25/02/2024
🌬️𝔼𝕝 𝕞𝕚𝕖𝕕𝕠 𝕖𝕤 𝕤𝕠𝕝𝕠 𝕖𝕩𝕔𝕚𝕥𝕒𝕔𝕚𝕠́𝕟 𝕤𝕚𝕟 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕔𝕚𝕠́𝕟🌬️
Al crear un vínculo consciente con nuestra respiración, podremos observar como desde temprana edad, aprendimos a contener el aliento para evitar sentir emociones o sensaciones incómodas, si respiro menos, siento menos.
Estos mecanismos de defensa se automatizan de modo que cada vez que queremos "escapar" de nuestras emociones, dejamos de respirar, para sentir con menos intensidad, tanto en lo bueno, como en lo malo.
Al reeducar nuestra respiración, abrimos al máximo potencial su capacidad permitiéndonos sentir con plenitud y así vivir una vida más plena en todos sus aspectos.
De este modo también, liberamos el cuerpo de emociones ancladas, dando el espacio suficiente para sentir, permitirnos y observar como realmente el tiempo para cada emoción es más breve de lo que imaginamos.
Los animales saben mucho de esto, en cuanto desaparece el peligro, desaparece la reacción.
Seguiremos profundizando en como transformar la vida solo transformando nuestra respiración, parece magia... Y si lo es!✨✨✨🌱
🇬🇧By creating a conscious link with our breathing, we can observe how, from an early age, we learn to hold our breath to avoid feeling uncomfortable emotions or sensations: if I breathe less, I feel less.
These defence mechanisms are automated so that every time we want to "escape" from our emotions, we stop breathing, in order to feel less intensely, both good and bad.
By re-educating our breathing, we open our breathing capacity to its fullest potential, allowing us to feel fully and thus live a fuller life in all its aspects.
In this way we also free the body of anchored emotions, giving us enough space to feel, to allow ourselves and to observe how the time for each emotion is actually shorter than we imagine.
Animals know a lot about this, as soon as the danger disappears, the reaction disappears.
We will continue to deepen how to transform life just by transforming our breath, it seems like magic.... And it is! ✨✨✨✨🌱
