04/07/2025
🔍 ¿Sabías que muchas veces empeoramos nuestro dolor sin darse cuenta?
En mi consulta veo a diario cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden marcar una gran diferencia en la recuperación.
💡 Estos errores comunes pueden estar prolongando tu sufrimiento:
✅ Ignorar las señales de tu cuerpo
✅ Automedicarse sin supervisión
✅ Mantener reposo absoluto
✅ Vivir en estrés constante
✅ Descuidar la calidad del sueño
✅ Aislarse socialmente
✅ Alimentar pensamientos negativos
✅ Llevar una vida sedentaria
La buena noticia es que todos estos patrones se pueden cambiar.
En mi libro “Hola dolor, aquí no es” comparto estrategias basadas en evidencia científica y más de 15 años de experiencia clínica para ayudarte a recuperar el control sobre tu bienestar.
🎯 Porque el dolor no tiene por qué ser tu compañero de vida.
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CLINICA DAVID MARCOS
Ferrocarril d'Alcoi 37 Gandia
962817276 - 680333364
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