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Centro de Psicología y Logopedia

17/09/2025

✔️Todos atravesamos momentos en los que la vida nos pone a prueba.
Tener un “porqué”, un sentido, un propósito, nos da la fuerza necesaria para encontrar el “cómo” avanzar, incluso cuando parece que no hay salida.

✔️El psiquiatra Viktor Frankl vivió esta idea en primera persona y la plasmó en su libro El hombre en busca de sentido. En él relata cómo incluso en las circunstancias más duras —los campos de concentración nazis—, la búsqueda de un propósito se convirtió en la clave para resistir y seguir adelante.

📖 Una lectura que recomendamos desde CREA, no solo por su valor histórico, sino por la reflexión profunda que nos ofrece sobre la resiliencia, los valores y la fuerza interior.

🩵 Esta frase nos recuerda que el sentido vital no siempre son grandes metas: a veces está en lo más cotidiano, en aquello que nos sostiene día a día.

👉 ¿Cuál dirías que es tu “porqué” hoy?

11/09/2025

✔️ Estrés y ansiedad se parecen, pero no son lo mismo.

🔹 El estrés suele aparecer ante una situación concreta (exámenes, trabajo, responsabilidades diarias) y tiende a disminuir cuando esa situación mejora.
🔹 La ansiedad, en cambio, puede sentirse incluso cuando “todo va bien”, es más difusa y persiste en el tiempo.

📊 En España, un 59 % de las personas adultas afirma haber sufrido estrés y un 23 % ansiedad, según el último informe de salud mental del Grupo AXA (2025).

👉 Reconocer la diferencia es el primer paso para cuidarte.
En CREA acompañamos a personas adultas que sienten que la ansiedad o el estrés se han vuelto demasiado pesados en su día a día.

🩵 Pedir ayuda también es autocuidado.

09/09/2025

"En CREA elegimos nuestro logo con un propósito muy especial 🩵. Aunque muchos ven un tulipán😅, en realidad está inspirado en el símbolo Psi (Ψ), emblema de la psicología desde hace siglos.
Un recordatorio de que cada proceso terapéutico es una oportunidad para crecer y florecer 🌱.

Y tú… ¿lo veías como tulipán o ya conocías el símbolo Psi? 🤔💭"

01/09/2025

🎈¡Estamos de cumpleaños! 🎂
Hoy, 1 de septiembre, celebramos 12 años desde que abrimos nuestro centro CREA. En aquel momento no se hablaba tanto de salud mental, ni los personajes públicos hablaban en medios de comunicación sobre su experiencia personal en terapia, ni se hacía referencia en redes sociales... y por supuesto llevar a un niño al psicólogo no era muy común o 'bien visto', de hecho tuvimos que escuchar que seguramente los padres llevarían a los niños a Sevilla o a otros centros fuera de nuestra localidad.

🤩Hoy miramos atrás con orgullo: los niños y niñas piden a su familia ayuda y venir "al Crea"🤣, l@s adolescentes nos recomiendan y acuden animados por la experiencia de sus amistades, los adultos vienen recomendados por familiares, amigos... Y se habla del tema con la naturalidad que tiene que tener, vemos la sala de espera llena de gente que se conoce y no se cuestiona para qué necesita venir...

✨Hemos creado un espacio seguro, de confianza y buen ambiente ese es sin duda el mejor regalo
Gracias 🩵

17/07/2025

✔️ Piensas en mil cosas a la vez. Estás cansada, pero no puedes parar. Sientes que si tú no lo haces, no se hace.
Eso también es sobrecarga mental.🤯

No siempre se nota desde fuera, pero pesa por dentro.
Y no es falta de organización, es exceso de responsabilidad (real o asumida).

💭 Cuando hay tantas tareas, recordatorios y preocupaciones flotando en la cabeza, es normal sentirse desbordada/o.

🌿 Te explicamos qué es la sobrecarga mental, cómo reconocerla y qué puedes empezar a hacer para aliviarla.

🩶 Si te resuena, guárdalo, compártelo o cuéntanos:
👉 ¿Qué te pasa a ti cuando tu mente no da más?

11/06/2025

✔️ Hacía mucho que no publicábamos algo, y es que estamos hasta arriba de trabajo 🤯🤯, lo cual es bueno, sí, pero nos deja poco tiempo para otros asuntos como este, poder compartir información, curiosidades o contenido relacionado con nuestro trabajo. Hoy tenemos un ratito, así que ahí va ☺️

¿Sabías que existen distintos tipos de inteligencia?

Hoy te contamos la diferencia entre la inteligencia fluida y la cristalizada 🧠✨

👉 La primera tiene que ver con tu capacidad de adaptarte y resolver problemas nuevos.
👉 La segunda, con todo lo que has aprendido a lo largo del tiempo.

Ambas se complementan y pueden desarrollarse 💪
Conocerte mejor te ayuda a potenciar tus habilidades y aprender de forma más consciente.

💬 ¿Te habías planteado estas diferencias? Cuéntanos en comentarios.

16/04/2025

✔️Aunque en la actualidad se hable cada vez más de salud mental y en medios de comunicación se visibilice cada vez más la necesidad de cuidarnos y pedir ayuda cuando se necesite, todavía sigue habiendo muchos mitos que siguen arraigados y que nos encontramos en consulta.
"Quiero traer a mí hij@ al psicólog@, pero mi marido no quiere que venga, dice que nuestro hijo no está loco y no lo necesita" 🥱😳
Os dejamos en este post algunos de los mitos que nos seguimos encontrando con respecto a la psicología y la salud mental

Esperamos que os guste
¡Feliz Semana Santa!

08/04/2025

✔️Pues poco más que añadir... Cuando un niño o una niña te expresa de esta manera como se sentía antes de venir a nuestro centro y como se siente ahora después de trabajar sus miedos, preocupaciones y emociones, y se lo notas en la actitud, en la mirada, en lo que hace y dice... es de esos momentos en los que todos los sacrificios merecen la pena... Poniéndolo en comparativa... Es como "Los Oscars" para un actor/actriz, pues esto sería para nosotras, para mí, el mayor de los premios🩵

06/03/2025

✔️ Dos no discuten si uno no quiere... Suele decirse.
En este caso proponemos algunas pautas para no llegar a una discusión tras recibir algún tipo de crítica a nuestros actos o hacia nuestra persona. Hay que poner conciencia, no dejarse llevar por la emoción que podamos sentir en ese momento, aplicar la escucha, saber que se actúa así por un bien personal e interpersonal, aunque no sea fácil. 🩵

05/02/2025

✔️ Hoy todo el equipo hemos ido a hacer un Escape Room. Una de esas actividades en las que hay que utilizar habilidades como el ingenio, la curiosidad y sobretodo mucha mucha comunicación para conseguir el reto... ¡Y lo hemos conseguido! 🧠🗣️👀💪

Ha sido una experiencia muy divertida y bueno... ¡No todo va a ser trabajar!

¿Habéis hecho alguna vez un Escape Room? 🕛⏳🔑🔐🔏

02/02/2025

✔️ Os hablamos hoy sobre los Mitos del Amor Romántico, ya que cada vez nos encontramos más en consulta personas con dinámicas de relaciones posesivas, tóxicas y controladoras especialmente en l@s adolescentes.

Estos mitos que al leerlos pueden parecer muy obvios, actúan a veces de manera inconsciente si los tenemos interiorizados a lo largo de nuestra historia vital, los hemos podido adquirir a través de la cultura (películas, medios de comunicación, literatura...) experiencias vividas o la educación recibida.

👆🏼Identificarlas puede ayudar a tomar conciencia sobre ellas para establecer patrones de relación más realistas y menos disfuncionales, basados en la comunicación y respeto mutuo.

04/11/2024

Son días difíciles, muy difíciles para todos. Como país, como sociedad, estamos inmersos en un Duelo Mediático.
✔️Los Duelos Mediáticos se caracterizan por ser pérdidas de mucha trascendencia social en las que la mayoría de la población no estamos implicados directamente, pero que generan una angustia, desesperación, impotencia, esperanza y desesperanza horrorosa, a través de la progresión de noticias en los medios de comunicación (Odriozola Garcés y Serra, 2021).

Son duelos en los que la exposición continúa en distintos medios de comunicación de la noticia y los acontecimientos ocurridos hace que la indignación y la consternación tenga mucha presencia en nuestra vida.

En los adultos nos puede ayudar desahogarnos juntos, expresar nuestras emociones al respecto, además de poder colaborar de la forma que sea para aliviar el inmenso dolor que pueden estar sintiendo las personas afectadas. Los niños también están expuestos a diario a imágenes o comentarios en casa o en la calle, por lo que puede ser normal que también que nos hagan preguntas que nos cueste responder o teniendo más miedo que de costumbre.

✔️Algunas recomendaciones que la damos para ayudar a los más pequeños puede ser tratar de disminuir la exposición que puedan tener a imágenes o tertulias en las que se hablan de cosas que pueden generarles desesperanza, preguntarles si necesitan saber o aclarar algo al respecto y validar lo que puedan estar sintiendo. Es cierto, que una respuesta que puede salirnos de forma habitual o incluso automatica para calmarles sea: "tranquil@, aquí esto no va a pasar" sin embargo, es una frase muy irreal en estos últimos años en los que hemos vivido pandemias, guerras, terremotos e inundaciones. Quizá hacerles ver nuestra vulnerabilidad concluyendo que "no es muy probable que pase, pero no lo sabemos" "si pasa algo similar, intentaremos estar preparados para que no nos pase nada" son frases que nos acercan más a la realidad cambiante e impredecible que es la vida.
Nuestro corazón está con los afectados por está terrible Dana.

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