04/10/2020
Querer desarrollar y potenciar cada uno de estos pilares es un trabajo individual, nadie lo va a hacer por ti, y a la vez hacerlo sin ayuda puede resultar deshalentador, ya que por el camino te enfrentarás a tus propios miedos y a tus propias limitaciones. Tendrás que utilizar todos tus recursos para mantener la disciplina, y superar los momentos de frustración ( siempre llegan y no hay nada mejor que salir victorioso de ellos y sentir "si he logrado esto me puedo comer el mundo"), habrá baches, recaidas y pasos hacia atrás, pero nunca volverás a la casilla de salida, habrá momentos en los que parezca tentador volver a los "viejos hábitos" o pensar que puede no merecer la pena, y ese es el momento de recordar los motivos que tenias para empezar.
1- Tener una vida activa te ayuda a pensar mejor, sentirte bien y a que tu cuerpo se sienta con energía, a la par que a descansar mejor.
2- Tener una alimentación adecuada mejora tu composición física, te hace ganar disciplina y autoconfianza y sentirte con la energía a tope.
3- El entrenamiento de fuerza da estímulos a tus músculos para que hagan su función principal, ser la armadura del cuerpo.
4- Un descanso adecuado permite al cuerpo recuperarse del día a día, y estar al 100% para afrontar lo que venga.
5- No procastinar, no tomarse todo lo que escuchas como algo personal, sentirse bien con uno mismo, y tener la mente despejada para tomar todas y cada una de las decisiones del día a día, forman parte de tu bienestar emocional, que se verá afectado directamente por el resto de hábitos que tengas y como los gestiones.
6- Mira si es importante la vida social, que se dice que somos el reflejo de las 5 personas con las que más tiempo pasas.
Los 6 pilares están relacionados entre sí, por separado mejoran tu calidad de vida, pero si trabajan conjuntamente es donde das un salto exponencial.
¿Qué hábitos quieres empezar a cambiar?
¿Cúales estás cambiando?
¿Qué has logrado hasta el momento con los cambios?
