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24/06/2025

DIFERENCIAS ENTRE CRECIMIENTO POSTRAUMÁTICO Y RESILIENCIA. La resiliencia es como un roble que resiste la tormenta sin romperse.
El crecimiento postraumático es como una vid que, rota por el viento, encuentra una nueva dirección hacia la luz y da fruto donde antes no lo hacía.
Ambos procesos son valiosos. La resiliencia nos protege, el crecimiento postraumático nos transforma. 🥀🖤

12/11/2024

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

¿Habías oído hablar de la resiliencia? 🔎🤔

La resiliencia es la capacidad de adaptarnos y crecer frente a las adversidades. Es clave para poder enfrentar desafíos con más fuerza y mejorar nuestra salud mental 🧠
Algunos factores como el apoyo social y una actitud positiva son esenciales. Además, fomentar la resiliencia a través de estrategias como el autocuidado, una mentalidad más positiva y/o establecer unas metas realistas sirven de gran ayuda para poder salir más fuertes de las situaciones difíciles ❤️‍🩹

ℹ️ Si te interesa conocer más información sobre la resiliencia, no dudes en leer este post 🤓

29/10/2024

En este post te comentamos a qué hace referencia el término PAS 🫀(persona altamente sensible), qué tiene lugar a nivel cerebral en personas con alta sensibilidad 🧠 y con qué otras etiquetas diagnósticas se suele confundir.
Además de ello, al tratarse de un concepto confuso y con el que muchas personas discrepan, sobre todo en relación al mal uso que se le da, también es importante conocer lo que concluye la evidencia científica 📖¿Realmente se trata de un diagnóstico, o tiene que ver más con la variabilidad emocional de cada persona? 🧐
Si te interesa, encontrarás toda esta información justo en esta publicación 🤓⬆️

25/10/2024

¿ES MIEDO O ANSIEDAD? 😱😰
En este post hablamos sobre dos emociones que son fácilmente confundibles. Esto podría explicarse porque tanto el miedo como la ansiedad cuentan con mecanismos similares 🧠 Sin embargo, en función de los estímulos desencadenantes, cada emoción va a desempeñar una función distinta en nuestro sistema 👤 Si ves a un león 🦁 ¿qué emoción sentirías: ansiedad o miedo? ¿Y si tienes que hablar en público 🗣️, como en una conferencia?
Si te interesa saber en qué consisten y se diferencian estas emociones lo podrás encontrar en esta publicación 💻🤓

21/05/2024

LA ANSIEDAD ES UNA RESPUESTA DEL SER HUMANO QUE NOS AYUDA A SOBREVIVIR Alrededor de la ansiedad se han creado muchos mitos, pero la realidad es que es una respuesta normal del organismo que se experimenta ante determinadas situaciones, tanto buenas como desagradables.

Sin embargo, es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante. Os animamos a que veáis este post.

01/05/2024

El trastorno de ansiedad por enfermedad, comúnmente conocido como hipocondría, es un trastorno relacionado con la ansiedad, y se caracteriza por un miedo irracional a contraer o desarrollar enfermedades, ya sean físicas o mentales 🧠 La ansiedad que genera suele ir acompañada por una preocupación desadaptativa, conductas de comprobación para saber si se tiene o no la enfermedad temida. Te contamos más cosas en nuestro post🤓💻

28/04/2024

MITOS SOBRE LA AUTOESTIMA
La autoestima es un concepto que todos conocemos y con el que lidiamos día a día. Existen mitos sobre esta etiqueta que explicamos en este post! 🧠🫂

21/04/2024

El AUTISMO ES UN TRASTORNO DEL NEURODESARROLLO que suele aparecer durante los tres primeros años de vida repercutiendo a lo largo del desarrollo de manera y con grado diferente. Te invitamos a ver este post.

26/03/2024

ADICCIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

18/03/2024

CUATRO AÑOS DESPUÉS. En marzo del 2020 iniciamos una etapa que quedará en nuestro recuerdo: “la pandemia por Covid-19 🦠”. Como consecuencia, muchos de nosotros sufrimos un empeoramiento de síntomas relacionados con la depresión y la ansiedad, pero sin duda, los sanitarios se llevaron una de las peores partes 🏥. Durante esos meses se vieron expuestos a exigencias laborales que les sobrepasó, generando, en muchos de ellos, lo que se conoce como “burnout”. Te contamos un poco sobre ello 🔥

11/03/2024

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) se caracterizan por un control excesivo del peso y la alteración de la imagen corporal. El movimiento “Realfooding” se centra en llevar una alimentación saludable, que podría desembocar en el desarrollo de un TCA por la restricción alimentaria, pudiendo llegar a ser extrema. Vinculado a ello, diversos estudios relacionan este movimiento con la ortorexia, ya que se trata de un TCA en el que existe una preocupación patológica por llevar una alimentación saludable hasta el extremo.

24/01/2024

FASES EN EL DUELO
El duelo es un proceso por el que todos en algún momento de la vida tenemos que pasar. Nos genera dolor, tristeza y malestar.
Según la psiquiatra Elisabeth Kluber Ross, existen 6 etapas de duelo por las que es necesario pasar durante el proceso de duelo.
¡Te invitamos a leer más en este post!

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