2024

La validación esmocional es el proceso de identificar, aceptar y comprender las emociones como válidas y legitimas y facilita:
LA REGULACION EMOCIONAL
UNA MEJOR COMUNICACION
LA RESOLUCION DE CONFLICTOS

23/04/2024

📢Curso: "Family connections: Un programa para cuidadores de personas con trastorno límite de la personalidad"
📅La actividad tiene previsto iniciar el día 2 de mayo.
👉https://ow.ly/RmoP50R3Wbs

09/10/2023

¿Alguna vez te has preguntado…

qué emoción hay debajo de tu ansiedad?

de qué manera sueles pensar sobre las circunstancias que te rodean?

por qué sientes tensión continuada?

La ansiedad puede convertirse en un círculo vicioso que limite tu capacidad de afrontamiento y disfrute.

Quieres saber más?: www.irismalondapsicologa.com

17/09/2023

Más info: https://irismalondapsicologa.com/duelo-iris-malonda-psicologa-en-gandia.html

05/03/2023

En ocasiones creamos ciertas expectativas ante la felicidad en la vida, tendiendo a pensar que debemos sentirnos bajo una emoción constante de alegría, sin embargo, cualquier circunstancia o relación, por muy significativa que sea para nosotros, puede desencadenarnos sentimientos desagradables de vez en cuando.

Identificar, aceptar y gestionar toda la gama de emociones de manera adecuada es una de las mejores herramientas para dar paso a la felicidad, pues ésta no reside en “qué sentimos” sinó en la forma de ”desarrollar lo que sentimos”.