Centro de Psicología Begoña Giner

10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, es el Día Mundial de Prevención del Suicidio.

🎙️ En nuestro nuevo podcast, "El suicidio en verano: factores y prevención desde la psicología clínica", abordamos los factores que contribuyen al aumento de los casos de suicidio durante el verano y cómo prevenirlos.

📈 En esta época los datos demuestran que aumentan hasta en un 20%.

🎧Escúchanos y comparte para que más personas puedan acceder a esta información crucial. Pedir ayuda es un signo de fortaleza. 💪

Recuerda: Cada día es una nueva oportunidad para empezar de nuevo. 🌟💚

Escucha o lee aquí: 👇

https://psicologaginer.com/el-suicidio-en-verano-factores-y-prevencion-desde-la-psicologia-clinica/

💚

Espero que te sea útil. 😊

30/08/2025

🎙 Hablamos en Onda Naranja Cope sobre la vuelta a la rutina y cómo cuidar nuestra salud emocional durante y tras el verano, tema de nuestro nuevo ebook.
Si todavía no lo tienes puedes descargarlo aquí:

👉 https://psicologaginer.com/ebook/

La directora del Centro de Psicología Begoña Giner, ha estado hoy en La Mañana de Carmen Berzosa,

23/08/2025

🎒 Vuelta al cole sin dramas (para padres reales)

La vuelta al cole no solo es mochilas y agendas… también es emociones revueltas, madrugones traicioneros y padres intentando no perder la paciencia (ni el desayuno).
Si este año quieres sobrevivir con dignidad y algo de humor, este post es para ti 👇

1️⃣ Valida emociones
Tu hijo está nervioso. Tú también. El gato se esconde. Todo normal. Escucha sin corregir: a veces solo necesitan saber que los entiendes.

2️⃣ Prepara el terreno
Un desayuno decente, mochila sin calcetines sueltos, charla sin tono de interrogatorio. No hace falta que sea Pinterest, solo que sea en paz.

3️⃣ Rutinas que calman
Volver a madrugar es duro. Pero peor es hacerlo sin despertador. Horarios, descanso y un ratito de conexión (aunque sea mientras se lavan los dientes)

4️⃣ Comunica sin agobiar
Evita el clásico “¿Qué hiciste, con quién, cómo te fue?”. Mejor: “¿Qué fue lo más raro/divertido del día?” y deja que fluya.

5️⃣ Cuídate tú también
No eres un robot. Respira, ríe, haz scroll sin culpa. Padres tranquilos = hijos más seguros. Y sí, ese café cuenta como autocuidado.

6️⃣ Refuerza lo positivo
¿Se puso los zapatos sin llorar? ¡Fiesta! ¿Se acordó del nombre de su profe? ¡Premio! Un abrazo sincero vale más que mil stickers.

💡 La clave: menos perfección, más conexión.

18/08/2025

🌞💑 ¿Vacaciones en pareja y ya os habláis solo para preguntar qué hay de cenar?
Si el momento más intenso del día es decidir quién pone el aire… la monotonía ha hecho check-in 🫠

📘 Por eso he escrito "La monotonía en verano SÍ importa". Un ebook para entender por qué, aunque estéis juntos en la misma toalla, podéis estar a kilómetros emocionalmente.

💥 Y sí, ¡es GRATIS! Descárgalo ya desde mi web 👉 www.psicologaginer.com

🧠 Este verano no dejes que la rutina se convierta en vuestro tercer acompañante.
Léelo, reflexiona y reconecta.

Porque el amor también necesita vacaciones… pero de la monotonía 💛

18/08/2025

📱☀️ En verano, el uso de pantallas en adolescentes se dispara. Lo que empieza como ocio puede transformarse en dependencia, afectando al sueño, el estado de ánimo y las relaciones familiares.

Hemos preparado un nuevo artículo en nuestra sección de la web “Aprendemos”, que si lo prefieres también puedes escuchar 🎧.

En “Pantallas digitales en verano: un reto psicológico para adolescentes y familias” encontrarás:

🔎 Señales de alerta para detectar un uso problemático.

💡 Consejos para poner límites sin entrar en conflicto.

🤝 Cómo la psicología puede ayudar a recuperar la conexión familiar.

👉 Descúbrelo aquí:

https://psicologaginer.com/pantallas-digitales-en-verano-un-reto-psicologico-para-adolescentes-y-familias/

15/08/2025

🤔La monotonía en verano, ¿importa?

🎙 Acudimos a Grupo RadioGandia para hablar de ello, tema de nuestro nuevo ebook que podréis descargar de forma gratuita en el siguiente enlace de nuestra renovada web:

👉 https://psicologaginer.com/ebook/

15/08/2025

🤔La monotonía en verano, ¿importa? 🎙 Acudimos a Grupo RadioGandia para hablar de ello, tema de nuestro nuevo ebook que podréis descargar de forma gratuita en el siguiente enlace de nuestra renovada web 👉 https://psicologaginer.com/ebook/

"La monotonía en verano sí importa" es el título del ebook publicado por la psicóloga gandiense Begoña Giner y del que hemos hablado en el programa Hoy por Hoy Gandia.Cómo se cae en la rutina incluso en vacaciones; consecuencias de la monotonía; el índice de divorcios y separacione...

13/08/2025

📗 "En verano la monotonía sí importa", es un manual par entender por qué tantas parejas rompen después del verano.

​La gente suele pensar que las vacaciones son el momento ideal para la pareja, pero en realidad, es una etapa que puede poner a prueba hasta las relaciones más estables. De pronto, pasamos de la rutina y el estrés del día a día a tener mucho más tiempo juntos. Y es ahí, en ese cambio, donde nos damos cuenta de que quizá los problemas que ya existían se hacen más grandes.

✅️ El objetivo de este ebook está pensado para cualquier persona en pareja que quiera entender mejor la dinámica de su relación. La finalidad es ofrecer herramientas para que las parejas puedan afrontar estos desafíos y fortalecer su relación, no para que terminen con ella.



Porque ¿quién no ha sentido la presión de esas vacaciones perfectas?

No tratamos de

13/08/2025

💓 Y tú, ¿estás o eres?

11/08/2025

🌞💬 “El verano puede ser el inicio de una nueva etapa… o el final.”

Descubre cómo evitar que la monotonía arruine tus vacaciones y tu relación.

📖 Descarga gratis nuestro ebook “En verano la monotonía sí importa”.

👉 Link en la bio.

17/03/2025

ℹ️ La consulta permanecerá cerrada los días lunes 17 y martes 18 de marzo. Volvemos el jueves 20.

¡Felices Fallas! 💙❤️💛🔥

08/03/2025

MUJERES SOSTENIENDO COSAS

¿Qué sostienen las mujeres?
El hogar y la familia.
Y l@s y loa niñ@s y la comida.
Las amistades.
El trabajo.
El trabajo del mundo.
Y el trabajo de ser human@.
Las memorias.
Y los problemas y las p***s.
Y los triunfos.
Y el amor.

Los hombres también lo hacen
pero no del mismo modo.

A veces, cuando me siento
particularmente feliz o contenta,
creo que puedo proporcionar sustento
para legiones de seres humanxs.
Puedo sostener al mundo entero en mis brazos.
Otras veces ap***s puedo cruzar la habitación
y dejo caer los brazos.
Congelada.

El sostener nunca termina y, por cierto,
suele existir la sensación de nunca hacer lo suficiente.
Y luego está el día siguiente,
y el siguiente.
Y una sostiene.
Y aguanta.

(Poema de Maira Kalman)

💜Felicidades, chicas🥰